Бихте ли били по-склонни да се включите в терапия, ако тя е персонализирана, обхващаща вашата личност, духовни вярвания и цялостно благосъстояние? Ако отговорът е „да“, интегративната психотерапия може да е за вас.
Психотерапията е за психично здраве и благополучие. Без значение кой метод сте използвали, общата цел е да помогнете за премахване на психологическия дистрес и причините за него.
Не всички нужди обаче са еднакви, което води до множество рамки на психотерапия, които могат да се използват в различни ситуации.
Интегративната терапия не е дефиниран процес като другите формати. Вместо това, той използва всички необходими методи, въз основа на вашите индивидуални обстоятелства.
Какво е интегративна психотерапия?
Интегративната психотерапия е точно това – интегративна. Не се ограничава до една школа на мисълта или метод на лечение. Вместо това, той извлича терапевтични инструменти от широк набор от основани на доказателства психотерапия и уелнес подходи.
Това е терапия, която е персонализирана за вашите нужди.
„Интегративната психотерапия е модел на лечение, който утвърждава и работи с целия човек – неговите мисли, чувства, поведение, физиологични системи и неговия дух (както и индивидът да го дефинира)“, обяснява Дженифър Уорнър, интегративен психотерапевт и лицензиран клиничен социален работник от Чикаго.
„Този „холистичен“ (цялостен) подход гарантира, че индивидът е разбран в контекста на неговата вътрешна и външна среда.“
8-те философски принципа на интегративната психология
Съществуват известни спорове относно формалността на класифицирането на интегративната психотерапия като официална практика спрямо общ подход към лечението.
За терапевти, които решат да възприемат формално философско привеждане в съответствие с интегративната психотерапия, Международната асоциация по интегративна психотерапия изброява 8 основни вярвания, които отразяват ценностната система на този подход:
- Човешкото поведение трябва да се разбира на непатологично ниво.
- Връзката терапевт-пациент е по-важна от всяка отделна теория или метод.
- Хората имат вродена способност да лекуват и да растат.
- Вътрешният и външният контакт са от първостепенно значение за функционирането на човека.
- Междуличностните отношения стимулират мотивацията през целия живот.
- Всяко човешко поведение има смисъл.
- Всеки човек е еднакво ценен.
- Човешките преживявания са взаимосвързани и се определят като физиологични, емоционални и когнитивни.
Какво да очаквате от интегративен терапевтичен подход
Единственото нещо, което можете да очаквате от интегративен психотерапевтичен подход, е персонализирана комбинация от основани на доказателства лечения и солидна връзка с вашия терапевт.
Интегративната терапия включва откриване и разбиране на себе си и как вашата индивидуалност е свързана с цялостната ви човешка функция. Вие и вашият терапевт изграждате дълбок съюз, като работите заедно върху тези подробности.
Въпреки че има 5 основни типа психотерапия, в тези категории има стотици подвидове. След като вашият терапевт има практически познания за общите ви нужди, всяко едно от тях може да стане част от вашата програма.
Д-р Маура Фъргюсън, психолог от Торонто, Онтарио, посочва, че много лечения, базирани на доказателства, сами по себе си не отразяват наистина как хората напълно изпитват предизвикателствата на психичното здраве.
„В повечето случаи, когато човек търси терапия, той често има съпътстващи диагнози“, обяснява тя. „Няма конкретна комбинация от лечения, която клиницистът да използва, тъй като всеки терапевт и клиент (или пациент) са различни. С други думи, няма специфична комбинация от подходи, които да добавят към интегративната психотерапия.
Примери за интегративна психотерапия
Интегративната психотерапия съществува по всяко време, когато вашият терапевт използва множество модели на лечение, за да отговори на вашите специфични нужди.
Фъргюсън обяснява, че по този начин е рядкост за терапевт не бъдете интегративни. „Повечето, ако не всички терапевти, научават няколко различни подхода към психотерапията и преминават между тези подходи според нуждите на клиента“, казва тя.
Интегративната терапия също е свързана с нагласата на терапевта – че става въпрос за фокусиране върху вас като личност и използване на множество формати на лечение, за да ви помогне с вашите специфични нужди.
Примерите за интегративни подходи включват:
- използване на когнитивни поведенчески стратегии заедно с мотивационно интервюиране и психотерапия, фокусирана върху емоциите
- участие в семейна терапия, психотерапия, базирана на привързаност, и музикална терапия
Какво представляват интегративните психотерапевтични техники?
Един интегративен подход може потенциално да включва десетки методи на лечение.
„Един интегративен психотерапевт е обучен да използва много модели, които ще позволят преживяването на целия човек, без да ограничава разговора (и знанията на терапевта) само до мислите и емоциите на човека“, казва Уорнър.
Примери за техники, използвани в интегративната терапия, включват:
- когнитивно-поведенческа терапия (CBT)
- соматично преживяване
- психодинамична психотерапия
- сензорна интеграция
- внимателност
- диалектическа поведенческа терапия (DBT)
- повторна обработка за десенсибилизация на движението на очите (EMDR)
- музикална терапия
- хуманистична терапия
- семейна терапия
- хипноза
- обучение за управление на стреса
- обучение за управление на гнева
Кога се прилага интегративна терапия?
Интегративната терапия може да се използва във всяка ситуация, защото не се основава на една единствена теория или метод.
Ако бихте имали полза от информирана за травма терапия, например, информираната за травма терапия ще бъде част от интегративен подход.
Ефективна ли е интегративната терапия?
Интегративната терапия използва много методи, базирани на доказателства, като CBT.
Без определен формат обаче е трудно да се тества ефективността на интегративната терапия, тъй като никоя сесия не е напълно еднаква.
Изследователска статия от 2016 г. аргументира ефикасността на интегративната терапия, тъй като тя:
- пасва на различни пациенти, проблеми и ситуации
- включва ефективни общи фактори като вдъхване на надежда, предоставяне на алтернативни възгледи за себе си и създаване на обмен на положителни емоции между терапевт и пациенти
- позволява адаптиране на терапията въз основа на индивидуалните нужди и предпочитания
Други изследвания разглеждат различни комбинации от интегративна терапия в опит да оценят ползите от нея.
А
През 2021 г. малко проучване установи, че интегративната психотерапия е ефективна при лечението на биполярно разстройство. Изследователите са използвали комбинация от психообразование, внимание и когнитивно и функционално подобрение.
Долен ред
Интегративната терапия не е установен метод на психологическо лечение. Това е подход към терапията, който включва множество модалности, базирани на доказателства.
За много практикуващи също така е философска позиция, че хората трябва да бъдат третирани въз основа на тяхната индивидуалност, а не въз основа на обективно диагностицирани емоции или преживявания.
При интегративната терапия вие не се определяте от вашите симптоми. Вие сте цялостен човек и вашето лечение се фокусира върху създаването на цялостно здраве.
Discussion about this post