Какво да правите, когато болките в гърба ви не изчезват

Има много причини, които обясняват защо болката в гърба ви не изчезва и те попадат в три широки категории:

Движение и поза

Болката в гърба може да бъде повлияна от много неща, включително прекалено много или твърде малко движение. Позата ви също играе роля.

Движението по принцип е хубаво нещо. Освен ако нямате сериозно нараняване или сте инструктирани по друг начин от здравен специалист, трябва редовно да разтягате мускулите на гърба си. Трябва също така да укрепите мускулите на гърба чрез упражнения.

Но твърде много движение, особено вдигане на тежести, повтарящи се движения или резки движения, може допълнително да натовари гърба ви и да забави процеса на оздравяване.

Лошата стойка също може да причини продължителна болка в гърба. Ако работите на компютър или седите през значителна част от деня си, дори оптималната настройка може да навреди на гърба ви. Не забравяйте да ставате и да се движите често. Има и упражнения, които могат да помогнат.

Нараняване

Понякога нараняването на гърба е резултат от травма, като издърпване на мускул при повдигане на нещо или тежко падане. Но нараняванията на гърба могат да се появят постепенно с течение на времето. Например, вертебрални компресионни фрактури могат да се появят при падане, но могат да възникнат и от дегенерация на гръбначните ви дискове с течение на времето.

Ако болката в гърба ви не изчезва, гърбът ви може да е претърпял по-значителни щети, отколкото сте предполагали.

Дисковата херния – наричана още изплъзване на диска – е сравнително често срещана причина за болки в гърба, които се случват, когато един от меките дискове между гръбначните ви кости се притисне към нервно коренче в гърба ви. В долната част на гърба това обикновено се нарича ишиас. Седалищният нерв минава от долната част на гърба надолу към краката ви.

Спиналната стеноза е друго състояние, засягащо корените на нервите в гръбначния стълб.

болест

Ако не вярвате, че гърбът ви боли от нараняване, някаква форма на заболяване може да е отговорна за болката в гърба ви.

Остеопорозата е състояние, при което костите губят плътност с течение на времето. Слабостта на гръбначните ви кости може да доведе до компресионни фрактури, при които костта се пропуква под тежестта на гръбнака ви. Остеопорозата увеличава риска от тези фрактури.

Остеоартритът е друго често срещано заболяване, което причинява болки в ставите. Това може да се случи навсякъде в гърба ви, но е по-често около врата или долната част на гърба. Артропатията на фасетната става е друг вид артрит, който засяга ставите на гръбначния стълб.

Дегенеративна дискова болест (DDD) засяга дисковете между прешлените на гръбначния ви стълб и болките в гърба са един от симптомите.

Въпреки че не са толкова чести, други заболявания като анкилозиращ спондилит или инфекциозен спондилит също могат да причинят болка в гърба.

Болката в гърба най-общо може да бъде разделена на две категории: остра и хронична.

Ако имате остра болка в гърба, обикновено забелязвате симптомите внезапно. Този тип болка в гърба ще продължи само ден-два или няколко седмици.

Хроничната болка в гърба може да започне внезапно или може да започне бавно. Болката може да е постоянна и постоянна или може постепенно да се увеличава по интензитет. Болката в гърба, която чувствате всеки ден в продължение на 12 седмици или повече, се счита за хронична.

Всяка хронична болка в гърба трябва да се приема сериозно, особено ако не сте сигурни за причината за болката.

В допълнение към болката, може да имате допълнителни симптоми, които биха могли да показват по-сериозно основно заболяване. Те включват:

• изтръпване или прострелваща болка

• уринарна инконтиненция
• слабост в краката
• затруднено уриниране
• запек
• загуба на контрол на червата
• необяснима загуба на тегло

Ако получите някой от тези симптоми, трябва да потърсите медицинска помощ възможно най-скоро.

Има няколко домашни средства за лечение на болки в гърба. Ето някои неща, които можете да направите, за да облекчите болката и да помогнете на гърба си да заздравее:

• Избягвайте болезнени дейности, но продължете да сте физически активни.
• Нанесете студен компрес.
• Използвайте грейка или бутилка с гореща вода.
• Опитайте нестероидни противовъзпалителни лекарства без рецепта (НСПВС) (ако Вашият лекар го приеме)
• Нанесете болкоуспокояващ мехлем като Icy Hot.

Има няколко начина за лечение на хронична болка в гърба, която не изчезва от само себе си. Тези опции се различават значително. Някои опции, като масажната терапия, са бързи, лесни и неинвазивни. Други, като обратното инжектиране, имат по-висок риск от странични ефекти, но изискват по-малко време за заздравяване, отколкото по-инвазивните хирургични опции.

Ако болките ви в гърба продължават да се влошават, не изчезват или продължават да се появяват, трябва да поговорите с лекар за най-добрите си следващи стъпки. Обикновено лекарите съветват да започнете с най-нискорисковите опции.

Леченията за хронична болка в гърба могат да включват:

• физиотерапия
• хиропрактика корекции
• лекарства, които помагат за намаляване на мускулните спазми
• инжекции в гърба като инжекции с кортизон
• дребни процедури като радиочестотна аблация

• хирургични интервенции като ламинектомия, дискектомия или спинална фузия

• акупунктура
• скоба за гръб

Болката в гърба може да продължи дълго време. Тя се класифицира като хронична болка в гърба, ако продължава 12 седмици или повече. Ако не сте сигурни дали болката в гърба ви е сериозна, консултирайте се с лекар. Може да имате основно заболяване.