Как да лекувате мастит у дома

Какво е мастит и какво го причинява?

Маститът е възпаление на гръдната тъкан. Може да прогресира в бактериална инфекция, ако не се лекува веднага.

Маститът може да засегне само една гърда наведнъж или – понякога – и двете. Ако кърмите, това се нарича лактационен мастит.

Обикновено маститът започва, когато млякото се задържа в определена област на гърдата ви, събира се и след това се заразява. Това може да се случи, ако упорито сте препълнени. Като алтернатива, бактериите могат да влязат в гърдата чрез напукани зърна и други кожни раздразнения.

Други причини за мастит включват:

• натиск върху гърдите
• прекомерен стрес

• отбиване твърде бързо

• свръхпредлагане

Междувременно симптомите включват:

• болка, подуване, зачервяване и/или топлина в гърдите
• течение от зърната
• твърда бучка в тъканта на гърдата
• болки, втрисане, изтощение и други грипоподобни симптоми
• намалено производство на мляко в засегнатата гърда
• висока температура

Рисковите фактори включват неща като преди това да сте имали мастит, да сте имали напукани зърна или да сте носили стегнат сутиен. Възможно е също така да е по-вероятно да развиете мастит, ако бебето ви не суче правилно, имате лошо хранене или пушите.

Имайте предвид, че симптомите могат да се развият без много предупреждение. Така че, ако не се чувствате – обърнете внимание.

Домашни средства за мастит

Свържете се с Вашия лекар или консултант по кърмене, ако подозирате, че имате мастит. Има някои неща, които можете да направите от вкъщи, които могат да ви помогнат да го изчистите, преди да прерасне в сериозна инфекция. Въпреки това, ако изглежда, че домашните лекарства не помогнат в рамките на първите 24 до 48 часа, уговорете час с Вашия лекар.

1. Почивка

Получаването на добър стар TLC е от решаващо значение, когато имате мастит. Може да изглежда невъзможно да имате престой, докато се грижите за новородено, но се опитайте да останете в леглото или по друг начин да се забавите от ежедневната работа.

Ако е възможно, помислете да помолите партньора си да вземе няколко почивни дни от работа или да привлечете помощта на добър приятел или член на семейството за няколко дни, за да можете да се съсредоточите върху грижите за вас.

Не се чувствайте виновни – кърменето може да бъде трудно. Нуждаете се от останалото, за да се излекувате.

2. Често кърмене

Докато сте в леглото, опитайте да се гушкате с бебето си и да му предлагате гърдата възможно най-често или поне на всеки 2 часа през деня. Не забравяйте да започнете от неудобната страна, но предлагайте и двете страни, за да не се напълни другата. Бебетата са склонни да сучат по-силно в началото на храненето и това засмукване е това, което помага да се изместят запушванията и да се изчисти мастит.

Може да се притеснявате, че млякото ви е по някакъв начин засегнато от мастит. Експертите обаче казват, че вашето мляко е безопасно за консумация от вашето бебе. Освен това честото кърмене и поддържането на свободното изтичане на млякото може да бъде една от най-добрите ви защити.

3. Сменете позициите за хранене

Може също да искате да промените начина, по който държите бебето си по време на сесиите за хранене. Ако обикновено използвате задържане за люлка, опитайте задържане за футбол или кърмене странично в леглото. Промяната на позицията ви ще промени ъгъла на засмукване, когато бебето се храни и може да помогне за изместването на запушените канали.

• Странично лежащо: Легнете на ваша страна с бебето на тяхна страна, обърнато към гърдите ви. Поддържайте бебето си с една ръка и използвайте другата си ръка, за да предложите гърдата си на бебето. След като бебето ви засече, можете да подпрете главата си със свободната си ръка и да използвате другата си, за да привлечете бебето си по-близо до тялото си.
• Футболно задържане: Дръжте бебето си отстрани със сгънат лакът. Например, ако искате да храните от лявата си гърда, дръжте бебето с лявата си ръка/ръка. Предложете лявата си гърда с дясната си ръка, докато насочвате главата на бебето с лявата си ръка.

La Leche League International насърчава кърмещите майки да изпробват колкото се може повече позиции, за да облекчат мастита. Те дори предлагат да храните бебето си, докато коленичите на четири крака и увисвате гърдите си над детето си. Каквото и да работи, нали?

Освен това много консултанти по кърмене предлагат кърмене с брадичката на бебето, насочена към запушения канал.

Свързани: 4-те най-добри позиции за кърмене за вас и бебето

4. OTC болкоуспокояващи

Не е нужно да живеете с болката, треската и възпалението. Много болкоуспокояващи (OTC) лекарства без рецепта, като Tylenol (ацетаминофен) или Advil (ибупрофен), са безопасни за кърмещи майки и могат да ви осигурят някакво толкова необходимо облекчение. Посъветвайте се с Вашия лекар или фармацевт, ако не сте сигурни кои лекарства е безопасно да приемате по време на кърмене.

Освен ако Вашият лекар не каже, че е наред, приемайте само едно от тези лекарства наведнъж. Винаги четете етикетите, за да сте сигурни, че приемате само препоръчаната доза.

5. Зелеви листа

Вероятно сте чували, че зелеви листа могат да помогнат при множество неудобства при кърмене. При мастит те могат да направят чудеса за болката и възпалението. Всъщност едно проучване разкри, че хладните зелеви листа са също толкова ефективни, колкото и горещите компреси за дискомфорт и подуване на гърдите.

Ето един прост как да:

1. Охладете чистите, сухи листа от зелено зеле в хладилника. Може да ви е от полза да ги нарежете до размер, който най-добре пасва на гърдите ви.
2. Покрийте цялата си гърда със зелеви листа – с изключение на зърната, които трябва да оставите голи. Можете също така да пъхнете листата в свободен сутиен, ако това е по-лесно.
3. Извадете зелеви листа след 20 минути (или когато се затоплят).
4. Измийте гърдите си и внимателно ги подсушете. След това изхвърлете използваните листа (и използвайте пресни, ако решите да повторите този процес).

Повторете това лечение до 3 пъти дневно за 20 минути всеки път. Зелевите листа също се използват за подпомагане на пресушаването на количеството мляко – така че ако се надявате да продължите да кърмите, не забравяйте да следвате това указание за време, вместо да го превишавате.

Ако трябва да промените нещата, можете да опитате горещ компрес или да вземете топъл душ.

Свързано: Ръководството на кърмещата майка за използване на зелеви листа

6. Етерични масла

Изследвания показва, че етеричните масла могат да помогнат и при мастит. Например, маслото от чаено дърво съдържа съединение, наречено терпинен-4-ол, което има антибактериални, противогъбични и противовъзпалителни свойства. Можете да приложите маслото локално, като го разредите с масло-носител, като зехтин или бадемово масло.

Маслото от чаено дърво може да бъде токсично при поглъщане, така че не забравяйте да изплакнете областите на гърдите си, които могат да влязат в пряк контакт с устата на бебето по време на кърмене. Съхранявайте шишето и далече от обсега на вашето бебе.

7. Масаж на гърдите

За да бъде тази техника най-ефективна, правете я докато храните бебето си и по посока на зърното. Започнете с палеца си над засегнатата област и прилагайте силен натиск, докато се придвижвате към зърното. Ако не знаете точно къде да масажирате, просто потърсете места, които са твърди или на бучки.

Ако масажът се чувства добре, можете също да масажирате гърдите си, докато сте във ваната или под душа. Движете пръстите си в същата посока надолу към зърното. Можете също да опитате да масажирате над всички запушени млечни канали и след това да изцедите с ръце, за да облекчите натиска или запушването.

Свързани: 5 ползи от масажа на гърдите

8. Чесън

Суровият чесън може да действа като широкоспектърен антибиотик и да стимулира имунната система. Ползите се крият в естествените антимикробни свойства на чесъна. Тези хапчета чесън на прах, които виждате на рафтовете за хранителни стоки, не работят толкова добре, така че ще ви трябва суров чесън.

Нарежете няколко скилидки на по-малки парчета и ги погълнете като хапче. Не харесвате толкова силен вкус? Помислете да го измиете с портокалов сок или мляко, за да притъпите вкуса.

9. Витамин С

Този витамин подпомага заздравяването на рани и помага за попълване на антиоксидантите в тялото. Изследвания дори показва, че витамин С помага за лечение на маститни инфекции при говеда. Въпреки това са необходими повече човешки изследвания.

Въпреки това, не забравяйте да предадете употребата на добавки от Вашия лекар, за да сте сигурни, че няма да взаимодействат с лекарства, които приемате.

Друг начин да добавите малко витамин С към вашата рутина е да ядете повече храни, богати на витамин С, включително:

• портокали
• червени чушки
• киви
• броколи
• брюкселско зеле
• картофи
• карфиол
• домати

Свързани: 7 впечатляващи начина, по които витамин С е от полза за тялото ви

10. Хидратация

Когато се съмнявате, пийте повече вода. Вашите нужди от хидратация се увеличават значително, когато кърмите. Може да изоставате, без дори да го осъзнавате.

Пиенето на много вода ще ви помогне да поддържате доставките на мляко. Повече мляко означава повече сесии за хранене и повече възможности за изчистване на запушванията и дискомфорта.

Експертите препоръчват да пиете 13 чаши течности всеки ден, ако кърмите. Не е нужно само да пиете вода. Можете да включите мляко, сок, билков чай, кафе и сода в ежедневието си – в умерени количества.

Свързано: 12 лесни начина да пиете повече вода

Кога да отидете на лекар за мастит

Ако все още имате симптоми или притеснения след 1 или 2 дни опити за излекуване у дома, свържете се с Вашия лекар. Може да се нуждаете от антибиотици, за да изчистите инфекцията. Вашият лекар може да предпише безопасно за кърмене лекарство, за да можете да продължите да кърмите бебето си, докато оздравеете.

Предупредителни знаци:

• треска, която е 101°F (38,3°C) или по-висока
• гной или кръв в кърмата
• червени ивици по гърдите (от ареолата до подмишниците)
• червени, горещи или подути гърди
• напукани зърна, които показват признаци на инфекция
• втрисане и други влошаващи се грипоподобни симптоми

Като цяло, ако не се чувствате по-добре и вместо това се чувствате по-зле, добре е да посетите Вашия лекар. Без лечение инфекцията може да прогресира в абсцес, който представлява натрупване на гной в гърдата. Един абсцес трябва да бъде дрениран от Вашия лекар и може дори да повлияе на способността Ви да кърмите от заразената гърда.

Свързани: Субареоларен абсцес на гърдата

Има редица неща, които можете да направите при първите признаци на мастит. Така че, преминете през списъка по-горе и се надяваме, че нещо ще ви помогне да се почувствате по-добре възможно най-скоро. Ако не, не се колебайте да се обадите на Вашия лекар и да се прегледате. Антибиотиците могат да помогнат и не означават непременно, че трябва да спрете кърменето.

Ако сте склонни към повтарящи се пристъпи на мастит, помислете да си направите инструментариум, когато той удари. Можете също да се обадите на консултант по кърмене, за да видите дали има нещо в рутината на кърменето, което можете да промените, което може да помогне.

Прочетете тази статия на испански.