Какво причинява подутите ми крака и глезени?

Причини за подуване на краката и глезените

Причините за подуване на краката и глезените могат да варират от прекомерна употреба и операция до бременност.

1. Оток

Отокът е често срещано състояние, при което излишната течност се задържа в тъканите на тялото ви. Това причинява подуване и подпухналост на тъканта директно под кожата на стъпалата, глезените и краката. Може да засегне и ръцете и ръцете ви.

Други симптоми на оток включват:

• опъната или лъскава кожа
• увеличен размер на корема
• затруднено ходене

Някои хора може да изпитат и точков оток, при който кожата запазва трапчинка, след като натиснете върху нея за няколко секунди.

Често лекият оток преминава от само себе си.

Опциите за лечение включват:

• намаляване на приема на сол
• легнете с краката и краката си по-високи от сърцето
• практикуване на поза с крака нагоре
• носенето на компресионни чорапи
• приемане на диуретици
• коригиране на предписаните Ви лекарства, следвайки съветите на лекар

2. Бременност

Известно подуване на краката и глезените е изключително често по време на бременност, тъй като тялото ви задържа повече вода и произвежда повече кръв и телесни течности.

Може да сте по-податливи на подуване на краката вечер и особено след като сте на крака през целия ден.

Подутите крака и глезени могат да станат особено забележими от петия месец до края на бременността.

За да намалите и управлявате подутите крака и глезени по време на бременност, опитайте следните съвети:

• Избягвайте продължителни периоди на изправяне.
• Стойте на климатик през горещо време.
• Повдигнете краката си, докато си почивате.

• Носете удобни обувки и избягвайте високи токчета.

• Носете компресионни чорапи, чорапогащи или чорапи.
• Избягвайте дрехи, които са тесни около глезените ви.
• Нанесете студен компрес върху засегнатите места.
• Почивайте или плувайте в басейн.
• Увеличете приема на вода.
• Избягвайте или намалете солта.

3. Прееклампсия

Внезапното или прекомерно подуване на ръцете и лицето може да е признак на прееклампсия. Това е сериозно състояние, при което развивате високо кръвно налягане и протеин в урината. Обикновено се случва след 20-та седмица от бременността.

Хората с прееклампсия могат също да имат:

• главоболие
• гадене
• повръщане
• рядко уриниране
• затруднено дишане
• болка в корема
• промени в зрението, като замъглено виждане

Свържете се незабавно с Вашия лекар, ако получите внезапно подуване, особено ако е придружено от тези други симптоми.

4. Алкохол

Пиенето на алкохол може да доведе до подуване на краката и глезените, тъй като тялото ви задържа повече вода след пиене. Обикновено изчезва в рамките на няколко дни. Ако подуването не отшуми през това време, това може да е причина за безпокойство.

Ако често се появява подуване на краката и глезените, когато пиете алкохол, това може да е признак на проблем с черния дроб, сърцето или бъбреците. Това също може да е знак, че консумирате твърде много алкохол.

За лечение на подути крака и глезени поради консумация на алкохол, опитайте тези съвети:

• Увеличете приема на вода.
• Намалете приема на сол.
• Почивайте с повдигнати крака.
• Накиснете краката си в хладна вода.

5. Горещо време

Подути крака и глезени често се появяват по време на горещо време, тъй като вените ви се разширяват като част от естествения процес на охлаждане на тялото ви.

Течностите, включително кръвта, влизат в близките тъкани като част от този процес. Понякога обаче вените ви не могат да върнат кръвта към сърцето. Това води до събиране на течности в стъпалата и глезените. Хората с проблеми с кръвообращението са особено предразположени към това.

Ето някои домашни средства за намаляване на отока по време на горещо време:

• Пии много вода.
• Почивайте с повдигнати крака.
• Накиснете краката си в хладна вода.
• Носете обувки, които позволяват на краката ви да дишат и да се движат свободно.
• Носете компресионни чорапи.
• Направете няколко минути ходене и прости упражнения за крака.

6. Лимфедем

Лимфедемът се появява в резултат на увредени или отстранени лимфни възли, често като част от лечението на рак. Това кара тялото ви да задържа лимфна течност и може да доведе до подуване на краката и глезените.

Други симптоми могат да включват:

• усещане за стягане или тежест
• ограничен обхват на движение
• болки
• повтарящи се инфекции
• фиброза или удебелена тъкан

Не можете да излекувате лимфедема, но можете да управлявате състоянието, като намалите болката и отока. Тежкият лимфедем може да изисква операция.

Опциите за лечение включват:

• леки упражнения, които насърчават дренажа на лимфната течност
• специални бинтове, известни като късо разтегливи бинтове, за обвиване на стъпалото или крака
• ръчен лимфен дренажен масаж
• пневматична компресия, при която се поставят надуваеми маншети около краката
• компресионно облекло
• пълна деконгестивна терапия (CDT), която съчетава множество техники като упражнения, превръзки и масаж

7. Нараняване

Наранявания на стъпалото и глезена като счупени кости, навяхвания и разтягания могат да причинят подуване. Когато нараните крака си, се получава подуване в резултат на прилива на кръв към засегнатата област.

Подходът RICE често се препоръчва за лечение на наранявания на краката. Този метод включва:

• Почивка. Почивайте засегнатия крайник колкото е възможно повече и избягвайте да оказвате натиск върху него.
• лед. Заледявайте крака си за до 20 минути наведнъж през целия ден.
• Компресия. Използвайте компресионна превръзка, за да спрете подуването.
• Кота. Дръжте краката си вдигнати, докато си почивате, така че да са над сърцето ви, особено през нощта.

В зависимост от тежестта на нараняването, Вашият лекар може да препоръча болкоуспокояващи без рецепта (OTC) или болкоуспокояващи. Може да се наложи да носите скоба или шина. Тежките случаи може да изискват операция.

Посетете лекар, ако болката ви е силна или не можете да натоварите или да движите крака си. Също така потърсете медицинска помощ, ако изпитвате изтръпване.

8. Хронична венозна недостатъчност

Хроничната венозна недостатъчност се причинява от повредени клапи или от стоене или седене за продължителни периоди. Това засяга придвижването на кръвта към сърцето ви от краката и стъпалата ви. Кръвта може да се събира във вените на краката и стъпалата ви. Това води до подуване на стъпалата и глезените.

Може да изпитате следните симптоми:

• болка или умора в краката
• нови разширени вени
• кожен вид кожа на краката
• лющеща се, сърбяща кожа по краката или стъпалата
• венозна стаза язви
• инфекции

Посетете лекар, ако имате признаци на венозна недостатъчност. По-лесно е да се лекува, колкото по-рано се диагностицира.

Лечението включва:

• избягване на продължителни периоди на стоене или седене
• правене на упражнения за крака, стъпала и глезени по време на дълги периоди на седене
• правете почивки, за да повдигнете краката си по време на дълги периоди на изправяне
• повдигане на краката над нивото на сърцето, докато си почивате

• ходене и редовно упражняване

• поддържане на умерено тегло
• носенето на компресионни чорапи
• използване на антибиотици за лечение на кожни инфекции
• практикуване на добра хигиена на кожата

9. Бъбречно заболяване

Ако имате бъбречно заболяване или бъбреците ви не работят правилно, може да имате твърде много сол в кръвта. Това кара тялото ви да задържа вода, което може да доведе до подуване на краката и глезените.

Могат да се появят и следните симптоми:

• затруднено концентриране
• загуба на апетит
• чувство на умора и слабост
• има по-малко енергия
• затруднения със съня
• мускулни потрепвания и спазми
• подпухнали очи
• суха, сърбяща кожа
• повишено уриниране
• гадене и повръщане
• болка в гърдите
• недостиг на въздух
• високо кръвно налягане

Опциите за лечение включват:

• диуретици
• лекарства за кръвно налягане

• статини и други лекарства за понижаване на холестерола

• лекарства за анемия
• фосфат-свързващи лекарства, които помагат за блокиране на абсорбцията на фосфат

• добавки с калций и витамин D

• диета с ниско съдържание на протеини

В крайна сметка, бъбречната недостатъчност може да се лекува с бъбречна трансплантация или диализа.

10. Чернодробно заболяване

Чернодробното заболяване може да причини подуване на краката и глезените поради неправилно функциониране на черния дроб. Това води до излишна течност в краката и стъпалата, което причинява подуване.

Заболяването на черния дроб може да бъде причинено от генетични фактори. Вирусите, алкохолът и затлъстяването също са свързани с увреждане на черния дроб.

Други симптоми включват:

• болезнен и подут корем
• жълтеница или жълтеникава кожа и очи
• лесно образуване на синини
• сърбяща кожа
• тъмна урина

• бледи, кървави или катранени изпражнения

• умора
• гадене или повръщане
• загуба на апетит

Опциите за лечение включват:

• загуба на тегло, ако имате затлъстяване
• въздържане от алкохол
• лекарства
• хирургия

11. Кръвен съсирек

Кръвните съсиреци са твърди бучки кръв. Те могат да се образуват във вените на краката ви. Кръвните съсиреци пречат на притока на кръв към сърцето ви и водят до подуване на краката и глезените. Подуването често се появява от едната страна на тялото ви.

Подуването може да бъде придружено от други симптоми като:

• болка
• нежност
• топло усещане

• зачервяване или промяна в цвета в засегнатата област

• треска

Кръвен съсирек е спешна медицинска помощ. Потърсете незабавно медицинска помощ, ако имате тези симптоми.

Възможностите за лечение и превантивните мерки включват:

• приемане на разредители на кръвта, ако е указано от медицински специалист
• избягване на продължителни периоди на седене
• упражняване редовно
• увеличаване на приема на течности
• извършване на промени в здравословния начин на живот

12. Инфекции

Подутите крака и глезени могат да бъдат причинени от инфекции и придружаващото възпаление. Хората с диабетна невропатия или други нервни състояния на краката са по-податливи на инфекции на краката.

Инфекциите могат да бъдат причинени от рани като мехури, изгаряния и ухапвания от насекоми. Може също да изпитате:

• болка
• зачервяване
• дразнене

Ако имате бактериална инфекция, може да се нуждаете от предписани перорални или локални антибиотици, за да я лекувате.

13. Странични ефекти на лекарствата

Някои лекарства могат да причинят подуване на краката като страничен ефект, тъй като причиняват натрупване на течности, особено в долната част на тялото ви.

Тези лекарства включват:

• хормони като естроген и тестостерон

• блокери на калциевите канали, вид лекарства за кръвно налягане

• стероиди
• антидепресанти
• инхибитори на ангиотензин конвертиращия ензим (ACE).
• нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС)
• лекарства за диабет

Ако вашите лекарства причиняват подуване на краката и глезените, важно е да посетите лекар. Заедно можете да определите дали има други опции по отношение на лекарства или дозировки. Те могат да предпишат диуретик, който да помогне за намаляване на излишната течност.

14. Сърдечна недостатъчност

Сърдечна недостатъчност се случва, когато сърцето ви не е в състояние да изпомпва правилно кръвта. Това може да причини подуване на краката, защото кръвта ви не тече към сърцето ви правилно.

Ако глезените ви се подуят вечер, това може да е признак на дясностранна сърдечна недостатъчност. Това причинява задържане на сол и вода.

Може да изпитате следните симптоми:

• дискомфорт при легнало положение
• по-бърз или необичаен сърдечен ритъм
• внезапен, тежък задух

• болка, натиск или стягане в гърдите

• трудност при упражняване
• кашлица с розова, пенлива слуз

• упорита кашлица с кървави храчки

• повишено нощно уриниране
• подут корем
• бързо наддаване на тегло от задържане на вода
• загуба на апетит
• гадене
• проблеми с фокусирането

• припадък или силна слабост

Потърсете незабавно медицинско лечение, ако изпитвате тези симптоми.

Сърдечната недостатъчност се нуждае от лечение през целия живот. Възможностите за лечение включват лекарства, хирургия и медицински изделия.

Кога да потърсите спешна медицинска помощ

Някои случаи на подути крака и глезени изискват спешни грижи. Потърсете незабавна медицинска помощ, ако имате подути крака и глезени, придружени от следните симптоми:

• необяснимо болезнено подуване на краката
• подуване, което е придружено от треска
• ново подуване на краката по време на бременност
• подуване само на единия крайник
• точков оток
• болка и подуване, които не се подобряват
• затопляне, зачервяване или възпаление в засегнатата област
• опъната или счупена кожа в засегнатата област
• язви по краката или мехури
• недостиг на въздух
• болка в гърдите, натиск или стягане

Лекарят може да проведе допълнителни тестове, за да определи диагноза и план за лечение.

Ако нямате първичен лекар или се нуждаете от помощ за намиране на специалист, можете да разглеждате лекари във вашия район чрез инструмента Healthline FindCare.

Прочетете тази статия на испански.