Диабетът тип 2 обратим ли е?

Можете ли да обърнете диабет тип 2?

Лечението на диабет тип 2 включва:

• наблюдение на нивата на кръвната Ви захар
• използване на лекарства или инсулин, когато е необходимо

Лекарите също препоръчват отслабване чрез диета и упражнения. Някои лекарства за диабет имат загуба на тегло като страничен ефект, който също може да помогне за лечение или управление на диабета.

За да се справите с диабета, опитайте:

• храненето на здравословна, добре балансирана диета
• упражняване
• отслабване

Загубата на тегло е основният фактор при тези, които са претърпели обрат на диабет тип 2, тъй като излишната мазнина в организма влияе върху производството на инсулин и начина, по който се използва.

В малко проучване от 2011 г. 11 души с диабет тип 2 драстично намаляват приема на калории в продължение на 8 седмици, променяйки хода на състоянието си. Изследователите отбелязват, че това е малка извадка и участниците са живели с това състояние само няколко години.

Други изследвания е показал, че бариатричната хирургия може да обърне диабета тип 2. Това е един от малкото начини за обръщане на диабета за продължителен период от време.

Има обаче по -малко драстични начини, по които можете да отслабнете и да намалите симптомите си. Упражненията и диетичните промени може да са всичко, от което се нуждаете.

Profile by Sanford предлага индивидуално обучение по хранене с диетолог и персонализирани планове за отслабване за тези, които имат хронични заболявания, включително диабет.

Какво е диабет тип 2?

Панкреасът ви произвежда хормон, наречен инсулин.

Когато нивата на кръвната Ви захар – глюкоза – се повишат, панкреасът освобождава инсулин. Това води до преминаване на захарта от кръвта към клетките, където може да се използва като източник на енергия. Тъй като нивата на глюкоза в кръвта се понижават, панкреасът ви спира да отделя инсулин.

Диабет тип 2 влияе върху начина, по който метаболизирате захарта. Панкреасът ви не произвежда достатъчно инсулин или тялото ви е станало устойчиво на неговото действие. Това води до натрупване на глюкоза в кръвта. Това се нарича хипергликемия.

Има няколко симптома на нелекуван диабет тип 2, включително:

• прекомерна жажда и уриниране
• умора
• повишен глад
• загуба на тегло, въпреки че ядете повече
• инфекции, които се лекуват бавно
• замъглено виждане
• тъмно оцветяване на кожата в някои части на тялото

Вземете физически

Започването на рутинна тренировка е важно за цялостното ви здраве, но също така ще ви помогне да отслабнете и да започнете да обръщате симптомите си. Говорете с Вашия лекар преди да направите план и имайте предвид следното:

• Започнете бавно. Ако не сте свикнали да спортувате, започнете с малка разходка. Постепенно увеличавайте продължителността и интензивността.
• Вървете бързо. Бързото ходене е чудесен начин за упражнения. Бързата разходка е лесна за изпълнение и не изисква никакво оборудване.
• Проверявайте кръвната си захар преди, по време и след тренировка.
• Дръжте лека закуска под ръка, в случай че кръвната Ви захар спадне, докато тренирате.

Променете диетата си

Храненето с хранителни вещества е друг важен начин да ви помогнем:

• отслабнете
• управлявайте симптомите си
• обърнете хода на диабета си

Вашият лекар може да ви помогне да планирате здравословна и балансирана диета или да ви насочи към диетолог.

Диета, която ви помага да управлявате или да обърнете състоянието си, трябва да включва:

• намалени калории, особено тези от въглехидрати
• здравословни мазнини
• разнообразие от пресни или замразени плодове и зеленчуци
• цели зърна
• постни протеини, като птици, риба, нискомаслени млечни продукти, соя и боб
• ограничен алкохол
• ограничени сладкиши

Американската асоциация по диабет препоръчва режим на хранене с ниско съдържание на въглехидрати, но не препоръчва стандарт за грамове по това време.

Диетата с ниско съдържание на въглехидрати обаче би предложила да ядете същото количество въглехидрати на всяко хранене-около 45–60 грама-за общо около 200 грама на ден. Стремете се да ядете по -малко, което е по -добре.

Някои лекари и учени подкрепят кетогенната диета като начин за отслабване и стабилизиране на нивата на кръвната захар. Тази диета значително ограничава въглехидратите, обикновено до по -малко от 50 грама на ден.

Без въглехидрати тялото е принудено да разгражда мазнините за гориво. Това води до бърза загуба на тегло и положителни ползи както за триглицеридите, така и за контрола на кръвната захар.

Въпреки това, има някои отрицателни ефекти от тази диета, включително:

• мускулни крампи
• лош дъх
• промени в навиците на червата
• загуба на енергия
• повишаване на нивото на холестерола

Освен това последните проучвания показват, че кетогенните диети повишават чернодробната инсулинова резистентност и могат да причинят дефицит на някои необходими микроелементи. Необходими са повече изследвания за безопасността и ефективността на продължителната употреба на тази диета.

Обратният диабет тип 2 е възможен, но изисква планиране на храненето, здравословно хранене и редовни упражнения. Ако можете да правите тези неща и да отслабнете, може да успеете да се освободите от диабета и неговите усложнения.

Как се различава тип 2 от диабет тип 1?

Диабет тип 1 е подобен на диабет тип 2, но обикновено се развива в детска възраст и до голяма степен не е свързан с теглото или диетата. Точните причини за диабет тип 1 са неизвестни. Най -важните рискови фактори са генетиката и фамилната анамнеза.

Ако имате диабет тип 1, панкреасът ви произвежда малко или никакъв инсулин. Трябва да инжектирате инсулин редовно, за да метаболизирате глюкозата.

За диабет тип 1 няма лек и той не може да бъде отменен. Но може да се управлява. Симптомите са същите като тези при диабет тип 2.

И двете състояния могат да причинят сериозни усложнения, ако не се лекуват или лекуват, включително:

• сърдечно заболяване
• увреждане на нервите
• атеросклероза
• проблеми със зрението и слепота
• бъбречно увреждане
• инфекции на кожата и устата
• инфекции на краката, които могат да доведат до ампутации
• остеопороза
• слухови проблеми

Независимо дали имате диабет тип 1 или тип 2, винаги говорете с Вашия лекар, преди да започнете каквито и да било нови възможности за лечение и лечение. Вашият лекар може да ви помогне да разработите най -добрия план, който да отговори на вашите нужди от здравеопазване.