Какво общо има (безусловната) любов с нея?

Какво е

Безусловната любов е безкористно действие. Вие не сте в това за себе си.

Въпреки че може да се припокрива с други видове любов по някакъв начин, други елементи я отличават.

Можете да го разпознаете по тези ключови характеристики.

Може да е от полза за емоционалното здраве

Малко проучване от 2009 г. изследва мозъчните региони, активирани от чувства на безусловна любов. Резултатите от проучването показват, че безусловната любов активира някои от същите области от системата за възнаграждение на мозъка, както и романтичната любов.

С други думи, простият акт на безусловна любов към някого може да предизвика положителни чувства.

Получаването на безусловна любов също може да промени емоционалното благополучие. Според проучване от 2010 г. децата, които получават по-високи нива на обич от родителите или лицата, които се грижат за тях, са склонни да имат по-голяма устойчивост в зряла възраст. Те също така са склонни да изпитват по-малко симптоми на психично здраве.

Резултатите от проучване от 2013 г. подкрепят идеята, че обичането на децата безусловно подобрява тяхното здраве и благополучие през целия живот. Това предполага, че родителската безусловна любов може да предложи известна защита срещу вредните, често продължителни последици от детска травма или злоупотреба.

Чувства се сигурно

Безусловната любов може да осигури чувство за сигурност както в детството, така и в зряла възраст.

Да се ​​чувстваш уверен в нечия любов и да знаеш, че тя няма да изчезне, може да помогне за създаване на сигурни привързаности и насърчаване на автономия, независимост и самочувствие.

Ако знаете, че вашите родители или лица, които се грижат за вас, ще продължат да ви обичат дори след като правите грешки или правите неща, които те не одобряват – от провал в час до пиене на питие на парти, когато сте непълнолетни – ще се чувствате по-комфортно да правите свой собствен избор и да се учите от тях, докато вървите.

В контекста на приятелството, безусловната любов може да издържи на изпитания като конфликт, отпадане или различни житейски цели.

Когато става въпрос за романтични връзки, безусловната любов може да означава, че любовта не изчезва, въпреки предизвикателствата като променящи живота здравословни състояния или промени във външния вид или личността.

Това е алтруистично

Алтруизмът се отнася до полезни действия, предприети за подкрепа и полза на другите, често за ваша сметка.

По отношение на безусловната любов, алтруизмът означава, че не обмисляте никакви потенциални ползи от това да обичате някого. Предлагаш любовта си за техен подкрепа и полза.

Любовта, казват мнозина, е самата награда, но обикновено не получавате нищо от алтруистични действия. Това е един спорен момент в дискусиите за безусловна любов в романтични ситуации.

Тъй като здравите взаимоотношения по дефиниция са взаимно полезни, това изглежда предполага, че романтичната любов — поне в границите на една връзка — не може да бъде наистина безусловен.

Това включва приемане и прошка

Хората не са перфектни и почти всеки прави няколко избора, за които съжалява. Безусловната любов обаче изисква безусловно приемане.

Така че вие ​​прощавате грешките и продължавате да предлагате любов и приемане, дори — и това е важно — ако техният избор ви притеснява или причинява вреда.

Не можете да обичате някого безусловно, освен ако любовта ви не остане непроменена въпреки действията му. Вие мога, обаче, обичайте някого безусловно, без да имате връзка с него.

Приемането понякога включва разпознаване кога е малко вероятно някой да се промени и предприемане на стъпки за защита на вашето собствено благополучие.

Какво не е

Объркването и погрешните схващания за истинската природа на безусловната любов може да изглежда да предполагат, че този тип любов отразява нездравословна или токсична динамика на взаимоотношенията.

Има важна разлика между предлагането на любов и прошка и продължаването да приемате вредни действия. Също така е важно да разберете, че можете да обичате някого безусловно оставайки с тях безусловно.

За да изясним нещата малко повече, ето какво прави безусловната любов не означава.

Игнориране на проблемите на връзката

Конфликтът е нормален (и здравословен) във взаимоотношенията. Безусловната любов не означава, че избягвате този конфликт или гледате настрана от проблемното поведение.

Да речем, че вашият партньор харчи съвместните ви спестявания за скъп велоергометър – избор, с който напълно не сте съгласни – когато сте се съгласили да спестите за къща. Може да не спрете да ги обичате, но и не пренебрегвате нарушаването на доверието.

В зависимост от обстоятелствата може да се съгласите да работите заедно за възстановяване на доверието (и вашите спестявания), но също така може да не виждате бъдеще във връзката. Можете да си тръгнете, все още с прошка и любов в сърцето си.

Пренебрегване на собствените си нужди

Вярно е, че безусловната любов може да включва известна жертва, но тези жертви не трябва да изискват от вас да се откажете от всичко, от което се нуждаете и искате за себе си.

Опитът да задоволи всички нужди на партньора си може да изглежда като един от начините за изразяване на безусловна любов, но това всъщност може да създаде нездравословна динамика във вашата връзка. Никой не може да осигури на друг човек всичко, от което се нуждае.

Трябва да се чувствате комфортно да поставяте граници около неща, които не искате да правите. Нещо повече, те трябва да спазват вашите ограничения и да обмислят всякакви искания, които правите.

Когато не могат да осигурят подкрепата, от която се нуждаете, те могат да предложат потенциален компромис или да ви помогнат да измислите някакво друго решение.

Дори когато любовта ви не зависи от способността им да задоволят нуждите ви, вие все още имате тези нужди – всички имат.

Безусловната любов не може сама по себе си да подхранва здрава връзка. Важно е да се погрижите и за собствените си нужди, иначе няма да сте в състояние да подкрепяте някой друг.

Толериране на злоупотреба

Чувството за безопасност е основна човешка потребност.

Може би партньорът ви казва неприятни неща след пиене. Може да си кажете: „Те нямаше да ми крещят, ако не бяха пияни“. Може да приемете, че това са те и да направите избора да простите думите им и да продължите да ги обичате.

Но безусловната любов не означава да останете в нездравословна ситуация, когато е по-добре да се откажете.

Искате те да бъдат щастливи, но какво ще стане, ако отказването от пиенето и справянето с проблемите, които предизвикват желание за пиене, ще подобри здравето им и ще им помогне да намерят по-голямо щастие?

Отново можете да предложите прошка и любов дори след безопасно напускане на връзката.

Общата толерантност към вредното поведение може да им попречи да направят необходимите промени. Въпреки че не забравяйте, че това абсолютно не означава, че сте виновни. Отговорността за действията им се носи изцяло в ръцете им.

Възможно ли е изобщо?

Ако започнете да мислите, че безусловната любов звучи много по-сложно, отколкото сте си представяли, значи сте постигнали целта.

Както посочи един професор по философия, дори любовта между родител и дете не е безусловна. Родител може да обича детето си, независимо какво прави, но тази любов все още има условие: Те обичат детето си, защото детето им е техните.

По подобен начин помислете за любовта, която изпитвате към партньора си или някой друг. Какво го предизвика първоначално? Може би сте се чувствали привлечени от определени специфични характеристики: чувство за хумор, добро сърце, интелигентност.

Ако вече нямаха тези характеристики, щеше ли любовта ви да продължи непроменена? От философска гледна точка, ако условията никога не се променят, може никога да не разберете дали любовта ви наистина е безусловна.

В действителност любовта расте и се променя с времето. Освен това може да избледнее, без вина на някой от участниците. Любовта се променя отчасти, защото хората се променят. Вие или вашият партньор може да не сте същият човек след години.

Вместо да търсите идеализиран, потенциално недостижим тип любов, опитайте се за по-добра, по-реалистична цел: зряла любов, основана на състрадание и уважение.

Насърчаване на това във вашата връзка

Докато един родител може да обича детето си от момента на раждането, романтичната любов може да отнеме малко повече време и усилия.

Тези стратегии могат да ви помогнат да подхранвате и поддържате дълбока, трайна любов.

Предложете уважение, дори когато не сте съгласни

Вие и вашият партньор сте двама различни човека, така че има смисъл в даден момент да имате различно мнение.

Много хора мислят за конфликта като за нещо негативно, но това не винаги е лошо. Може дори да подобри здравето на връзката ви, когато се третира по продуктивен начин.

Когато се ориентирате в конфликта, е важно да приемате всякакви различия с уважение. Искате да изпратите съобщение, което гласи: „Не съм съгласен с теб, но все пак уважавам мнението ти“.

След като и двамата изразите мнението си, можете да започнете да работите за разрешаване. Това може да включва сътрудничество или компромис. Без уважение обаче ще бъде трудно.

Практикувайте отворена комуникация

Добрата комуникация трябва да бъде ясна, честна и своевременно. Цялото честно, открито споделяне в света може да няма да има голяма разлика, ако стане твърде късно.

Общувайки с партньора си, вие показвате вашето уважение и отдаденост да се справяте с предизвикателствата и да намирате начини за постигане на противоречиви цели.

За по-добра комуникация:

• Повдигайте проблеми, когато възникнат, вместо да оставяте раздразнението си да къкри и да се нагрява.
• Споделете честно мислите си, но също така слушайте емпатично какво има да каже партньорът ви.
• Не забравяйте да изясните, когато не разбирате нещо, за да предотвратите по-добре конфликти в бъдеще.

Ако не сте свикнали да общувате по този начин (много от нас не са), бъдете търпеливи. С практиката нещата ще станат по-лесни.

Подкрепяйте се взаимно

Повечето отношения, които процъфтяват, включват много взаимна подкрепа.

Когато партньорът ви се бори, вие слушате с емпатия или предлагате ръка за помощ и той прави същото за вас. Вие държите наясно както с техните нужди, така и за вашите собствени, и те знаят, че вие ​​им защитавате, когато се изправят срещу нещо, с което не могат да се справят сами.

Може да дойде момент, когато се окажете, че жертвате нещо в тяхна полза, но жертвата и подкрепата трябва да вървят и в двете посоки. Здравата връзка включва не само вземане, но и даване – така че те вероятно ще направят жертви и във ваша полза.

Долния ред

Безусловната любов може да звучи като сбъдната мечта. Но докато любовта е едно, връзката е съвсем друго.

Една здрава връзка наистина има условия: вашите граници. Ако партньорът ви не зачита вашите граници, връзката не е здравословна, без значение колко дълбоко ги обичате.

След това преминаването от него може да бъде акт на безусловно самолюбие.

Кристал Рейпол преди това е работила като писател и редактор за GoodTherapy. Нейните интереси включват азиатски езици и литература, японски превод, готвене, природни науки, сексуална позитивност и психично здраве. По-специално, тя се ангажира да помогне за намаляване на стигмата около проблемите с психичното здраве.