Какво трябва да знаете за вагиналното здраве на всяка възраст

Вагинално здраве на 20-те години

Вашите 20 години са едни от най-добрите години за вашата вагина, главно поради пика на половите хормони естроген, прогестерон и тестостерон. Естрогенът е отговорен за поддържането на вагината ви смазана, еластична и киселинна.

Вашата вагина е заобиколена от две групи кожни гънки, известни като вътрешни и външни срамни устни. Външните срамни устни съдържат слой мастна тъкан. На 20-те години външният слой изтънява и може да изглежда по-малък.

Вашето либидо може да се засили през 20-те години. Ако сте сексуално активни, особено ако правите секс често, може да получите инфекции на пикочните пътища (UTI), тъй като бактериите пътуват от вагината към уретрата. За да сведете до минимум риска от развитие на UTI, уринирайте възможно най-скоро след секс, за да помогнете на бактериите да излязат от вагината си.

Вашата вагина се самопочиства. Докато се почиства, той произвежда бял или бистър секрет. Хормоналните промени по време на вашия менструален цикъл влияят на количеството секрет, който произвежда вашата вагина. Освен ако нямате симптоми като болка по време на секс, сърбеж, секрет с неприятна миризма или парене, вагината ви се нуждае от малко поддръжка през 20-те години – освен ежедневно измиване на вулвата (външните части около влагалището) с леко сапун и вода.

Вагинално здраве на 30-те години

През 30-те години вътрешните ви срамни устни може да потъмнеят поради хормонални промени. Ако забременеете, вагиналното течение може да се увеличи и да изглежда млечно. Може да има лек мирис, но не трябва да е зелен, жълт или да мирише лошо или рибено.

След раждането вагината ви може да загуби част от своята еластичност и да се разтегне повече от обикновено. С течение на времето повечето вагини ще се върнат почти до размера преди раждането. Упражненията на Кегел могат да помогнат чрез укрепване на мускулите на тазовото дъно и възстановяване на вагиналния тонус.

Оралните контрацептиви могат да причинят вагинални промени като повишено вагинално течение, вагинална сухота и пробивно кървене. Тези симптоми често преминават от само себе си. Ако продължават, консултирайте се с Вашия лекар. Може да се наложи да опитате няколко орални контрацептиви, за да намерите този, който работи за вас.

Вагинално здраве на 40-те години

Благодарение на перименопаузата, периодът непосредствено преди да спрете менструацията, вагината ви преминава през значителни промени през 40-те години. Тъй като нивата на естроген в тялото ви намаляват, вагиналните ви стени стават по-тънки и по-сухи. Това е известно като вагинална атрофия и може да причини:

• вагинално парене
• вагинално зачервяване
• болезнен секс
• вагинално течение
• вагинален сърбеж
• парене по време на уриниране
• скъсяване на вагиналния канал
• повишен риск от сексуален контакт
  предавани болести

Правенето на редовен секс помага за забавяне на прогресията на вагиналната атрофия, като увеличава притока на кръв към вагината и я поддържа еластична. Вагиналните овлажнители без рецепта или прилагането на вагинален естрогенен крем също могат да помогнат за борба с вагиналната сухота. Вагиналният естроген се предлага под формата на таблетки или като сменяем пръстен. Ако предпочитате естествения път, зехтинът и кокосовото масло могат да ви помогнат да поддържате вагината си овлажнена.

Срамното ви окосмяване може да изтъни или да стане сиво през четвъртото ви десетилетие.

Вагинално здраве на 50-те и след това

Досега вероятно сте спрели менструацията и нивата на естроген са доста ниски или изчерпани. Вашата вулва може да изглежда свита. Вагиналната атрофия е често срещан проблем за много жени на 50-те години.

Ниският естроген може да промени киселинността във вагината ви. Това може да увеличи риска от инфекция поради свръхрастеж на бактерии. Ниският естроген засяга не само вагината ви. Освен това засяга пикочните пътища. Може да се появи атрофия в уретрата и да доведе до изтичане на урина, свръхактивен пикочен мехур и честота на уриниране.

Оралната или вагинална хормонална терапия може да помогне за намаляване на симптомите на вагинална и уринарна атрофия. Въпреки това, хормоналната терапия не е добър вариант за всички жени. Други средства за защита включват:

• прави упражнения за тренировка на пикочния мехур
  (биологична обратна връзка)
• използване на вагинален дилататор за подобряване
  вагинална еластичност
• хранене на здравословна диета
• поддържане на здравословно тегло
• намаляване или елиминиране на кофеина от
  вашата диета
• спиране на тютюнопушенето
• правене на упражнения на Кегел и други
  упражнения за тазовото дъно
• използване на вагинални лубриканти
• използване на вагинални овлажнители

Жените след менопауза са изложени на риск от вагинален пролапс. Продължителното раждане и вагиналното раждане също са рискови фактори. Вагиналният пролапс възниква, когато целият или част от вагиналния канал попадне във вагиналния отвор. Вагиналният пролапс често включва други органи като пикочния мехур, ректума и матката.

Симптомите на вагинален пролапс могат да включват тежко усещане в таза, вагинален дискомфорт и болка в кръста, която се подобрява, когато легнете. Лечението на вагиналния пролапс представлява упражнения за тазовото дъно, поставяне на песар (поддържащо устройство) за задържане на пролапса на място или в краен случай, операция.

Вагината е невероятен орган. Той играе роля в сексуалното удоволствие и е способен да ражда живот. Все пак с напредването на възрастта и вагината ви също. Да имаш застаряваща вагина не трябва да е отрицателно преживяване. Някои жени започват да обичат вагините си повече от всякога с напредване на възрастта. Може да се чувствате по-свободни по време на секс, благодарение на риска от елиминиране на бременността. И тъй като с възрастта идва мъдростта, може да се чувствате по-комфортно в собствената си кожа – и вагината.

Не можете да предотвратите всеки ефект, който стареенето има върху вагината ви, но можете да го третирате с нежна любов и да го поддържате възможно най-здраво, като:

• провеждане на редовни гинекологични прегледи,
  включително скрининг на шийката на матката
• практикуване на отговорен секс
• редовно извършване на упражнения на Кегел
  на всички възрасти
• не се използват душове, ароматизирани вагинални
  дезодоранти или продукти за вагинално почистване

Независимо от възрастта ви, консултирайте се с Вашия лекар, ако имате:

• вагинално парене или болка
• зелено или жълто вагинално течение
• гъсто вагинално течение, което
  прилича на извара
• вагинално течение, което мирише лошо
• необяснимо вагинално кървене
• болезнен полов акт
• постоянен вагинален сърбеж
• всякакви притеснения относно вашето вагинално
  здраве