Когато вашето малко дете е готово да направи своето грандиозно влизане в света, вие ще искате главата му да води пътя. За вагинално раждане е идеално бебето ви да е с главата надолу, така че първо да излиза от вагината. Това е известно като върхово представяне.
Докато бебетата излизат с главата напред при повечето вагинални раждания, има случаи, когато вашето малко дете може да реши, че иска да дойде първо с крака или дупе. Това е известно като седалищно предлежание.
Но не се притеснявайте, не е нужно да проверявате за позициониране на затвора. Вашият лекар или акушерка ще провери позицията на бебето, когато сте към края на бременността.
Ако ултразвукът потвърди, че бебето ви е седалищно, може да се чудите какво можете да направите, за да му помогнете да се движи в правилната посока. В допълнение към активните усилия за насърчаване на бебето да се обърне, много бременни майки се чудят дали позицията им за сън може да помогне.
Коя е най-добрата поза за сън, за да накарам седалищното ми бебе да се обърне?
Може да ви е трудно да намерите окончателен отговор относно конкретна позиция за сън, която да помогне за обръщане на седалищно бебе. Но това, което ще откриете, са експертни мнения за най-добрите начини за сън по време на бременност, което също може да насърчи седалищното бебе да се обърне.
Rue Khosa, ARNP, FNP-BV, IBCLC, сертифицирана семейна медицинска сестра и собственик на The Perfect Push, казва да поддържа позиция и поза, която позволява широко отворен таз. Независимо дали си подремвате, връщате се през нощта, или седите или стоите наоколо, отделете малко време да си помислите: „Бебето ми има ли достатъчно място?“
Khosa предлага да спите на една страна с възглавница между коленете и глезените. „Колкото повече място има вашето бебе, толкова по-лесно ще му бъде да намерят своя път до позиция на върха“, казва тя.
Даяна Сполдинг, MSN, CNM, е сертифицирана медицинска сестра-акушерка, педиатрична медицинска сестра и автор на The Motherly Guide to Becoming Mama. Тя е съгласна, че спането на ваша страна с възглавница между краката ви – с възможно най-голяма част от крака на възглавниците – може да помогне за създаването на оптимално позициониране, за да се обърне бебето.
„Преобърнете се, така че коремът ви да докосва леглото, а останалите сте подпряни от много възглавници. Това може да помогне на бебето да се повдигне и да излезе от таза ви, за да може да се обърне“, казва Спалдинг.
Купете The Motherly Guide to Becoming Mama онлайн.
Най-добрите позиции за сън при майката
Когато бременността ви наближава последните седмици и коремът ви расте с всеки изминал ден, легналото на ваша страна е идеалната поза за сън. Отминаха дните, когато спите удобно по корем или безопасно по гръб.
В продължение на години ни казваха, че лявата страна е мястото, където трябва да прекараме часовете си за почивка и сън през последните месеци на бременността. Това е свързано с притока на кръв от голяма вена, наречена долна празна вена (IVC), която носи кръв към сърцето ви и след това към вашето бебе.
Според някои доставчици на здравни услуги спането на лявата ви страна намалява риска от притискане на тази вена, позволявайки оптимален кръвен поток.
Наскоро обаче а
Ако можете да прекарвате по-голямата част от времето от лявата си страна, насочете се към тази позиция. Но ако тялото ви продължава да иска да се търкаля правилно, отпуснете се и поспете, мамо. Когато бебето се появи, ще имате много безсънни нощи.
Експертите са съгласни, че лежането настрани с възглавници, за да поддържате растящия ви корем, е препоръчителната поза за сън по време на бременност. Най-вече Хоса казва, че трябва да избягвате да спите по гръб, особено колкото по-нататък напредвате: „Теглото на бебето може да притисне кръвоносните съдове, доставящи кислород и хранителни вещества на матката и бебето“.
Хоса казва на пациентите си, че могат да спят по корем толкова дълго, колкото им е удобно, освен ако доставчикът им не посъветва друго.
Начини за обръщане на седалищно бебе
Когато обмисляте начини за обръщане на седалищно бебе, вашият доставчик може да ви говори за външна главна версия (ECV). Според Американския колеж по акушерство и гинеколози (ACOG), ако сте на повече от 36 седмици, ECV може да помогне за обръщане на плода, така че главата да е надолу.
За да направи ECV, Вашият лекар ще използва ръцете си, за да приложи силен натиск върху стомаха Ви, с цел да търкаля бебето в позиция с главата надолу. При успех, което е за
Въпреки това, ECV процедурата не идва без риск от усложнения. ACOG съветва, че може да има усложнения, свързани с разкъсване на плацентата, преждевременно раждане или разкъсване на мембраните преди раждането. Ако възникнат някакви проблеми с вас или със сърдечната честота на бебето по време на обръщането, Вашият лекар ще спре незабавно.
Ако седалищната позиция на вашето бебе не се разреши от само себе си, Khosa казва да помислите за посещение на семинар за спининг бебета, предлаган в някои части на страната, или помислете за видео класа. Този метод се фокусира върху специфични трикове за обръщане на седалищните бебета чрез оптимизиране на „физическата връзка между телата на майката и бебето“.
Освен клас Spinning Babies или ECV, има и други неща, с които да се опитате да обърнете бебето си. Както винаги, преди да опитате алтернативни лечения, като посещение на хиропрактик или акупунктурист, не забравяйте да получите одобрение от вашата акушерка или лекар.
Ето няколко неща, които да опитате, според Spalding:
- Посетете акупунктурист, който може да извърши моксибуция – техника, включваща мокса пръчици, които съдържат листата на растението пурпур. Акупунктуристът ще използва тези (както и традиционни техники за акупунктура), за да стимулира акупунктурната точка BL67 (пикочен мехур 67).
- Помислете за посещение на хиропрактик, който е сертифициран по техниката на Webster. Тази техника може да помогне за коригиране на несъответствието на таза и да отпуснете връзките и ставите на таза.
- Посетете масажист, който е пренатален сертифициран.
- Разходете се или правете пренатална йога.
- Потопете се в басейна, за да облекчите натиска надолу върху таза.
- Прекарвайте време в йога поза котка-крава всеки ден (10 минути сутрин, 10 минути вечер са страхотно начало).
- Когато седите, уверете се, че държите двата крака на пода, като коленете са по-ниски от корема.
Долния ред
Ако ви остават няколко седмици до раждането, поемете дълбоко въздух и се опитайте да се отпуснете. Все още има време бебето ви да обърне главата надолу.
Междувременно Вашият лекар или акушерка вероятно ще обяснят наличните опции за обръщане на бебето. Ако имате въпроси относно методите, които вашият болногледач не споменава, не забравяйте да попитате.
Независимо кои техники решите да опитате, винаги трябва да получите разрешение от вашия доставчик, преди да продължите напред.
Discussion about this post