Какво причинява треперене на краката (треперене)?

1. Синдром на неспокойните крака (RLS)

Треморът може да се усети като RLS. Двете състояния не са еднакви, но е възможно да имате тремор и RLS заедно.

Треморът е просто треперене в крака или друга част от тялото. Преместването на засегнатия крайник не облекчава треперенето.

За разлика от това, RLS ви кара да изпитвате неконтролируемо желание да движите краката си. Често това чувство се появява през нощта и може да ви лиши от съня.

В допълнение към треперенето, RLS причинява усещане за пълзене, пулсиране или сърбеж в краката ви. Можете да облекчите усещането за потрепване, като се движите.

2. Генетика

Един вид треперене, наречен есенциален тремор, може да се предава през семействата. Ако майка ви или баща ви имат генна мутация, която причинява есенциален тремор, имате голям шанс да получите това състояние по-късно в живота.

Есенциалният тремор обикновено засяга ръцете и ръцете. По-рядко краката също могат да се разклащат.

Учените все още не са открили кои гени причиняват есенциален тремор. Те вярват, че комбинация от няколко генетични мутации и експозиция на околната среда може да увеличи риска от развитие на това състояние.

3. Концентрация

Някои хора подсъзнателно подскачат крака или крака си, докато се фокусират върху дадена задача – и това всъщност може да служи за полезна цел.

Изследвания при деца с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD) показват, че повтарящите се движения подобряват концентрацията и вниманието.

Разклащането може да ви помогне да разсеете частта от мозъка ви, която е отегчена. Когато тази част от мозъка ви е заета, останалата част от мозъка ви може да се съсредоточи върху текущата задача.

4. Скуката

Треперенето на краката също може да е сигнал, че сте отегчени. Треперенето освобождава напрежението, което се натрупва, когато сте принудени да седите на дълга лекция или скучна среща.

Постоянното подскачане в крака ви също може да е двигателен тик. Тиковете са неконтролируеми, бързи движения, които ви дават усещане за облекчение.

Някои тикове са временни. Други могат да бъдат признаци на хронично заболяване като синдрома на Турет, който също включва гласови тикове.

5. Тревожност

Когато сте разтревожени, тялото ви преминава в режим на битка или бягство. Сърцето ви изпомпва допълнителна кръв към мускулите ви, подготвяйки ги да бягат или да се ангажират. Дъхът ви се ускорява и умът ви става по-буден.

Хормони като адреналина подхранват реакцията се бори или бягай. Тези хормони също могат да ви направят треперещи и нервни.

Заедно с треперенето, тревожността може да предизвика симптоми като:

• туптящо сърце
• гадене
• нестабилно дишане
• изпотяване или втрисане
• световъртеж
• усещане за предстояща опасност
• обща слабост

6. Кофеин и други стимуланти

Кофеинът е стимулант. Чаша кафе може да ви събуди сутрин и да се почувствате по-будни. Но прекомерното пиене може да ви разтревожи.

Препоръчителното количество кофеин е 400 милиграма на ден. Това е еквивалентно на три или четири чаши кафе.

Стимулиращи лекарства, наречени амфетамини, също причиняват треперене като страничен ефект. Някои стимуланти лекуват ADHD и нарколепсия. Други се продават незаконно и се използват за развлечение.

Други симптоми на претоварване с кофеин или стимуланти включват:

• ускорен сърдечен ритъм
• безсъние
• безпокойство
• световъртеж
• изпотяване

7. Алкохол

Пиенето на алкохол променя нивата на допамин и други химикали в мозъка ви.

С течение на времето мозъкът ви свиква с тези промени и става по-толерантен към ефектите на алкохола. Ето защо хората, които пият силно, трябва да пият все по-големи количества алкохол, за да предизвикат същите ефекти.

Когато някой, който пие силно, внезапно спре да употребява алкохол, той може да развие симптоми на отнемане. Треморът е един от симптомите на отнемане.

Други симптоми на отнемане на алкохол са:

• гадене
• повръщане
• тревожност
• главоболие
• ускорен сърдечен ритъм
• раздразнителност
• объркване
• безсъние
• кошмари
• халюцинации
• припадъци

Ако вие или някой, когото познавате, изпитвате тежки симптоми на отнемане на алкохол, потърсете медицинска помощ.

8. Медикаменти

Треморът е страничен ефект от лекарства, които засягат нервната система и мускулите.

Лекарствата, за които е известно, че причиняват треперене, включват:

• лекарства за астма бронходилататори

• антидепресанти, като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs)

• антипсихотични лекарства, наречени невролептици
• лекарства за биполярно разстройство, като литий
• лекарства за рефлукс, като метоклопрамид (Reglan)
• кортикостероиди
• епинефрин и норепинефрин
• лекарства за отслабване
• лекарства за щитовидната жлеза (ако приемате твърде много)

• лекарства против припадъци, като дивалпроекс натрий (Depakote) и валпроева киселина (Depakene)

Спирането на лекарството трябва също да спре разклащането. Въпреки това, никога не трябва да прекъсвате предписаните лекарства без одобрението на Вашия лекар.

Вашият лекар може да обясни как да се откажете от лекарството, ако е необходимо, и да предпише алтернативно лекарство.

9. Хипертиреоидизъм

Свръхактивната щитовидна жлеза (хипертиреоидизъм) може да причини треперене. Щитовидната жлеза произвежда хормони, които регулират метаболизма на тялото ви. Твърде много от тези хормони изпращат тялото ви в претоварване.

Други симптоми включват:

• ускорен сърдечен ритъм
• повишен апетит
• тревожност
• отслабване
• чувствителност към топлина
• промени в менструалните периоди
• безсъние

10. ADHD

ADHD е мозъчно разстройство, което затруднява седене неподвижно и обръщане на внимание. Хората с това състояние имат един или повече от тези три типа симптоми:

• проблеми с обръщането на внимание (невнимание)
• действа без мислене (импулсивност)
• свръхактивност (хиперактивност)

Треперенето е симптом на хиперактивност. Хората, които са хиперактивни, могат също:

• имат проблеми да седят неподвижно или да чакат реда си
• тичам много
• говори постоянно

11. Болестта на Паркинсон

Паркинсонът е мозъчно заболяване, което засяга движението. Причинява се от увреждане на нервните клетки, които произвеждат химическия допамин. Допаминът обикновено поддържа движенията плавни и координирани.

Треперенето в ръцете, ръцете, краката или главата е един често срещан симптом на болестта на Паркинсон.

Други симптоми включват:

• забавено ходене и други движения
• скованост на ръцете и краката
• нарушен баланс
• лоша координация
• затруднено дъвчене и преглъщане
• проблеми с говоренето

12. Множествена склероза (МС)

МС е заболяване, което уврежда защитната обвивка на нервите в главния и гръбначния мозък. Увреждането на тези нерви прекъсва предаването на съобщения към и от мозъка и тялото.

Кои симптоми на МС имате зависи от това кои нерви са увредени. Увреждането на нервите, които контролират движението на мускулите (моторни нерви), може да причини тремор.

Други симптоми могат да включват:

• изтръпване или слабост от едната страна на тялото
• двойно виждане
• загуба на зрение
• усещане за изтръпване или електрически удар
• умора
• световъртеж
• неясна реч
• проблеми с пикочния мехур или червата

13. Увреждане на нервите

Увреждането на нервите, които контролират движението на мускулите, може да ви накара да се разтреперите. Редица състояния причиняват увреждане на нервите, включително:

• диабет
• ГОСПОЖИЦА
• тумори
• наранявания

Други симптоми на увреждане на нервите включват:

• болка
• изтръпване
• изтръпване или изтръпване
• изгаряне

Видове тремор

Лекарите класифицират треперенето според тяхната причина и как засягат хората.

• Есенциални тремори. Това е един от най-честите видове двигателни нарушения. Треперенето обикновено засяга ръцете и ръцете, но всяка част от тялото може да се разклати.
• Дистонични тремори. Този тремор засяга хора с дистония, състояние, при което неправилни съобщения от мозъка карат мускулите да реагират прекомерно. Симптомите варират от треперене до необичайни пози.
• Малкомозъчни тремори. Тези тремори включват бавни движения от едната страна на тялото. Треперенето започва след като започнете движение, като да се ръкувате с някого. Мозъчният тремор се причинява от инсулт, тумор или друго състояние, което уврежда малкия мозък.
• Психогенен тремор. Този тип тремор започва внезапно, често по време на стресови периоди. Обикновено засяга ръцете и краката, но може да засегне всяка част от тялото.
• Физиологични тремори. Всеки се разклаща малко, когато се движи или остава в една поза за известно време. Тези движения са напълно нормални и обикновено са твърде малки, за да бъдат забелязани.
• Паркинсонов тремор. Треморът е симптом на болестта на Паркинсон. Треперенето започва, докато сте в покой. Може да засегне само едната страна на тялото ви.
• Ортостатични тремори. Хората с ортостатичен тремор изпитват много бързо треперене в краката си, когато се изправят. Седенето облекчава треперенето.

Възможности за лечение

Някои тремори са временни и не са свързани с основното състояние. Тези тремори обикновено не изискват лечение.

Ако треморът продължава или изпитвате други симптоми, това може да е свързано с основно състояние. В този случай лечението зависи от това какво състояние е причинило треперенето.

Вашият лекар може да препоръча:

• Практикуване на техники за управление на стреса. Дълбокото дишане, прогресивната мускулна релаксация и медитацията могат да помогнат за контролиране на треперенето от стрес и тревожност.
• Избягване на тригери. Ако кофеинът предизвиква треперенето ви, избягването на кафе, чай, газирани напитки, шоколад и други храни и напитки, които го съдържат, може да спре този симптом.
• Масаж. Масажът може да помогне за облекчаване на стреса. Изследванията също така показват, че може да помогне за лечение на треперене поради есенциален тремор и болестта на Паркинсон.
• Разтягане. Йога – програма за упражнения, която комбинира дълбоко дишане с разтягания и пози – може да помогне за контролиране на треперенето при хора с болест на Паркинсон.
• Лекарство. Лечението на основното състояние или приемането на лекарства като лекарство против припадъци, бета-блокер или транквилант може да помогне за успокояване на треперенето.
• Хирургия. Ако други лечения не работят, Вашият лекар може да препоръча дълбока мозъчна стимулация или друга операция за облекчаване на треперенето.

Кога да видите Вашия лекар

Случайното треперене на краката вероятно не е причина за безпокойство. Но ако треморът е постоянен и пречи на ежедневието ви, посетете Вашия лекар.

Също така посетете Вашия лекар, ако някой от тези симптоми се появи заедно с треперене:

• объркване
• затруднено стоене или ходене
• проблеми с контрола на пикочния мехур или червата
• световъртеж
• загуба на зрение
• внезапна и необяснима загуба на тегло