Всичко това упражнение те разби? За повишаване на енергията посегнете към сутрешна чаша стимулиращо кафе от кордицепс. Ако първата ви реакция е „искате да сложа Какво в кафето ми?“ Остани с нас!
Доказано е, че тази лечебна гъба помага на
Проучванията показват, че тази добавка може не само да подобри упражненията и
А кордицепсът е само върхът на айсберга. Гъбите като цяло осигуряват тонове ползи за здравето. Доказано е, че съдържат мощни антивирусни, противовъзпалителни и имуностимулиращи качества и са заредени с антиоксиданти и благоприятни за храносмилането пребиотици.
Можете да закупите кафе с гъби онлайн или в брокери за здравословни храни като Whole Foods. Но можете също да направите своя собствена, като закупите сорт гъби на прах, който отговаря на вашите нужди, и го добавите към сутрешната си напитка.
Тъй като лечебните гъби се предлагат в прахообразна форма (те никога не са предназначени да се консумират сурови или цели, тъй като не са смилаеми като ядливите гъби), лесно е да добавите топка лечебни гъби и към други неща, освен кафето – като смутита, чайове, горещо какао или дори пържени продукти.
Най-хубавото на гъбите е, че има вид за всяка цел.
Рецепта за кафе с гъби
Съставки
- 1/2 ч.ч. гъби на прах по ваш избор
- 1/2 чаша сварено кафе, горещо
- 1 чаша мляко по избор (пълномаслено, кокосово, бадемово и др.), затоплено
- мед или агаве, за подслаждане
- щипка канела, на вкус
Упътвания
- Смесете гъбите на прах, горещото кафе, затопленото мляко, подсладителя и канелата до получаване на пяна.
- Изсипете в чаша и отгоре добавете щипка канела, ако желаете.
Дозировка: Пийте половин чаена лъжичка или 2500 милиграма (mg) гъби на прах веднъж на ден и вижте ползите след две седмици. Изследвания, изучаващи ползите от кордицепс върху хора с тежки здравословни състояния, използват дози, вариращи от
Възможни странични ефекти Въпреки че е рядко страничните ефекти да надвишават леко храносмилателно дразнене, изследванията са смесени по отношение на безопасността на гъбите. Трябва да се отбележи обаче, че медицинската употреба на гъби се е запазила от векове, особено в китайската култура, и следователно има дълга история на поглъщане от хората.
Тифани Ла Фордж е професионален готвач, разработчик на рецепти и писател на храни, който ръководи блога Пащърнак и сладкиши. Нейният блог се фокусира върху истинска храна за балансиран живот, сезонни рецепти и достъпни здравни съвети. Когато не е в кухнята, Тифани обича йога, туризъм, пътувания, органично градинарство и излиза с коргито си Какао. Посетете я в нейния блог или в Instagram.
Discussion about this post