Говоренето за дръжките на молив може да изглежда странно сега, когато всички пъргаво изпращаме текстови съобщения и попълваме онлайн формуляри за пациенти и молби за работа.
Но все още има много настройки – училище сред тях – където знанието как да държите и използвате молив може да подобри четливостта на вашето писане и здравето на вашата ръка.
Идеалната дръжка на молив ви позволява да останете стабилни и гъвкави в същото време. Външната част на ръката ви действа като основа за стабилизиране на удара, а палецът и пръстите се координират, за да правят плавни, прецизни движения.
Този баланс може да се окаже труден за малки деца или хора с определени здравословни проблеми.
Как се случва: Движение и обратна връзка
Ръката ви е невероятно сложна. Той съдържа 34 мускула и 27 кости, заедно с множество нерви, сухожилия, връзки и достатъчно кръвоснабдяване – всички работят заедно всеки път, когато дрибнете баскетболна топка или вденете игла.
Когато пишете или рисувате, мускулите на пръстите, ръцете, китките и ръцете се свиват и разтягат, за да преместят молива по повърхността за писане.
Две форми на
- Вашето виждане. Позволява ви да видите какво поставяте върху повърхността за писане.
- Проприоцепция. Това е способността на ума ви да усеща къде се намират частите на тялото ви. Проприоцепцията също ви помага да усетите колко здраво хващате молива си и ви помага да предвидите и насочите молива си в посоката, в която искате да се движи. Тази обратна връзка от момент до момент прави възможен сложния набор от движения.
Четири зрели дръжки и как функционират
Повечето хора използват един от четирите обичайни дръжки на молив, когато пишат:
Динамичен статив
Това разбиране е това, което много учители активно насърчават.
При динамичния захват на статив палецът и показалецът действат като клещи, хващайки цевта на молива близо до върха му. Третият пръст действа като опора, подпирайки показалеца, докато се движи. Четвъртият и петият пръст действат като стабилизираща основа върху повърхността за писане.
Страничен статив
Вторият най-често срещан модел на захващане включва палеца и първите два пръста, като динамичния статив. Разликата е, че палецът пресича цевта на молива, притискайки го към показалеца.
Понякога палецът дори обвива показалеца с този хват. Поради позицията си, палецът не участва в манипулирането на молива, за да образува букви. Четвъртият и петият пръст опират външната част на ръката.
Динамичен четириножник
При този модел на захващане палецът и първите три пръста се използват за захващане на молива. Само малкият пръст и външната част на ръката осигуряват стабилност. Палецът не се пресича. Той помага на останалите три пръста да насочват молива.
Страничен четириножник
При страничен четириножен захват палецът се увива през цевта на молива, а моливът се опира върху горната част на безименния пръст. Пръстите работят заедно, за да насочат молива, а палецът действа основно, за да държи молива на място срещу показалеца.
И при двата странични захвата мускулите на китката и предмишниците са по-активни при създаването на букви и форми.
Кой захват води до по-бърз и изчистен почерк?
Въпреки факта, че много учители рутинно инструктират учениците да използват динамичната дръжка на статив, вярвайки, че дава най-добри резултати, изследванията показват, че и четирите ръкохватки създават еднакво четлив почерк. И четирите дръжки позволяват на учениците да пишат с приблизително еднаква скорост.
Проучване от 2012 г. на 120 четвъртокласници стига до заключението, че скоростта и четливостта са приблизително еднакви за всичките четири стила на захващане. Изследователите препоръчаха на трудотерапевтите да преразгледат необходимостта от промяна на страничните или четириноги модели на захващане.
А
Трябва ли левичарите да държат молива по различен начин?
Експертите от Института за изследване на ръчността препоръчват на учениците с лява ръка да сменят хватката на молива и позицията на хартията за по-ефективно писане.
Опитайте да държите молива по-нагоре по цевта – на около 1 1/2 инча от върха на молива. По-високото задържане на молива ще позволи на писателите да видят какво пишат.
Друга препоръка е да наклоните повърхността за писане в обратна посока, така че да следва естествената линия на лявата ръка на пишещия. Този ъгъл трябва да помогне на ученика да види написаното, без да закача лявата си ръка наоколо и надолу.
Ами сила и усилие?
Някои стилове на захващане ви карат да натискате по-силно върху повърхността за писане? Отговорът изглежда е не.
А
Изследователите открили, че няма значителна разлика в нито един вид сила между четирите модела.
Ако установите, че просто щраквате върхове с молив или стискате писалката си в смъртоносна хватка, може да искате да се успокоите. Твърде стегнатото захващане на молива може да доведе до крампи на писателя.
Примитивни и преходни ръкохватки
Когато деца на възраст от 3 до 5 години за първи път взимат моливи и пастели, мнозина ги хващат с цялата си ръка. Инструментът за писане лежи точно в центъра на дланта.
Някои ерготерапевти виждат този примитивен захват като естествена част от развитието на фините двигателни умения. Обикновено преминава в една от четирите зрели хватки, когато децата стават по-опитни.
Могат ли упражненията за ръце да помогнат за по-добър захват на молив?
Някои експерти са загрижени, че с увеличеното използване на технологиите децата пристигат в училище с по-слаби ръце и недостатъчно развити фини двигателни умения.
упражнения за укрепване на хватката на молива
Ако искате да изградите умения, сръчност и сила, опитайте тези прости упражнения у дома:
- Използвайте бутилка със спрей.
- Използвайте безопасни за деца ножици, за да режете строителна хартия или плат.
- Вземете малки предмети с щипки или щипки за пране.
- Боядисвайте върху вертикални или хоризонтални повърхности.
- Разкъсайте хартията на малки парчета, за да направите мозайки.
- Играйте с глина за моделиране.
- Нанижете големи дървени мъниста върху връзките за обувки.
Създаване на изкуство: Как дръжката на молив влияе върху рисуването?
Повечето изследвания на дръжката на молив се фокусират върху ръкописния текст, а не върху рисуването. Въпреки това, много художници съобщават, че промяната на дръжката на молива ви позволява по-голяма творческа свобода.
Например, използването на ръкохватка отгоре, при която дължината на показалеца ви минава по горната част на молива, ще ви позволи да засенчвате. Художниците също така се застъпват за отпуснато захващане отдолу – стативът, обърнат с главата надолу – което може да доведе до по-свободна, по-небрежна скица.
Кога да използвате специални ръкохватки и помощни средства
Ако отдалечавате детето си от примитивен хват на дланта към зрял хват, можете да опитате да използвате къс молив, който не е подходящ за длан.
Можете също така да пъхнете сгъната кърпичка под четвъртия и петия пръст, като помолите детето си да я държи там, докато вземе молив, за да пише или рисува. Ако трябва да държите тези пръсти свити, това ще насърчи динамичната стойка на статив.
Ако детето ви изпитва затруднения да установи зряло хващане с молив или използва неефективен захват – например такъв, при който моливът се простира нагоре през мрежата между първия и втория пръст – търговският захват с молив може да помогне да тренирате пръстите в желаното позиция.
Някои дръжки са гъвкави, съдържат един, два или три джоба за върховете на пръстите ви. Някои буци, ергономични разновидности се плъзгат върху цевта на молива и са назъбени, където трябва да бъдат поставени пръстите ви.
Други предлагат еластични ленти във формата на осмица, където малкият край на лентата се увива около върха на молива, а по-големият край се обвива около китката ви.
Повечето от тези устройства са предназначени за краткосрочна употреба, докато детето се учи, но възрастните с артрит също могат да ги намерят за полезни.
Следващи стъпки, ако детето има проблеми с писането
Често децата естествено надрастват проблемите с хващането и почерка. Но понякога проблемите с писането сигнализират за основно състояние като ADHD или диспраксия. Ако се притеснявате, можете да намерите помощ тук:
- Среща се с училищния психолог. Някои са обучени да тестват за затруднения в ученето и ако детето ви ходи в държавно училище, това тестване може да е безплатно.
- Говорете с вашия педиатър. Лекарят на вашето дете може да направи неврологичен преглед, за да види дали има медицинско основание за затруднението.
- Срещнете се с професионален терапевт. Професионалните терапевти се специализират в обучението за житейски умения, а този, който работи с деца, може да помогне за преквалифициране на всякакви модели или навици, които затрудняват ръкописното писане.
Хващането с молив разкрива ли личностни черти?
Въпреки че няма доказателства, свързващи стила ви на хващане на молива с вашия тип личност, начинът, по който държите молива и как изглежда почеркът ви, може да ви каже нещо за цялостното ви здраве.
В
Проблемите с писането често попадат под шапката на термина дисграфия. Ако детето има дисграфия, това може да се дължи на наличието на друг здравословен проблем.
Ако възрастен демонстрира дисграфия, това може да бъде причинено от болестта на Алцхаймер, деменция, церебрална парализа или друго състояние, което засяга проприоцепцията или двигателните умения.
Когато малките деца за първи път започнат да използват инструменти за писане, те могат да стискат моливи или пастели в хватка, подобна на юмрук. Тази примитивна техника обикновено се развива в един от четирите типа захващане: динамичен статив, динамичен четириножник, страничен статив или страничен четириножник.
В продължение на много години инструкторите по писане вярваха, че динамичният статив е за предпочитане, но изследванията сега показват, че всеки от четирите най-често срещани типа захващане е еднакво вероятно да произведе четлив почерк с приблизително същата скорост.
Ако вие или вашето дете имате затруднения с хватката на молив, има професионалисти като ерготерапевти, които могат да помогнат, упражнения, които можете да правите, за да укрепите ръцете си, и редица ергономични дръжки, които могат да тренират пръстите ви в желаната стойка.
Discussion about this post