Общ преглед
Лихен склерозус е хронично, възпалително кожно заболяване. Това причинява тънки, бели, петнисти участъци от кожата, които могат да бъдат болезнени, лесно се разкъсват и сърбят. Тези области могат да се появят навсякъде по тялото, но обикновено се намират на вулвата, около ануса или върху препуциума на пениса при необрязани мъже.
Склерозата на лишеите най-често засяга жени след менопауза, но може да избухне на всяка възраст. В момента няма лек. Въпреки че мъжете получават това състояние, то е класифицирано като част от група вагинални заболявания, наречени вулводиния.
Има почти никакви изследвания за влиянието на диетата върху склероза на лишеите. Обществото за болка в вулвата предоставя някои изследвания, сочещи потенциалната полза от промените в диетата, като диета с ниско съдържание на оксалат, която може да повлияе на нивото на болката. Констатациите не са убедителни и диетата с ниско съдържание на оксалат е опровергана от друго проучване.
Тази липса на железни доказателства не означава, че не трябва да опитвате диета с ниско съдържание на оксалат, особено ако тестът на урината показва, че имате високи нива на оксалат в урината. Премахването на храна с високо съдържание на оксалат е ефективно за някои жени. Можете също така да говорите с Вашия лекар или диетолог за диетата с ниско съдържание на оксалат и нейната потенциална полза за Вас.
Има и алтернативни диетични планове, които могат да бъдат ефективни. Около 20 до 30 процента от жените със склероза на лишеите имат
Храни, които трябва да се избягват при лишейна склероза
Диетата с ниско съдържание на оксалат елиминира храни и напитки с високо съдържание на оксалат. Те включват:
- спанак, суров и варен
- консервиран ананас
- много опаковани зърнени храни
- сушени плодове
- ревен
- оризови трици
- люспи от трици
- соево брашно
- брашно от кафяв ориз
- бадеми
- картофи във всички форми, включително печени, пържени картофи и картофен чипс
- елда крупи
- цвекло
- ряпа
- какао на прах и горещ шоколад
- бадеми
- ядкови продукти, като фъстъчено масло
Храни, които можете да ядете с лишей склероза
Храните и напитките с ниско съдържание на оксалат включват:
- домашни птици
- риба
- говеждо месо
- млечни продукти, като краве мляко, козе мляко и сирене
- авокадо
- ябълки
- пъпеш
- грозде
- праскови
- сливи
- броколи
- аспержи
- карфиол
- маруля
- бял шоколад
- зелен грах
- всички масла, включително зехтин и растително масло
- билки и подправки, като сол, бял пипер, босилек и кориандър
- бира и повечето форми на алкохол
- кафе
- слаб, леко накиснат зелен чай
Общи насоки и съвети за диета
Оксалатът е страничен продукт от метаболизма на тялото ви. Той се произвежда естествено от тялото и се намира в много растения. Храните с високо съдържание на оксалат могат да причинят възпаление в тъканите на тялото. Оксалатът се елиминира от тялото чрез урината и изпражненията.
Намаляването на количеството оксалат, което преминава през вашата система, може да помогне за намаляване на възпалението, възникващо около вулвата и аналната област. Яденето на храни с ниско съдържание на оксалат може да помогне, особено когато се комбинира с добавка с калциев цитрат или с храни с високо съдържание на калций. Калцият се свързва с оксалат, намалявайки усвояването му в тъканите на тялото.
Някои съвети за придържане към този хранителен план включват:
- Поддържайте под ръка списък с храни с високо и ниско съдържание на оксалат.
- Яжте богати на калций храни или приемайте ежедневно добавка с калциев цитрат.
- Водете ежедневен дневник за оксалат, за да проследявате приема на храна, симптомите и напредъка във времето.
- Ако планирате да се храните навън, прегледайте менюто на ресторанта онлайн и се обадете предварително, за да попитате за съставките, използвани в ястието, което искате да поръчате.
- Пийте много вода и други напитки с ниско съдържание на оксалат, за да помогнете за промиването на вашата система.
- Използвайте приложение за проследяване на оксалат, за да проверите съдържанието на оксалат в храни, като зърнени закуски, в магазина и в движение.
Рецепти
Повечето храни не са с високо съдържание на оксалат, което прави готвенето по-лесно. Има много вкусни рецепти, които могат да ви помогнат да започнете. Те включват:
- запържено пиле с ниско съдържание на оксалат
- пържени ябълки
- „макетно“ картофено пюре от чесън
- шоколадови бисквитки с кокосово брашно
За вкъщи
Много малко изследвания са направени специално за диетата и лишеите склероза. Въпреки това, има някои доказателства, сочещи потенциалната способност на диета с ниско съдържание на оксалат да намали симптомите при някои жени. Изследването на урината ви, за да се определи дали е високо за оксалат, може да предостави информация за способността на този хранителен план да работи за вас.
Други съвети включват пиене на достатъчно вода, за да се получи бледожълта урина, и намаляване на рафинираните въглехидрати, като същевременно се увеличават здравословните растителни мазнини за намаляване на възпалението. Можете също така да говорите с Вашия лекар или диетолог за диетата с ниско съдържание на оксалат и други опции, като диета с автоимунен протокол.
Discussion about this post