Преглед
Преглед
Може да изпитате сезонни алергии в края на зимата или пролетта или дори в края на лятото и есента. Понякога може да се появят алергии, тъй като растението, към което сте алергични, цъфти. Или може да изпитате денонощни алергии през определени сезонни месеци.
Етеричните масла могат да се използват като алтернатива или допълнително лечение за симптоми на алергия. Те са получени от растения и могат да се използват по различни начини. Популярните начини за използване на етерични масла включват:
- разпръсквайки ги във въздуха
- използването им в продукти за баня и спа
- нанасянето им върху кожата, когато са разредени
- пръскайки ги във въздуха
- вдишването им директно от контейнера
Вдишването на ароматите на маслата е известно като ароматерапия. Тази практика стимулира тялото ви чрез обонянието ви. Това, което миришете, може да повлияе на други части на тялото ви.
Точно както при ароматерапията, прилагането на масла върху тялото ви води до навлизането им в кръвта. Винаги трябва да разреждате етеричните масла, преди да ги използвате върху кожата си.
Носещо масло, като масло от сладък бадем или зехтин, може да работи добре за тази цел. Обикновено смесвате около 5 капки етерично масло към 1 унция базово масло.
Няма много изследвания, които да подкрепят използването на етерични масла, но все повече излизат през цялото време. Ако се прави внимателно, ароматерапията с етерични масла може да ви е от полза.
Ако искате да включите етерични масла в живота си, за да облекчите симптомите на алергия, ето няколко, които може да искате да опитате.
1. Лавандула
Лавандулата е популярно етерично масло поради многото си предимства.
Може да помогне за успокояване на симптомите по време на сезона на алергиите, благодарение на способността си да успокоява и намалява възпалението. Едно проучване заключава, че етеричното масло предотвратява алергичното възпаление, както и разширяването на клетките на лигавицата.
Опитайте да използвате лавандула в дифузер за ароматерапия или я разредете в носещо масло и се накиснете във вана с добавено малко.
2. Смес от сандалово дърво, тамян и масло от Равенсара
Едно проучване използва смес от сандалово дърво, тамян и масла от Равенсара за лечение на целогодишен алергичен ринит. Участниците в проучването съобщават за подобрение със запушените си носни проходи, хрема и сърбящ нос и кихане.
Това предполага, че тази смес от етерични масла може да помогне при възприемани симптоми, качество на живот, свързано с алергии, и по-добър сън.
За да използвате тези смесени масла, смесете с базово масло (като масло от сладък бадем) и нанесете върху кожата. Те също могат да бъдат разпръснати във въздуха.
3. Евкалипт
Евкалиптовото масло е известно като противовъзпалително средство и може да ви помогне при задръстванията. Усещането за охлаждане, което изпитвате, докато го вдишвате, може също да ви помогне да почувствате облекчение, докато се справяте и лекувате сезонни алергии.
Изследователите започват да разбират как използването на ароматерапия с евкалипт намалява възпалението. Това може да доведе до намаляване на алергичните симптоми.
Опитайте да разпръснете евкалипт във въздуха или да го вдишате от бутилката, за да ви осигури комфорт.
Въпреки че показва противовъзпалителни свойства, евкалиптът също може да предизвика алергии при някои хора.
4. Масло от чаено дърво
Все още трябва да се направят значителни изследвания за връзката между етеричните масла и облекчаването на алергиите, но маслото от чаено дърво може да помогне при симптомите на алергия.
Това е така, защото маслото е
Маслото от чаено дърво е опасно при поглъщане. Не приемайте етерично масло.
5. Мента
Етеричното масло от мента е известно с
Комбинирането на мента с масла от лавандула и лимон създава ефективна и успокояваща комбинация за облекчаване на алергии. Въпреки това, имайте предвид, че комбинираните масла могат да увеличат шансовете ви за алергична реакция. Ако нанесете цитрусови масла, ще бъдете чувствителни към слънцето.
6. Лимон
Етеричните масла с аромат на цитрусови плодове често се използват в ароматерапията за повишаване на бдителността и енергията. Етеричното масло от лимон може също да помогне за изчистване на синусите и намаляване на задръстванията, често срещани симптоми на сезонни алергии.
Внимавайте да излагате кожата си на слънчева светлина или солариум, ако използвате масла с аромат на лимон или цитрусови плодове. Опитайте да разпръснете маслото, за да повишите настроението си, или да го разредите и нанесете върху кожата си, за да помогнете при симптомите на алергия.
Рискове и потенциални усложнения от използването на етерични масла
Използването на етерични масла не е без риск. Американската администрация по храните и лекарствата не наблюдава чистотата, качеството и опаковката на етеричните масла. Важно е да използвате етерични масла според указанията и да се уверите, че използвате качествени продукти.
Ако имате много алергии или сте особено чувствителни към химикали, етеричните масла могат да предизвикат още повече алергични реакции. Ще трябва да говорите с Вашия лекар, преди да започнете каквото и да е лечение с етерично масло.
Имайте предвид тези точки, когато използвате етерични масла:
- Може да изпитате алергични реакции към масла, така че не забравяйте да ги използвате внимателно за първи път. Тествайте етеричното масло, смесено с масло-носител, върху непокътната кожа, като например предмишницата. Ако нямате реакция в рамките на 24 часа, употребата му трябва да е безопасна. Тествайте всяко ново етерично масло, особено ако имате алергии.
- Никога не нанасяйте концентрирано масло директно върху кожата си. Разредете го в базово масло, преди да го приложите.
- Не приемайте етерични масла.
- Бъдете внимателни, когато използвате масла около бременни и кърмещи жени и деца, особено малки деца.
Discussion about this post