Как да използвате термометър, за да измервате температурата си

Защо трябва да си измервам температурата?

Проверката на телесната температура с термометър е лесен начин да разберете дали има треска. Треска, която представлява повишаване на телесната температура, обикновено се причинява от инфекция. Въпреки че треската може да бъде неудобна, те са знак, че тялото се бори с инфекцията.

Има много различни видове термометри, които можете да използвате за измерване на температура. Когато използвате какъвто и да е вид термометър, не забравяйте да прочетете и следвайте инструкциите, които идват с термометъра. Ако вашият термометър използва батерии, проверете ги. Може да забележите, че слабите батерии дават непоследователни показания.

Каква е нормалната телесна температура?

Нормалната телесна температура е около 98,6 градуса по Фаренхайт (°F) или 37 градуса по Целзий (°C). Нормалната температура често варира от 1° до 2°F (½° до 1°C). Нормалната температура обикновено е по-ниска сутрин и се повишава през деня. Достига своя максимум в късния следобед или вечерта.

Каква температура се счита за треска?

При възрастни треска се счита за температура от 100,4°F (38°C) или по-висока. Можете да лекувате това у дома с лекарства за понижаване на температурата и течности, за да се чувствате по-комфортно, или да го оставите да тече. Но ако достигне 102°F (38,8°C) или по-висока и домашното лечение не я понижи, обадете се на вашия доставчик на здравни услуги.

Какви видове термометри трябва да използвам, за да измервам температура?

Цифров термометър

Цифровият термометър е най-точният и бърз начин за измерване на температура. Цифровите термометри се предлагат в повечето аптеки и супермаркети. В зависимост от това къде пазарувате, цифровият термометър може да струва от $6 до $20. Не забравяйте да следвате инструкциите на опаковката, докато използвате всеки термометър.

Цифров термометър

Как да използваме цифров термометър?

Цифров термометър може да се използва по три различни начина. Те включват:

• Устно: За този метод термометърът се поставя под езика. Този метод се използва за възрастни и деца на 4 и повече години, които могат да държат термометър в устата.
• ректално: За този метод термометърът се поставя внимателно в ректума. Това се прави предимно при бебета, но може да се използва при деца до 3-годишна възраст. Можете да измервате ректалните температури при деца на възраст над 3 години, но може да е трудно да ги поддържате толкова неподвижни, колкото трябва да останат.
• аксиларна: За този метод термометърът се поставя в подмишницата за малки деца или възрастни, чиято температура не може безопасно да се направи орално. Този метод не е толкова точен, колкото орален или ректален, но може да се използва като бърза първа проверка. Можете да последвате това с устно или ректално четене.

Други видове термометри (малки деца и възрастни):

Тимпаничен (ухо): Този тип термометър измерва температурата вътре в ухото, като отчита инфрачервената топлина там. За най-добри резултати не забравяйте да следвате инструкциите на устройството за правилното поставяне на върха. За по-големи бебета и деца термометрите за уши могат да бъдат по-бързи и по-лесни за използване. Те обаче не се препоръчват, ако бебето ви е на три месеца или по-малко. Те не трябва да се използват, ако детето ви има твърде много ушна кал или ако има ухо.

Ушен (тъпанчев) термометър

Темпорална артерия (чело): Термометрите за чело също се използват за измерване на температурата, но може да не са толкова надеждни като цифровите термометри и обикновено са по-скъпи. Те се поставят върху темпоралната артерия на челото и измерват инфрачервената топлина, която излиза от главата.

Термометър на челото (темпоралната артерия).

Какви видове термометри не се препоръчват?

Някои термометри не се препоръчват поради тяхната неточност.

• Термометрите с пластмасова лента измерват само температурата на кожата.
• Термометрите за залъгалка не са прецизни и са трудни за правилно използване, защото трябва да останат в устата на детето достатъчно дълго, за да регистрират температура.
• Термометри за приложение за смартфони.

Добре ли е да използвам стария ми живачен стъклен термометър?

Не, не трябва да използвате стария си стъклен термометър, който съдържа живак. Тези видове термометри бяха открити в почти всяка къща и болница по едно време, преди да са били налични цифрови термометри. Живачните термометри бяха трудни за четене и затова не винаги предоставяха точна информация.

Основната причина, поради която вече не се препоръчват, е, че живакът може да ви отрови. Това може да се случи, когато стъклото се счупи и се отдели живак. Ако все още имате един от тези термометри, трябва да се свържете с местния отдел за отпадъци и да разберете как правилно да изхвърляте опасните отпадъци.

Има налични стъклени термометри, които не използват живак, но повечето хора предпочитат цифровите термометри, които не се разбиват.

Как да измервам температура с термометър?

Използване на цифров орален термометър

1. Измийте ръцете си със сапун и топла вода.
2. Използвайте чист термометър, който е бил измит в студена вода, почистен със спирт и след това изплакнат, за да премахнете алкохола.
3. Не яжте и не пийте нищо поне пет минути, преди да си измерите температурата, защото температурата на храната или напитката може да направи показанията неточни. През това време трябва да държите устата си затворена.
4. Поставете върха на термометъра под езика.
5. Задръжте термометъра на същото място за около 40 секунди.
6. Показанията ще продължат да се увеличават и символът F (или C) ще мига по време на измерването.
7. Обикновено термометърът издава бипкащ звук, когато се направи окончателното отчитане (обикновено около 30 секунди). Ако следите, запишете температурата и часа.
8. Изплакнете термометъра в студена вода, почистете го със спирт и изплакнете отново.

Използване на цифров ректален термометър (за бебета и деца до 3 години)

Ректален термометър

1. Измийте ректалния термометър със сапун и топла вода. Не използвайте орален термометър.
2. Поставете малко количество лубрикант (вазелин или вазелин®) върху сензора (върхът) на термометъра.
3. Поставете детето си с корема надолу в скута или масата си, с една длан на гърба. Или ги поставете с лице нагоре, със свити към гърдите крака и хванете задната част на бедрата с една ръка. Поставете пелена или кърпа под детето си, тъй като то може да изкаче веднага след изваждане на термометъра.
4. С другата си ръка внимателно поставете термометъра в ануса, докато върхът е напълно вътре в ректума. НЕ го насилвайте, ако усетите съпротива.
5. Дръжте термометъра стабилен с ръката си, докато не чуете звуковия сигнал (около 30 секунди).
6. Внимателно отстранете. Записване на температура и време.
7. Почистете добре термометъра със сапун и вода. Може да искате да го почистите отново с алкохол и след това да го изплакнете отново.

Използване на цифров аксиларен (същия като орален) термометър

1. Свалете ризата на детето и поставете върха на термометъра в подмишницата на детето. Уверете се, че подмишницата на вашето дете е суха, за да получите най-точното отчитане.
2. Дръжте аксиларния термометър на място, като сгънете ръката на детето си през гърдите му.
3. Термометърът ще издава звуков сигнал, когато отчитането приключи (този метод може да отнеме повече от 30 секунди).
4. Извадете и запишете температурата и времето.
5. Почиствайте термометъра със сапун и вода или с алкохол, като винаги изплакнете като последна стъпка.

Трябва ли да добавя степен към оралните (под езика) и аксиларните (под мишницата) показания?

Да, за най-голяма точност. Ректалните температури се считат за най-точната индикация за телесната температура. Показанията за орална и аксиларна температура са около ½° до 1°F (.3°C до .6°C) под ректалната. Добавете тези числа към показанията на температурата в устата и аксиларната кухина за най-точно отчитане.

Използване на тимпаничен термометър (за възрастни и деца над 2 години)

1. Издърпайте внимателно горната част на ухото, за да отворите ушния канал.
2. Поставете защитния капак на върха на термометъра.
3. Внимателно поставете термометъра, докато ушният канал е напълно запечатан.
4. Натиснете и задръжте бутона за 1-2 секунди, докато чуете звуков сигнал (следвайте инструкциите на производителя).
5. Извадете термометъра, изхвърлете капака и запишете температурата и времето.

Използване на термометър за темпорална артерия

1. Включете термометъра.
2. Поставете защитната капачка върху термометъра.
3. Внимателно прекарайте термометъра през челото, за да може инфрачервеният скенер да измери температурата на темпоралната артерия.
4. Запишете температурата и времето.
5. Свалете защитния капак и го изхвърлете.

Забележка: Някои по-нови термометри за чело не изискват капаци, тъй като термометърът не трябва да докосва челото. Тези продукти се поставят близо до челото и могат да се отчитат.

Колко често трябва да измервам температурата си?

Ако се чувствате зле или ако детето ви изглежда болно, вероятно ще посегнете към термометъра си. Често един от първите въпроси, които лекарят задава, е дали сте измервали температурата на болния. Може да решите да вземете лекарство за намаляване на температурата. Ако го направите, обикновено в инструкциите има период от време за това кога е безопасно да вземете лекарството отново. (Обикновено това е период от около четири до шест часа.) Преди да приемете друга доза, проверете температурата на вашата или на детето ви, за да видите дали наистина е необходимо лекарство.

Въпреки това, ако първата температура е много висока, може да решите да проверявате отново температурата по по-редовен график, може би веднъж или два пъти на час. Може да решите да проверите отново температурите, когато изглежда, че лекарството не действа, например когато заболяването не се подобрява и все още имате симптоми. Вашият доставчик на здравни услуги може да препоръча време за измерване на температурата ви, като сутрин и вечер. Трябва да запазите запис на тези температури, за да можете да докладвате.

Как трябва да почиствам и съхранявам термометъра си?

Добра идея е да запазите инструкциите, които идват с вашия термометър, за да можете да се обърнете към тях за въпроси като този. Почистете всеки термометър преди и след като го използвате. Можете да използвате сапун и вода или алкохол, за да почистите върховете на цифровите термометри. След това трябва да изплакнете с хладка вода.

Ако използвате един термометър като ректален термометър, не забравяйте да го почистите добре и да го маркирате. Съхранявайте го по начин, по който можете веднага да разберете, че е ректалният, а не оралният или аксиларен термометър.

Проверете указанията, но върховете на ушите и челото може да бъдат изтрити с алкохол. Долната част, дръжките, могат да се почистват с по-строги дезинфектанти. Уверете се обаче, че използвате вода, за да избършете дезинфектанта, така че да не повреди дръжката или ръцете ви.

Ако вашият термометър е снабден с калъф за защита, съхранявайте термометъра си в калъфа.

Съхранявайте вашия термометър (или термометри) на сухо място, което е лесно за намиране и което не е изложено на драстични промени в температурите.

Кога трябва да се обадя на моя доставчик на здравни услуги?

Ако имате въпроси относно измерването на температурата, обадете се на вашия доставчик. Те могат да ви дадат съвети за това кой е най-добрият тип термометър за вашето семейство и най-добрия начин да измервате температурата на вашата температура или температурата на вашето дете. Това е подходящ момент да попитате неща като колко често трябва да проверявате отново температурите или дали трябва да направите нещо, за да се опитате да намалите температурата.

Обадете се незабавно на вашия доставчик на здравни услуги, ако някой от вашето домакинство има треска и някое от следните:

• Силно главоболие.
• Схванат врат.
• Подуване на гърлото.
• Объркване.
• Всяка промяна, която ви притеснява.

Не забравяйте, че вие ​​и вашият доставчик на здравни услуги действате заедно, за да поддържате здравето на вас и членовете на вашето семейство. Те ще се радват да отговорят на въпроси за това кои термометри са най-добри, как трябва да се използват и кои числа е важно да следите. Въпреки че треската може да е страшна, тя също се опитва да ви каже нещо. Вашият доставчик е вашият партньор в това да знаете какво се казва и как да реагирате.