Какви са тригерите за предсърдно мъждене?

Човек се изпотява по време на тренировка — Томас Баруик/Гети изображения

Общ преглед

Предсърдно мъждене (AFib) е медицинско заболяване, което засяга горните камери, известни като предсърдия, на сърцето. Хората с AFib изпитват неравномерен сърдечен ритъм, причинен от анормални електрически сигнали в предсърдията. Електрическите импулси погрешно циркулират през предсърдията, което води до свиване на предсърдията с неправилен ритъм и бърза скорост. Различните области на сърцето ви могат да бият твърде бързо, твърде бавно или в неравномерен ритъм в отговор на AFib. Когато долните камери, известни като вентрикули, на сърцето бият твърде бързо по време на AFib, това е известно като AFib с бърза камерна реакция.

Много хора, които имат пароксизмален AFib, изпитват преходни епизоди, предизвикани от специфичен спусък. Разпознаването на тригерите и избягването им могат да ви помогнат да управлявате ефективно AFib. Някои от най -често срещаните тригери включват хормони, лекарства и кофеин. Прочетете, за да научите за тях и много други.

Научете повече: Какво искате да знаете за предсърдно мъждене? »

Умора и болест

Лишаването от сън, физическото заболяване и скорошната операция също са често срещани причини за AFib. Винаги, когато тялото ви не работи на 100 процента, страдате от физически стрес. Стресът увеличава вероятността от поява на необичайна електрическа активност в сърцето ви. Яденето на добре балансирани ястия и достатъчно сън всяка вечер, особено по време на пътуване, е от решаващо значение за хората, които имат AFib.

Емоционални задействания

Емоциите играят роля в много телесни функции. Когато сте разстроени или тъжни, може да загубите апетита си. Стресът може да доведе до стегнати мускули и болезненост. Страхът, безпокойството или изключително щастие могат да накарат сърцето ви да се забърза или да ви накара да се почувствате, че сърцето ви е прескочило. Гамата от силни емоции, които изпитвате в определени ситуации, също може да предизвика епизоди на AFib.

Хормони

Нормалните колебания на хормоните могат да предизвикат AFib при жените. Изследвания е установил връзка между нормалните хормонални промени по време на менструалния цикъл и разпространението на суправентрикуларна тахикардия (SVT) при жените, което може да включва SVT поради AFib с RVR. Преминаването през менопаузата в по -млада възраст може да намали риска от развитие на AFib, според скорошно проучване.

Упражнение

В редки случаи увеличаването на физическото натоварване може да доведе до признаци на AFib събитие. И все пак упражненията са здравословен навик, който почти всеки трябва да приеме. Издание от 2008 г. Тираж изброява упражненията като положителна корекция на начина на живот, която помага на хората да се справят с предсърдно мъждене. Говорете с Вашия лекар, преди да започнете нов план за упражнения.

Лекарства

Ако имате AFib, говорете с Вашия лекар, преди да приемате лекарства без рецепта или хранителни добавки. Лекарствата за настинка и спрейовете за назален спрей са чести виновници за някои хора със сърдечни аритмии. Вашият лекар може да Ви каже дали определени лекарства са безопасни за Вас, или да предложи подходящи алтернативи.

Алкохол

Алкохолът, включително бира, вино и спиртни напитки, също е известен задействащ AFib. Някои хора изпитват симптоми само от едно питие или две, докато други не изпитват неблагоприятни последици в сърдечния смисъл, освен ако не се налага обилно пиене.

Американското списание за кардиология съобщава за възможна връзка между консумацията на алкохол и блуждаещия тон и ролята му в AFib. Вагусният тон е нивото на активност на блуждаещия нерв, дълъг нерв, който тече от мозъчния ствол през врата и по -долу и засяга различни органи, включително сърцето. Хората, които имат алкохолни тригери на AFib, също са по -склонни да получат повишена вагусна активност, която води до преходни епизоди на предсърдно мъждене.

Прочетете повече: Храни, които трябва да избягвате с предсърдно мъждене »

Кофеин

Идеята за кофеин като тригер за AFib е заобиколена от противоречия в света на медицината. Кофеинът е известен стимулант, който може да ободри централната нервна система и да увеличи сърдечната честота. За някои хора това може да генерира AFib събитие. Всеки човек обаче е различен. Ако смятате, че кофеинът влошава аритмиите ви, избягвайте кафето, чая и кофеиновите газирани напитки.

Дехидратация

Може да имате AFib събитие, ако сте дехидратирани. Промяната в нивата на течности в тялото ви може да повлияе на редица телесни функции, включително сърдечната функция. Изтощението, промяната в хранителния режим и физическите натоварвания могат да доведат до дехидратация в някои ситуации. Алкохолът и напитките с кофеин също могат да ви изсушат, увеличавайки риска още повече. Добрите навици за хидратация включват пиене на много вода през целия ден, особено при горещо време или когато спортувате. Гледането на приема на сол също може да ви помогне да избегнете дехидратация. Твърде много сол във вашата диета също може да доведе до хипертония, която е основен рисков фактор за предсърдно мъждене. Стремете се към не повече от 1500 милиграма (mg) всеки ден.

Outlook

Въпреки че много задействания на AFib са общи, опитът на всеки човек е уникален. Може да отнеме период на опити и грешки, за да се определи какви са вашите лични задействания. Осъзнаването на вашето състояние и на ситуациите, които потенциално могат да провокират епизод, заедно с лекарствата, играят голяма роля, като ви помагат да контролирате симптомите и да живеете здравословен живот.