Какво да направите, ако вие или вашият партньор, който има пенис, имате проблеми

Ако това е безпокойство от изпълнението

Тревожността за сексуално представяне (SPA) е реална, засяга отвсякъде 9 до 25 процента на хора с пенис.

Какво общо има това с въпросния страничен ефект?

СПА е нещо като сценична треска. Вместо страх да се прецакаш пред тълпата и да бъдеш освиркван, той произтича от неща като:

• тревожи се, че не си добър в леглото или няма да можеш да задоволиш партньора си
• нереалистични очаквания за това какъв би трябвало да бъде сексът
• затваряне на телефона заради размера на пениса или други проблеми с образа на тялото

С всички тези притеснения и натиск е лесно да се изнервите и да имате проблеми с отпускането достатъчно, за да достигнете кулминацията (или дори да станете трудно).

Какво можете да направите, за да помогнете за справяне с това?

Като за начало, същото нещо, което винаги насърчаваме да правят надничащи вагини: Говорете за това!

Не е лесно да се говори за секс, особено ако се борите с несигурност, но разговорът за това е най-добрият начин да се справите с него.

Ако вие сте този с тревожността, говоренето за това наистина може да помогне.

Ако все още не смятате, че сте готови да говорите с партньора си, помислете за разговор с добър приятел, Вашия лекар или секс терапевт.

Можете също така да получите анонимна онлайн поддръжка чрез онлайн общността за подкрепа на Американската асоциация за сексуално здраве.

Като партньор, най-доброто нещо, което можете да направите, е да не реагирате хиперактивно и да се срамувате, а вместо това да помогнете за изграждането на увереността им в и извън спалнята. Бъдете готови да изслушате и бъдете подкрепящи… ако те искат да говорят за това.

Ако е техниката

Да не усещаш определена техника е съвсем нормално. Някои просто се чувстват по-добре от други.

Понякога обаче човек може буквално да не го усещам поради това, което е известно като синдром на смъртния хват.

Какво общо има това с въпросния страничен ефект?

Същността е, че ако някой регистрира много часове, мастурбирайки по определен начин, идването по друг начин може да бъде дяволски невъзможно.

Какво можете да направите, за да помогнете за справяне с това?

Освен ако партньорът не може да повтори техниката, използвайки ръката/устата/вагината/дупето си, те нямат шанс, освен ако човекът с пениса не възстанови нивото на чувствителност.

Изследванията по този въпрос са доста ограничени, но въздържането от известно време да се забавлявате може да помогне. Така може да промените вашата техника и да смесите стила на удара с по-нежен захват.

Като партньор търпението е ключово. Може да отнеме известно време, така че междувременно се насладете на експериментирането с други движения, без да поставяте целия фокус върху тяхната кулминация.

Ако е ежедневен стрес

Стресирането за неща, които не са свързани със секса, може напълно да повлияе на секса.

Работа, финанси или нещо от рода на, о, не знам, страхотна пандемия може да нанесе физически и емоционални последици в и извън спалнята.

Какво общо има това с въпросния страничен ефект?

Ако умът ви е затънал в стрес, да се отпуснете достатъчно, за да достигнете кулминацията, не е лесно.

Ефектите от стреса са системни и могат да объркат всичко от мозъка ви чак до долните ви региони.

Какво можете да направите, за да помогнете за справяне с това?

В идеалния случай опитайте се да намерите начин да премахнете основния(ите) източник(и) на вашия стрес.

Тъй като това не винаги е възможно, намирането на начини да се отпуснете и да се справите със стреса по здравословен начин е задължително.

Ако стресът се промъква в панталоните ви, опитайте да отделите време, за да се занимавате с доказани дейности за облекчаване на стреса, като физически упражнения, йога или дихателни упражнения.

За да помогнете за облекчаване на част от стреса заедно, опитайте тези секси средства за борба със стреса:

• парна вана или душ
• чувствен масаж
• продължителна любовна игра с целувки, ерогенна игра, орално и др.

Направете това, без да се стресирате, че ще дойдете. Вместо това се съсредоточете върху наслада от всички чувства.

Ако това е страничен ефект на лекарството

Да, някои лекарства могат да затруднят идването. Това е особено в случая с лекарства, използвани за лечение на депресия, тревожност и високо кръвно налягане.

Какво общо има това с въпросния страничен ефект?

Някои химикали могат да повлияят на нервите, участващи в еякулацията, и да ви затрудни да дойдете, независимо дали правите секс с партньор или играете соло.

Други могат да променят настроението ви или да намалят притока на кръв към пениса.

(BTW: Това важи и за развлекателните вещества, включително алкохола.)

Какво можете да направите, за да помогнете за справяне с това?

Разговаряйте откровено с Вашия лекар, за да разберете дали вашето лекарство може да е виновно.

Вашият лекар може да предложи промяна на дозата или схемата на дозиране, или изцяло друго лекарство.

Ако алкохолът или други вещества са проблемът, може да помислите да намалите за малко, за да видите дали това променя нещо.

Ако сте партньор на човек, чиито лекарства влияят на способността му да идва, насърчете го да потърси помощ и да спазва предписанията на лекаря.

Ако е здравословно състояние

Невъзможността да дойде понякога може да е признак на медицинско или психично състояние.

Какво общо има това с въпросния страничен ефект?

Състоянието на психичното здраве и хроничните състояния могат да превърнат дори простите дейности в борба.

Ако ставането от леглото е трудно в някои дни, ставането със сигурност не може да бъде лесно.

Проблемите с психичното здраве могат да объркат либидото ви, а определени състояния могат да причинят болка и други симптоми, които правят секса всичко друго, но не и добро време.

И някои състояния – дори нещо като UTI – могат да се забъркат директно с пениса ви и да ви попречат да дойдете.

Какво можете да направите, за да помогнете за справяне с това?

Никой не избира да се разболее. Просто се случва.

Повтаряй след мен: Това не е по моя вина!

Лечението или управлението на основното състояние вероятно ще свърши работа и ще ви накара да дойдете отново.

Говорете с Вашия лекар. Не винаги е лесно да обсъждате боклуците или сексуалния си живот, но е необходимо.

Като партньор, най-доброто, което можете да направите, е да ги насърчите да получат медицинска помощ и да ги подкрепите.

Неща, които трябва да имате предвид, ако се борите

Въпреки че сексът не трябва да се съсредоточава около оргазъм, ние напълно разбираме защо искате да дойдете и колко разочароващо трябва да е да не можете да го направите.

Ето някои неща, които си струва да имате предвид, ако изпитвате затруднения.

Нормално е!

Наистина е нормално хората с пенис да имат проблеми с еякулацията от време на време.

Това се случва на почти всеки в даден момент от живота му. Обикновено не се счита за проблем, освен ако не продължава или не ви притеснява.

Партньор, който ви кара да се чувствате зле от това, не си струва времето

Ако партньорът ви се опитва да ви накара да се чувствате зле от това, затворете го незабавно. Те не заслужават твоя пиш. — каза Наф.

Винаги можете да опитате за друг вид оргазъм.

Ако вие и вашият партньор сте готови да експериментирате, оргазмите на простатата и зърната са някои други видове О, които са възможни. Моля.

Няма срам да потърсите външна помощ

Обръщаме се към професионалисти, за да поправим неща, които не сме в състояние да поправим сами, а проблемите със сексуалното здраве не трябва да са по-различни.

Говорете с вашия доставчик на първично здравно обслужване или намерете професионалист във вашия район, като използвате този онлайн инструмент от Американската асоциация на сексуалните преподаватели, съветници и терапевти.

Неща, които трябва да имате предвид, ако партньорът ви изпитва затруднения

Това, че партньорът ви не идва, не означава, че има причина за тревога.

Ето някои неща, които трябва да имате предвид, ако ви притеснява.

Не го приемайте лично

Упоритият разказ, че еякулацията на пениса е единственият приемлив резултат от всеки сексуален акт, ви позволява лесно да се притеснявате, че вината е ваша, ако това не се случи за тях. Не е така.

Това е техен проблем, не ваш. Не го правете за вас. Сериозно.

Колкото и да сте разочаровани, запазете го за себе си

Да не омаловажаваме чувствата си, но това, че партньорът ви не може да дойде, вероятно е много по-разочароващо за тях. В крайна сметка те са тези, които пропускат оргазъм с извиване на пръсти.

Изливането на разочарованието само ще влоши нещата.

Тъй като е напълно възможно това да не е нещо, което те смятат за проблем, наистина ли искате да го направите такъв, ако иначе сексът е страхотен?

Попитайте от какво се нуждае вашият партньор от вас

Всички ние така или иначе трябва да правим това, защото питането на нашите партньори от какво имат нужда е ключът към невероятния секс и взаимоотношения.

Имат ли нужда от повече време за гушкане или любовна игра? Искат ли да спрат изобщо? Не се страхувайте да попитате.

Това каза, че не е нужно да правите нищо, което не ви е удобно. Участието в сексуален акт, защото сте били притиснати или виновни за това, е принуда, което е вид сексуално насилие.

Долния ред

Оргазмите са забавни, но сексът може да бъде много задоволителен дори без тях.

Да не идваш е проблем само ако се случва редовно или ти причинява сериозно страдание.

Доставчик на здравни услуги или специалист по сексуално здраве може да ви помогне да стигнете до дъното на проблема, ако решите, че искате помощ.

Адриен Сантос-Лонгхърст е писател на свободна практика и автор, който е писал обстойно за всички неща, свързани със здравето и начина на живот в продължение на повече от десетилетие. Когато не се крие в бараката си за писане, проучвайки статия или интервюира здравни специалисти, може да бъде намерена да се разхожда из плажния си град със съпруг и кучета на теглене или да се плиска из езерото, опитвайки се да овладее дъската за гребло.