Здравна тревожност (хипохондрия)

Какво е здравна тревожност?

Безпокойството за здравето е натрапчиво и ирационално притеснение за сериозно медицинско състояние. Нарича се още тревожност при болест и преди се е наричала хипохондрия. Това състояние е белязано от въображението на човек за физически симптоми на заболяване.

Или в други случаи, това е неправилно тълкуване от човек на незначителни или нормални телесни усещания като сериозни симптоми на заболяването, въпреки уверението на медицинските специалисти, че те нямат заболяване.

Каква е разликата между загрижеността за вашето здраве и безпокойството за здравето?

Ако тялото ви изпраща признаци, че сте болни, нормално е да се притеснявате. Безпокойството за здравето е белязано от постоянно вярване, че имате симптом или симптоми на тежко заболяване. Може да сте толкова погълнати от безпокойство, че дистресът да стане инвалидизиращ.

Ако сте загрижени за здравето си, рационалното нещо, което трябва да направите, е да посетите Вашия лекар. При безпокойство за здравето вие ще почувствате изключително страдание от вашите реални или въображаеми симптоми, дори след като резултатите от медицинските тестове са отрицателни и лекарите ви уверят, че сте здрави.

Това състояние надхвърля нормалната загриженост за здравето. То има потенциал да повлияе на качеството на живот на човек, включително способността му да:

работа в професионална или академична среда
функционират ежедневно
създават и поддържат смислени взаимоотношения

Какво кара хората да развиват безпокойство за здравето?

Експертите не са сигурни за точните причини за безпокойството за здравето, но смятат, че може да са включени следните фактори:

Имате лошо разбиране за телесните усещания, заболявания или и двете неща. Може да си мислите, че сериозна болест причинява усещанията на тялото ви. Това ви кара да търсите доказателства, които потвърждават, че наистина имате сериозно заболяване.
Имате член или членове на семейството, които се тревожат прекомерно за здравето си или вашето здраве.
Имали сте опит в миналото да се справяте с истински сериозни заболявания в детството. Така че като възрастен, физическите усещания, които изпитвате, ви плашат.

Безпокойството за здравето най-често се появява в ранна или средна зряла възраст и може да се влоши с възрастта. При възрастните хора тревожността за здравето може да се съсредоточи върху страх от развитие на проблеми с паметта. Други рискови фактори за безпокойство за здравето включват:

стресиращо събитие или ситуация
възможността за сериозно заболяване, което се оказва несериозно
малтретиран като дете
да има тежко детско заболяване или родител със сериозно заболяване
има тревожен характер
прекомерно проверявате здравето си в интернет

Как се диагностицира здравната тревожност?

Здравната тревожност вече не е включена в Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства на Американската психологическа асоциация. Преди това се наричаше хипохондрия (по-известна като хипохондрия).

Сега хората, които са били диагностицирани с хипохондрия, могат вместо това да бъдат класифицирани като имащи:

болестно тревожно разстройство, ако лицето няма физически симптоми или има само леки симптоми
разстройство на соматични симптоми, особено когато лицето има симптоми, които се възприемат като тревожни за него или ако има множество симптоми

За да се постави диагноза за здравно тревожно разстройство, Вашият лекар ще извърши физически преглед, за да изключи всички здравословни състояния, за които се притеснявате. Ако сте здрави, Вашият лекар може да Ви насочи към специалист по психично здраве. Те вероятно ще продължат по:

извършване на психологическа оценка, която включва въпроси за вашите симптоми, стресови ситуации, семейна история, притеснения и проблеми, засягащи живота ви
с молба да попълните психологическа самооценка или въпросник
попитайте за употребата на наркотици, алкохол или други вещества

Според Американската психиатрична асоциация тревожното разстройство се характеризира с:

загриженост да имаш или да се разболееш от сериозно заболяване
липса на физически симптоми или много леки симптоми
прекомерна загриженост за съществуващо медицинско състояние или фамилна анамнеза за медицинско състояние
извършване на неразумно поведение, свързано със здравето, което може да включва:
- скрининг на тялото ви за болести отново и отново
- да проверите какво смятате за симптоми на заболяване онлайн
- избягване на лекарски срещи, за да се избегне диагноза със сериозно заболяване
- загриженост да имаш заболяване в продължение на поне шест месеца (заболяването, за което се тревожиш, може да се промени през този период.)

Как се лекува здравната тревожност?

Лечението на безпокойство за здравето се фокусира върху подобряване на симптомите и способността ви да функционирате в ежедневния живот. Обикновено лечението включва психотерапия, като понякога се добавят лекарства.

Психотерапия

Най-често срещаното лечение на здравна тревожност е психотерапията, особено когнитивно-поведенческата терапия (CBT). CBT може да бъде много ефективен при лечението на здравна тревожност, защото ви учи на умения, които могат да ви помогнат да управлявате разстройството си. Можете да участвате в CBT индивидуално или в група. Някои от предимствата на CBT включват:

идентифициране на притесненията и вярванията ви, свързани със здравето
научаване на други начини да гледате на телесните си усещания чрез промяна на безполезни мисли
повишаване на вашето съзнание за това как вашите притеснения влияят върху вас и вашето поведение
да реагирате по различен начин на усещанията и симптомите на вашето тяло
да се научите да се справяте по-добре с тревожността и стреса
научаване да спре да избягва ситуации и дейности поради физически усещания
избягвайте да изследвате тялото си за признаци на заболяване и многократно да търсите уверение, че сте здрави
засилване на функционирането ви у дома, на работа или в училище, в социалните среди и във взаимоотношенията с другите
проверка дали страдате или не от други психични разстройства, като депресия или биполярно разстройство

Други форми на психотерапия също понякога се използват за лечение на тревожност за здравето. Това може да включва управление на поведенчески стрес и терапия на експозиция. Ако симптомите Ви са тежки, Вашият лекар може да препоръча лекарства в допълнение към другите Ви лечения.

Лекарство

Ако здравословното ви безпокойство се подобрява само с психотерапия, това обикновено е всичко, което ще се използва за лечение на вашето състояние. Някои хора обаче не реагират на психотерапията. Ако това се отнася за Вас, Вашият лекар може да Ви препоръча лекарства.

Антидепресанти, като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs), често се използват за това състояние. Ако имате настроение или тревожно разстройство в допълнение към вашата тревожност, лекарствата, използвани за лечение на тези състояния, също могат да помогнат.

Някои лекарства за безпокойство за здравето идват със сериозни рискове и странични ефекти. Важно е да прегледате внимателно възможностите си за лечение с вашите лекари.

Какви са перспективите за безпокойство за здравето?

Безпокойството за здравето е дългосрочно медицинско състояние, което може да варира по тежест с течение на времето. При много хора изглежда се влошава с възрастта или по време на стрес. Въпреки това, ако потърсите помощ и се придържате към плана си за лечение, е възможно да намалите симптомите на тревожност за здравето, за да подобрите ежедневното си функциониране и да намалите притесненията си.