Животът с множествена склероза (МС) може да изглежда като всеки друг завой е препятствие. Но това не трябва да е битка, с която се изправяте сами. Ангажирането с общността на MS е начин да ви помогнем да се справите със собствените си предизвикателства, както и да помогнете на другите.
Когато сте запознати с това състояние, понякога най-добрата подкрепа идва от тези, които също преминават през него. Показването на подкрепа в общността на МС е начин да се намери връзка с другите с МС и да се повиши осведомеността.
И да се включиш е лесно. Ето няколко начина, по които Националното общество за МС казва, че можете да се свържете и да помогнете за промяна.
- Разходка MS: Завържете тези обувки! Предлагайки множество опции за разстояние, тези разходки са забавен начин не само да упражните малко, но и да се съберете с приятелите си или да срещнете нов приятел.
- Велосипед MS: Пригответе се да карате. Bike MS е друга възможност за приятелско състезание. Въпреки че бихте могли да отидете в местната фитнес зала за клас по колоездене, това събитие ви предоставя възможност да излезете на открито и да помогнете на другите по време на пътуването – както по улиците, така и през MS.
- MuckFest MS: И ако наистина изпитвате приключението, MuckFest MS го има за вас. Докато MS понякога може да ви накара да се чувствате заседнали в калта, тези състезания са свързани с прегръщане на мръсотията! 5K, преплитано с препятствия на курса, това събитие е „построено за смях“, както пише в уебсайта им. Не е необходим предишен опит, така че защо да не опитате?
- Направи си сам за набиране на средства MS: За тези от вас, които вече имат идеи, тази възможност ще ви преведе през изграждането на собствени събития за набиране на средства за МС. Някои минали идеи: ходене на ужасни концерти трезвен, конна езда и декориране на маси.
Не забравяйте, че все пак сте човек. Събирането в социални условия не само носи чувство за принадлежност, но и може да бъде забавно. Понякога просто да се смеете добре или да се чувствате комфортно да играете истинската си същност носи удоволствие – и това важи за всеки.
И когато имате нужда от ежедневна подкрепа, общността на MS може да ви осигури това. Съществуват онлайн ресурси, които могат да ви помогнат да споделяте и да се свързвате с другите. MSconnection.org е онлайн общност, където можете да се свързвате и да чатите в групи. Националното общество за МС също споделя видеоклипове и публикации в wearestrongerthanMS.org, за да научите за историите на другите и дори да споделите свои собствени.
Но ако все още не сте убедени да се включите, едно пилотно проучване от 2013 г. установи положителен психологически ефект от получаването на подкрепа. Участниците присъстваха на програма за партньорска подкрепа в продължение на шест седмици. Проучването установи, че има значително подобрение на депресията, стреса и тревожността сред 33-те участници.
Така че защо да не се включите? Просто е. За вас и останалата част от общността на MS съществуват дейности като разходки, бягане, колоездене и групи за подкрепа. За да намерите събитие близо до вас, разгледайте този инструмент.
И за да видим какво правят другите, ние се обърнахме към нашата Facebook общност на Living with Multiple Sclerosis, за да чуем как подкрепят MS.
Discussion about this post