Какво трябва да знаете за срамежливостта

Видове срамежливост

Силата на срамежливостта може да варира. Много хора изпитват леко чувство на дискомфорт, което лесно се преодолява. Други изпитват краен страх от социални ситуации и този страх може да бъде изтощаващ. Инхибирането, оттеглянето от социалните дейности, тревожността и депресията могат да бъдат резултат от срамежливост.

Срамежливостта обхваща широк спектър от поведения. Нормално е децата понякога да се чувстват срамежливи в нови ситуации. Възприятията за срамежливост също могат да бъдат културни.

Някои култури, като много от тези в Съединените щати, са склонни да го приемат негативно. Други, като някои азиатски култури, са склонни да гледат на срамежливостта по -положително.

Какви са причините за срамежливостта?

Около 15 % от бебетата се раждат с тенденция към срамежливост. Изследванията показват биологични различия в мозъка на срамежливите хора.

Но склонността към срамежливост също се влияе от социалния опит. Смята се, че повечето срамежливи деца развиват срамежливост поради взаимодействие с родителите.

Родителите, които са авторитарни или прекалено защитни, могат да накарат децата им да се срамуват. Децата, които нямат право да изпитват неща, може да имат проблеми с развитието на социални умения.

Топъл, грижовен подход към отглеждането на деца обикновено води до това, че те са по -удобни около другите.

Училищата, кварталите, общностите и културата оформят едно дете. Връзките, които детето прави в тези мрежи, допринасят за тяхното развитие. Децата със срамежливи родители могат да подражават на това поведение.

При възрастните силно критичната работна среда и общественото унижение могат да доведат до срамежливост.

Какво да търсите

Не всички деца, които играят сами щастливо, са срамежливи. Страхът и безпокойството са елементи на срамежливост.

Един от първите признаци, че срамежливостта на детето може да е причина за безпокойство, е, че никога не иска да напусне родителите си.

Децата, които се справят лошо в обучението си или имат трудности при създаването на приятели, трябва да бъдат оценени за срамежливост. Тези, които са станали жертва на тормоз, са изложени на риск от развитие на срамежливост.

Децата, които постоянно се подиграват, могат да проявят агресивно поведение като свръхкомпенсация за срамежливост. Тези, които са преживели пренебрегване, също са изложени на риск.

Как се диагностицира срамежливостта?

Понякога срамежливите деца не се диагностицират и лекуват. За разлика от много други емоционални разстройства, срамежливостта често не води до това, че детето създава проблеми. Често няма изблици или агресивно поведение, което да повдигне червени знамена и да насърчи лечението.

Според Националния алианс за психични заболявания, безпокойството – което е повече от срамежливост – засяга приблизително 7 % от децата на възраст от 3 до 17 години в Съединените щати.

Терапевтите могат да оценят детето за срамежливост, като го включат в дейности като шаради и настолни игри. Те могат също да използват кукли и кукли, за да накарат детето да се отвори.

Как се лекува срамежливостта?

Преодоляването на изключителната срамежливост може да бъде от съществено значение за развитието на здравословно самочувствие. Срамежливостта може да доведе до трудности в училище и трудности при изграждането на взаимоотношения.

Психотерапията може да помогне на децата да се справят със срамежливостта. Те могат да бъдат научени на социални умения, как да осъзнаят своята срамежливост и начини да разберат кога тяхната срамежливост е резултат от ирационално мислене.

Техники за релаксация като дълбоко дишане могат да помогнат на децата и възрастните да се справят с тревожността, която може да е в основата на срамежливостта. Груповата терапия може да бъде полезна и при деца и възрастни, изпитващи срамежливост.

Има ефективни лечения за възрастни с тревожност, които трудно изпълняват ежедневните си дейности. Тежката тревожност обаче често не се лекува.

В редки случаи лекарствата могат да осигурят временно облекчение за срамежливостта.

Предотвратяване на срамежливостта

За да предотвратят или управляват срамежливостта, родителите и настойниците могат да помогнат на децата да развият следните умения:

• справяне с промяната
• справяне с гнева
• използвайки хумор
• проявява състрадание
• настоятелен
• да бъдеш любезен
• помага на другите
• пазене на тайни

Всички тези способности могат да помогнат на децата да се чувстват спокойни сред своите връстници.