Новогодишните резолюции имат едно общо нещо: сериозно висок риск от провал. След това, което преживя нашият свят през последните няколко години, всички ние заслужаваме пропуск, не мислите ли?
Така че тази година предлагаме да обърнете цялата концепция за разделителна способност. За да цитирам The Beatles, да кажем, че искате революция.
Хубаво е да приемете новото начало на новата календарна година. Също така е чудесно, ако искате да си поставите цели за по-здрави и по-щастливи. Но нека започнем с предпоставката, че всички правим каквото можем.
Вместо да чувствате натиск да инвестирате в членство във фитнес залата, да отслабнете или да се откажете от каквото и да било в момента, какво ще кажете за поемане на въздух? Помислете за ново мислене. Ами ако се отнасяме към всеки ден, сякаш е 1 януари? По този начин до ново начало никога не остават повече от 24 часа.
За да ви вдъхне духа, нашият център Resolution Revolution е пълен със съдържание, което е пронито с дух на позитивност, лекота, иновации и научно-обоснована промяна в поведението.
Какво ще кажете да научите някои трикове за внимателност, които да помогнат при тревожност? И вместо да се страхувате от бягащата пътека, прочетете за всички много начини, по които можете да получите тези химикали за добро настроение, известни като ендорфини.
Вместо да клоните към лишения и да започнете а [“d” word]бихте могли да пазарувате за хранителни стоки за куп здравословни основни продукти, които да имате в кухнята си.
Или, ето един здравословен нов навик, който не звучи твърде обременяващ: дрямка. Говорейки за навиците, можете да научите как да впрегнете магията на „самонасочената невропластичност“ в Науката за навика.
И накрая, за да заемем още един текст от The Beatles, искаме да знаете, че всичко ще бъде наред.
Discussion about this post