Какво е фъстъчено топче – и може ли да съкрати раждането?

Какъв е шумът на тези неща?

Фъстъчените топки могат да помогнат по време на първия и втория етап на раждането. Това означава, че можете да ги използвате, докато шийката на матката ви върши работата, за да се разшири до 10 сантиметра (см) и след това отново в етап на избутване.

Основното твърдение е, че топката с фъстъци може да помогне на жените, които са в леглото, да отворят таза по подобен начин на топката за раждане, която може да помогне на земята. Отварянето на таза е от ключово значение за по-лесното преминаване на бебето надолу по родовия канал. (И колкото по-лесно, толкова по-добре – както можете да си представите!)

Друго възможен ползите от използването на фъстъчено топче по време на раждане включват:

• намаляване на болката
• съкратено работно време
• намаляване на честотата на раждане с цезарово сечение
• намаляване на скоростта на други интервенции, като форцепс и вакуумна екстракция

Здравният блогър Кейти Уелс от Wellness Mama споделя, че можете да извлечете ползи, като използвате фъстъчени топчета и в края на бременността. Според Уелс, седенето на един може да облекчи натиска върху гърба и да насърчи добрата стойка. Нейната дула дори предложи да коленичи или да се облегне на топката, за да премести бебето в благоприятна поза за раждане преди раждането.

Добре, но какво казва изследването?

Разберете това – не само изследванията от 2011 г. казват, че фъстъчената топка може да съкрати раждането, констатациите казват, че може да съкрати първия етап с цели 90 минути. А вторият етап – бутането – може да бъде намален средно с около 23 минути. Съберете тези числа и това е почти среща с вашето бебе два часа по-рано!

Когато става въпрос за болка, 2015г преглед върху всички видове топки за раждане показа, че жените, които ги използват, виждат значителни подобрения. Защо? Преместването на позициите по време на раждането може да помогне при болка, а топката с фъстъци насърчава движението.

Ако планирате епидурална анестезия за болка, може да се притеснявате, че използването на топка може да намали нейните ефекти. Но анекдотични доказателства сочат, че няма нужда от безпокойство.

Всъщност няколко майки, които споделиха историите си за раждане, помолиха да спрат да използват фъстъчено топче, защото усещаха силен натиск, но не и болка. Това, което тези жени скоро разбраха, е, че натискът се дължи на бързото достигане на пълно разширяване след използване на топката.

А що се отнася до цезарово сечение, в една малка 2015г проучване21% от жените, които са имали епидурална анестезия, но не са използвали фъстъчено топче, се нуждаят от цезарово сечение. Това е в сравнение с само 10 процента от жените, които са имали епидурална анестезия, но са използвали топката.

Това проучване беше ограничено само до едно отделение за раждане и раждане, но все още е обещаващо. Той подкрепя идеята, че топката отваря таза, за да помогне на шансовете за вагинално раждане.

Сега, за (евентуално) да спука този сладък балон: Не всички изследвания са имали такива умопомрачителни резултати.

А 2018 г проучване не се показа всякакви голяма разлика във времето, необходимо за пълно разширяване или времето, прекарано в активно раждане между жените, които са използвали фъстъчено топче, и тези, които са минали без. Не само това, но същото проучване показа, че честотата на цезарово сечение между двете групи също не е много различна.

Долния ред? Първоначалните изследвания са обещаващи, но са необходими по-големи проучвания.

Как да използвате фъстъчено топче

Начинът, по който използвате фъстъчената си топка, зависи от вас и какво се чувствате добре. Има определени позиции, които могат да работят най-добре, особено ако сте имали епидурална анестезия. Опитайте различни позиции, но се опитайте да се движите поне на всеки 20 до 60 минути, за да поддържате добра циркулация и да насърчите напредъка.

Странично легнало положение

Легнете на дясната или лявата си страна в леглото. (Това насърчава добър приток на кислород и кръв към плацентата.) След това:

• Поставете фъстъчената топка между бедрата си и увийте двата крака около нея, отваряйки таза си.
• Дръжте краката си леко свити, но ниско под вас.
• За да опитате нещо малко по-различно, можете също да вдигнете краката си по-високо към корема, така че да сте в клекнало положение на леглото.

Позиция за наклон

Следвайте същите инструкции, но повдигнете горната част на болничното легло (ако сте в такова) до около 45 градуса. По този начин главата ви е вдигната и гравитацията работи с вас. Оттам:

• Завъртете горната част на тялото, за да отворите таза.
• Вкарайте топката хоризонтално под горния си крак в удар.

Това отваря таза в различна посока и може да бъде добър вариант, който да опитате.

Пожарен кран

Кажи какво? (Тези позиции могат да имат някои интересни имена.) За тази:

• Поставете ръцете си на леглото, като едно от коленете ви коленичи.
• Поставете коляното и стъпалото на другия крак върху топката с фъстъци.
• Ако можете, уверете се, че топката е в долната част на леглото и я спуснете малко.

Тази позиция може да помогне на вашето бебе да се върти, докато се движи през родовия канал.

Натискане

Има два основни начина да използвате фъстъчената топка за бутане. Първият е в прибрана странично легнало положение:

• Преместете тялото си в легнало странично положение.
• Повдигнете горната част на леглото до ъгъл от 45 градуса, за да помогнете да преместите бебето си по-надолу в родовия канал.

Вторият е в наклонено напред положение:

• Почивайте на ръце и колене.
• Използвайте фъстъчената топка по-скоро като възглавница за горната част на тялото.

Отново гравитацията помага на вашето бебе да се спусне за раждане.

Вижте тези видеоклипове в YouTube за още примери за използване на фъстъчено топче по време на раждане:

• Фъстъчено топче за труд (основни и напреднали позиции)
• Използване на фъстъченото топче по време на раждане и раждане

Препоръки за покупка

Първо, безплатната версия (защото всички обичаме безплатно!): Обадете се предварително, за да видите дали вашата болница или център за раждане предоставя фъстъчени топчета за използване по време на раждане.

Можете също да закупите такъв за използване у дома или ако раждате у дома. Имайте предвид, че ще трябва да изберете подходящия, тъй като топките от фъстъци се предлагат в четири различни размера: 40 см, 50 см, 60 см и 70 см.

Как избирате правилния размер? Топките от 40 и 50 см се използват най-често по време на раждането.

• Ако сте дребнички (5’3″ и под), опитайте 40 см.
• Ако сте между 5’3″ и 5’6″, изберете 50 см.
• Ако сте по-високи от 5’6 ″, 60 см вероятно са най-добрият избор.

Топката от 70 см трябва да се използва само в седнало положение. Важно е да получите правилния размер, защото ако топката е твърде голяма, това може да натовари тазобедрената става.

Може да намерите фъстъчени топчета в местните магазини за медицински консумативи, но винаги можете да закупите и онлайн.

Някои опции:

• Милиардова топка с фъстъци (40 см)
• Wekin Peanut Ball (50 см)
• Aeromat Peanut Ball (60 см)

Забележка: Каквото и да изберете, потърсете топка, която не съдържа латекс и е устойчива на спукване.

Вашият билет за по-кратко раждане и доставка може да бъде евтина топка с фъстъци – кой знае?

Въпреки че изследванията са ограничени и резултатите може да не се споделят универсално от всички жени, използването на едно със сигурност си струва да опитате – особено ако смятате, че може да искате да работите в леглото за известно време.

Най-малкото помислете да опитате фъстъчено топче, за да облекчите тези болки при по-късна бременност. Стига да получите правилния размер и да го използвате правилно, няма да навреди.