Здравословно остаряване с болестта на Crohn

Според а 2018 прегледповече от половината възрастни хора се справят с две или повече хронични заболявания.

Болестта на Crohn понякога може да е в центъра на вниманието, но е важно да се погрижите за всичките си здравни нужди. Всички други здравословни проблеми, които може да имате, като сърдечно-съдови заболявания или диабет, могат да повлияят на болестта на Crohn, така че е важно да ги управлявате също.

За възрастни хора с множество заболявания, изследвания предполага, че най-добрият начин за подобряване на резултатите е чрез координирана грижа. Не забравяйте да споделите медицинска информация с всички ваши лекари, за да могат да работят заедно. И бъдете в крак с посещенията при лекар, ваксинациите и прегледите за рак.

Около 14% от хората с болестта на Crohn са недохранени, защото не ядат достатъчно или не могат да усвоят достатъчно хранителни вещества от храната. В допълнение, лошият апетит засяга около 30% от възрастните хора.

Възрастните хора с болестта на Крон имат повишен риск от остеопороза и костни фрактури поради недохранване. Недохранването също може да доведе до нежелана загуба на тегло, умора, слабост, забавено зарастване на рани и недостиг на витамини и минерали.

Може да успеете да увеличите апетита си, като участвате във физически и социални дейности. Избирането на богати на хранителни вещества храни, като листни зеленчуци, може да ви помогне да получите повече хранителни вещества от храната, която ядете. Може също да помогне да ядете по-малки хранения по-често през деня, вместо едно или две големи хранения.

Ако храненето е постоянен проблем, говорете с Вашия лекар. Разберете дали трябва да приемате хранителни добавки. Те могат също да предложат съвет как да стимулирате апетита си или да ви насочат към диетолог, който да ви помогне с планирането на хранене.

Хората с множество хронични заболявания и по-възрастните като цяло са по-податливи на дехидратация. Дехидратацията е свързани с лоши здравословни резултати. Ако имате диария поради болестта на Crohn, важно е да попълните течностите.

Ако пиенето на достатъчно вода е проблем, дръжте бутилка с вода под ръка и задайте таймер, за да си напомняте да пиете.

Проучване показва, че редовната физическа активност е свързана с по-добро психическо и физическо здраве и благополучие. Може да помогне за предпазване от заболявания като сърдечни заболявания, инсулт, диабет и някои форми на рак. Може също да помогне намаляване на активността на заболяването при хора с болестта на Crohn.

The Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) препоръчва 150 минути седмично упражнения с умерена интензивност или 75 минути седмично за интензивна активност. Това трябва да включва някои упражнения за укрепване на мускулите и баланс. Водните упражнения са добър избор, ако имате проблеми със ставите.

Въпреки че редовните упражнения са важни, ако сте в средата на пристъп на Crohn, може да е добра идея да си починете и да възобновите упражненията, след като симптомите ви отшумят.

Ако имате физически ограничения, попитайте Вашия лекар за информация относно физическа терапия или програма за упражнения, подходяща за вашите нужди.

Симптомите на болестта на Crohn се променят с течение на времето, което означава, че планът ви за лечение може да се наложи да се актуализира с възрастта. Целта е да се помогне за предотвратяване на усложнения и поддържане на добро качество на живот.

Може да ви помогне да водите дневник на вашите симптоми, който можете да носите със себе си при следващото си посещение при лекар. Попитайте дали вашето лекарство действа толкова добре, колкото се очаква. И съобщавайте за всички други промени в цялостното ви здравословно състояние.

Понякога е трудно да се каже дали имате работа с променящи се симптоми на болестта на Crohn или нещо съвсем друго. Уведомете незабавно Вашия лекар, ако имате необичайни или тежки симптоми.

Ако управлявате болестта на Крон и други здравословни проблеми, може да приемате редица лекарства.

Лекарствените взаимодействия могат да бъдат вредни или да повлияят на ефективността на лекарствата. Не забравяйте да информирате Вашия лекар и фармацевт за всички лекарства, които приемате, включително лекарства без рецепта и хранителни добавки.

С напредването на възрастта фактори като промени в имунната ви система и развитието на хронични заболявания могат да увеличите риска си на инфекции.

В допълнение, някои лекарства за болестта на Crohn са от клас лекарства, наречени имуномодулатори. Тези лекарства действат чрез потискане на имунната система, което може да увеличи риска от бактериални, гъбични и вирусни инфекции.

Ето няколко начина да сведете до минимум риска от инфекции:

• Бъдете в крак с ваксинациите и имунизациите, особено преди пътуване.
• Измийте добре ръцете си преди да приготвите или ядете храна. Не споделяйте от една и съща чиния или прибори.
• Почистете и превържете леки рани. Потърсете медицинска помощ за големи рани или ухапвания.
• Опитайте се да избягвате близък контакт с хора, които имат симптоми на респираторна инфекция, като кашлица, кихане и хрипове.

Посетете лекар, ако имате признаци на инфекция, като температура, повръщане или подути лимфни възли.

Животът с болестта на Crohn може да бъде предизвикателство. Хората с IBD имат по-висок честотата на симптомите на тревожност и депресия в сравнение с общата популация. Социалната изолация също може да бъде проблем.

Ето няколко стъпки, които можете да предприемете, за да получите необходимата поддръжка:

• Обучете най-близките си хора за болестта на Crohn и вашите специфични нужди. Кажете им как и кога могат да помогнат.
• Потърсете местни и онлайн групи за подкрепа, като Crohn’s and Colitis Foundation, за хора с IBD или други хронични заболявания.
• Планирайте предварително социални излети. Попитайте за всяко специално настаняване предварително. Разгледайте баните, за да не губите време при спешни случаи. Направете план: знайте какво ще правите, ако не се чувствате добре.
• Помислете за посещение при терапевт за симптоми на тревожност или депресия.
• Ако имате нужда от помощ при ежедневни задачи, попитайте Вашия лекар за възможностите за помощни грижи.

С напредване на възрастта грижите за болестта на Crohn могат да станат малко по-сложни. Това е така, защото е по-вероятно да имате други здравословни проблеми и лекарства, които да управлявате. Координирането на грижите между лекарите може да помогне. Така може да осигурите добро хранене и хидратация, както и да потърсите помощ, когато имате нужда от нея.

Има още неща, които трябва да вземете предвид с възрастта, но здравословният начин на живот и редовното медицинско обслужване могат да ви държат на правилния път.