Ентомофобия: Страх от насекоми

Ентомофобията е изключителен и постоянен страх от насекоми. Това е това, което се нарича специфична фобия, която е фобия, която се фокусира върху конкретен обект. Фобията от насекоми е един от най-често срещаните видове специфична фобия.

Фобията е непреодолима и причинява значително безпокойство. Това е различно от това просто да не харесвате насекоми или да се сблъскате с хейби-джиби, когато някой мине. За някои тревожността е инвалидизираща и пречи на ежедневните им дейности.

Какви са симптомите на ентомофобията?

За разлика от страха или неприязънта към насекомите, човек с ентомофобия изпитва ирационален страх от тях.

Възрастните с фобии често разбират ирационалността да се страхуват от нещо, което не представлява реална опасност. Дори и все пак, самата идея да сте близо до насекомо може да доведе до тежки психически и физически симптоми, като например:

незабавни чувства на силен страх или безпокойство, когато видите или мислите за насекомо
тревожност, която се влошава с приближаването на насекомо
неспособност да контролирате страховете, въпреки че сте наясно, че са неразумни
проблеми с функционирането поради страх
правете всичко възможно, за да избегнете насекоми, като например избягване на паркове, мазета или дейности, където те могат да присъстват

Ентомофобията може да причини и физически симптоми, като:

паническа атака
ускорен сърдечен ритъм
стягане в гърдите
изпотяване
хипервентилация
суха уста
треперене или треперене
плач, особено при деца

Как се лекува ентомофобията?

Целта на лечението е да спре вашата фобия да пречи на качеството ви на живот, като ви научи да управлявате реакциите си към насекоми.

Ентомофобията и другите фобии се лекуват с психотерапия. Вашият лекар може да препоръча повече от един вид терапия. Може да се предписват и лекарства.

Лечението на ентомофобия може да включва:

Експозиционна терапия

Този тип терапия включва постепенно излагане на източника на вашата фобия и повтарящо се излагане, за да помогнете да промените реакцията си към насекоми. Това се нарича още системна десенсибилизация.

Експозиционната терапия обикновено започва с разговор за страха ви от насекоми. Може да ви бъдат показани снимки или видеоклипове на насекоми и след това в крайна сметка да бъдат изложени на живи насекоми в контролирана среда.

Когнитивно-поведенческа терапия (CBT)

Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) се съсредоточава върху вашите мисли и вярвания относно източника на вашата фобия и как те влияят върху вас.

CBT се комбинира с експозиция и други видове поведенческа терапия, за да промените начина, по който мислите за вашите тригери и как реагирате на тях.

Целта е да развиете чувство за контрол върху мислите и чувствата си, така че повече да не сте затрупани от тях.

Лекарство

Психотерапията е най-ефективният начин за преодоляване на страха от насекоми. В зависимост от вашите симптоми, Вашият лекар може да препоръча лекарства, които да помогнат за намаляване на тревожността и други симптоми на ентомофобия.

Лекарствата за тревожност – като бензодиазепини, вид успокоително – често се предписват за намаляване на тревожността. Успокоителните са пристрастяващи и се препоръчват само за краткосрочна употреба.

Бета-блокерите се използват и за блокиране на ефектите на адреналина, като повишен сърдечен ритъм и кръвно налягане, сърцебиене и треперене.

Антидепресантите също могат да помогнат за успокояване на тревожността и страха.

Лекарствата за тревожност, бета-блокерите и антидепресантите не са одобрени от FDA за лечение на фобии.

Лечение в домашни условия

Определен начин на живот и домашни средства могат да помогнат с тревожността, която съпътства страха ви от насекоми.

Може да искате да обмислите:

техники за релаксация, като йога, медитация и диафрагмално дишане

практикуване на внимателност

редовно упражняване

намаляване на приема на кофеин и други стимуланти

присъединяване към група за подкрепа

Как се диагностицира ентомофобията?

За да диагностицира ентомофобията, лекарят ще проведе задълбочено клинично интервю и ще прегледа вашите симптоми и медицинска и психиатрична история.

Те ще базират вашата диагноза на вашето интервю и определени насоки и диагностични критерии, описани в Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства (DSM-5) от Американската психиатрична асоциация.

Ако подозирате, че имате ентомофобия, можете да попълните онлайн въпросник за скрининг на конкретна фобия, който да отпечатате и да отидете на срещата си.

Само обучен медицински специалист може да потвърди диагнозата фобия.

Какво причинява ентомофобия?

Експертите не знаят точно какво причинява специфични фобии. Някои фактори увеличават риска, включително възрастта ви. Повечето фобии се развиват в детството, въпреки че е възможно да се развие фобия като възрастен.

Според клиниката Майо, темпераментът също може да ви направи по-склонни да развиете фобия, като например да сте по-негативни или чувствителни.

Възможните причини за ентомофобия могат да включват:

Отрицателно преживяване. Травматично или негативно преживяване може да предизвика развитието на специфични фобии. Например, може да сте били ужилени от оса като дете или да сте се стреснали будни от насекомо на ръката ви.
Твоето семейство. Децата могат да се научат на фобия от родител или друг член на семейството. Например, може да сте научили страха си от насекоми от майка си, която е имала склонността да крещи при вида на паяк в къщата.
Генетика. Доказателство предполага, че генетиката може да играе роля при фобиите и тревожните разстройства.
Черепно-мозъчна травма. Имало е мозъчни наранявания, като сътресения свързани до развитието на тревожни разстройства. Изглежда, че мозъчната травма увеличава кондиционирането на страха и предразполага мозъка да се страхува от учене по време на стресови събития, преживяни след нараняването.

Какви са перспективите за хората с ентомофобия?

Както повечето фобии, ентомофобията е лечима с лечение.

Ако страхът ви от насекоми нарушава живота ви и ви причинява безпокойство, свържете се с вашия медицински специалист или намерете терапевт във вашия район, който има опит в лечението на фобии.