Всичко, което трябва да знаете за шпорите на петата

Общ преглед

Петната шпора е състояние на стъпалото, което се създава от подобен на костен растеж, наречен калциев депозит, който се простира между костта на петата и свода.

Петните шпори често започват отпред и под петата ви. В крайна сметка те засягат други части на крака ви. Те могат да достигнат до половин инч дължина. Те може да не са непременно видими с просто око.

Откриването на петните шпори може да бъде предизвикателство. Петите не винаги причиняват болка и не всяка болка в петата е свързана с шпорите. Продължете да четете, за да научите повече за тези костни израстъци и какво ги причинява.

Симптоми на петната шпора

Симптомите на шпорите на петата могат да включват:

• болка
• възпаление
• подуване в предната част на петата

Засегнатата област може също да се почувства топла на допир. Тези симптоми могат да се разпространят в свода на стъпалото ви. В крайна сметка може да се види малка костна издатина.

Някои петни шпори може да не причиняват никакви симптоми. Може също да не видите никакви промени в меките тъкани или костите около петата. Петните шпори често се откриват само чрез рентгенови лъчи и други тестове, направени за друг проблем с краката.

Снимки на петна шпора

Какво причинява петните шпори?

Петните шпори са пряко причинени от дългосрочно напрежение на мускулите и връзките. В крайна сметка това прекомерно напрежение натоварва петната кост (калканеуса), причинявайки шпори.

Петните шпори се развиват с течение на времето. Те не се появяват внезапно след тренировка или спортно събитие. Петните шпори обикновено се появяват, когато игнорирате ранните симптоми като болка в петата.

Повтарящият се стрес от ходене, бягане или скачане върху твърди повърхности е често срещана причина за петните шпори. Те могат да се развият и от носенето на обувки, които не поддържат крака ви.

Шпорите на петата могат да бъдат причинени и от:

• артрит
• натъртване на петата
• наднормено телесно тегло
• лошо монтирани обувки
• проблеми с походката при ходене
• твърде често носене на джапанки
• износени обувки

Много хора, които имат петни шпори, също имат плантарен фасциит. Това болезнено състояние се занимава с здравата влакнеста тъкан, която минава между петата и пръстите на краката. Наличието на плантарен фасциит увеличава риска от евентуално развитие на петните шпори.

Въпроси и отговори: Петна шпора срещу плантарен фасциит

[Q&A WIDGET:

Q: What’s the difference between heel spurs and plantar fasciitis?

A: There’s a distinct difference between a heel spur and plantar fasciitis, but the two are closely related. A heel spur is a bony projection that occurs from the bottom of the heel along the course of the plantar fascia. It will vary in size but is usually not larger than half an inch. A heel spur may have no symptoms associated with it. It’s often discovered on an X-ray.

Plantar fasciitis is a painful condition in which there’s an inflammatory process occurring where the plantar fasciitis attaches to the heel. This occurs because of an abnormal force being placed on it. Excess weight, overuse, or wearing shoes without a supporting arch can cause an abnormal force.

As a general rule, plantar fasciitis will subside on its own over a period of time regardless of the treatment. A heel spur will be there permanently, unless surgery is required. Fortunately, surgery is rarely needed.

— William Morrison, MD

Answers represent the opinions of our medical experts. All content is strictly informational and should not be considered medical advice.

]

Диагностика на петната шпора

Трудно е да диагностицирате петна шпора без медицинска помощ. Това е така, защото симптомите са подобни на други форми на болка в петата и проблеми с краката.

Ще трябва да посетите специалист, като ортопед или педиатър, за правилна диагноза. След това те могат да открият петна шпора чрез рентгенова снимка. Можете да запазите час при ортопед във вашия район, като използвате нашия инструмент Healthline FindCare.

Костните издатини обикновено не се виждат с просто око. Ето защо инструментите за диагностични изображения са от съществено значение, ако изпитвате някакви неизвестни причини за болка и възпаление в краката.

Преди да поръча образни тестове, Вашият лекар ще извърши физически преглед на крака Ви, за да търси признаци на зачервяване или възпаление. Вашият лекар също ще провери за забележима нежност на стъпалото. Нежността е друга индикация за петна шпора.

Вашият педиатър може също да ви накара да направите физически тестове, като например да стоите на един крак в даден момент, както и да правите кратка разходка.

Лечение на петната шпора

Лечението на петната шпора се състои основно от почивка и промени в начина на живот. Говорете с Вашия лекар за следните възможности за лечение на петните шпори.

Студени компреси

Използването на пакети с лед или студени компреси за до 15 минути наведнъж може да помогне за облекчаване на болката при петата чрез временно обезболяване на зоната. Този метод също помага за намаляване на отока. Студените компреси са за предпочитане пред топлинните компреси при петните шпори, защото топлината действа по-добре при болки в ставите и мускулите.

Инжекции с противовъзпалителни лекарства

При силна болка вашият педиатър може да препоръча кортикостероидни инжекции. Тези противовъзпалителни инжекции помагат за облекчаване както на болката, така и на възпалението в петата и свода на стъпалото.

Болкоуспокояващи лекарства без рецепта

Острата или краткосрочна болка може да бъде намалена с помощта на болкоуспокояващи без рецепта (OTC). Те могат да включват ацетаминофен (Tylenol), аспирин или ибупрофен (Advil, Motrin).

Уведомете Вашия лекар, ако приемате други лекарства, като разредители на кръвта, или ако имате някакви съществуващи чернодробни или бъбречни проблеми, които биха могли да Ви попречат да приемате болкоуспокояващи без рецепта.

Физиотерапевтични упражнения и упражнения за разтягане

Вашият педиатър може да препоръча физическа терапия като начин да научите и практикувате упражнения за предотвратяване на дългосрочна болка, особено след като противовъзпалителни лекарства може безопасно да се приема само за кратък период от време.

Упражненията за петата се състоят от разтягане на мускулите на петата и плантарната фасция. Вашият физиотерапевт може да ви покаже как да правите някои от упражненията у дома. Те могат да се извършват по всяко време на деня, но разтяганията могат да бъдат особено полезни вечер преди лягане.

Почивка

Почивката е една от най-препоръчваните лечебни мерки както за плантарен фасциит, така и за петни шпори.

Почивката не само помага за облекчаване на острата болка, но и ставането на краката може да предотврати влошаването на състоянието ви. Особено важно е да давате почивка на краката след дълги периоди на стоене и други дейности.

В случай на остра болка от петна шпора, вашият педиатър може да ви помоли да починете крака си, докато симптомите отшумят. Натоварването на петата, докато изпитва болка, вероятно ще влоши състоянието ви. Това също може да удължи времето ви за възстановяване.

Ортезни вложки за обувки

Ортезичните вложки за обувки, като подплънки за пети, могат да ви помогнат да ви осигурят опората за свода и петата, необходима за намаляване на болката. Подложките за петите също могат да предотвратят по-нататъшно износване. Те трябва да се използват в допълнение към подходящите обувки за цялостна защита на краката.

Хирургия при петни шпори

Вашият лекар може да препоръча операция, когато болката в петата стане тежка и продължава. Този вид операция включва премахване на петната шпора. Понякога включва и освобождаване на плантарната фасция.

Хирургията на петата не само намалява болката, но също така е насочена към повишаване на мобилността на крака като цяло. Повечето хора, които имат този вид операция, имат и плантарен фасциит. Поради наличните други форми на лечение и терапии, операцията не е често срещана само за петните шпори.

Преди да препоръча операция на петната шпора, Вашият лекар ще определи дали сте подходящ кандидат, като проведе окончателни образни тестове чрез рентгенови лъчи и ЕКГ, както и тестове за кръвен поток към стъпалото.

Също така ще ви отнеме време, за да се възстановите напълно от операция на петата, така че да можете отново да натеглите на крака си. Процесът на възстановяване може да включва:

• да почивате на крака си и да използвате лед
• компресия
• поддържащо оборудване

Упражнения за шпори на петите

Упражненията за разтягане са добри методи за цялостно кондициониране на тялото, защото ви помагат да тренирате възпалени мускули и стегнати връзки, като същевременно предотвратяват наранявания. Същата концепция важи за управлението на болката и възстановяването на петата.

Някои видове разтягания могат да помогнат за подобряване на болката и възпалението в областта на петата и прасеца. Те включват:

• прасеца се опъва до стената
• прасеца се разтяга на стъпала
• ролка с крака с топка за голф/тенис
• седящи крака огъват
• хващане за кърпа с пръсти на краката

Опитайте тези осем упражнения, за да облекчите болката от петните шпори.

Етерични масла за шпори на петите

Някои етерични масла могат да действат като естествени противовъзпалителни средства за намаляване както на болката, така и на отока. Те могат също да бъдат масажирани в петите ви за допълнително облекчение.

Някои от най-забележителните противовъзпалителни етерични масла включват:

• масло от бергамот
• евкалиптово масло

• масло от копър

• масло от лавандула
• портокаловото масло
• масло от розмарин
• сусамово масло

• масло от мащерка

Въпреки че все още се правят проучвания за оценка на техните противовъзпалителни ефекти, все още няма конкретни доказателства, които да доказват, че етеричните масла действат за лечение на петните шпори.

Също така е важно да се има предвид, че тези масла имат лечебни свойства. При неправилна употреба те могат да причинят странични ефекти. Винаги комбинирайте няколко капки етерично масло с поне три пъти по-голямо количество от основното масло и провеждайте тест с пластир преди прилагане.

Как да предотвратите петните шпори

Предотвратяването на петните шпори изисква повишено внимание към цялостното здраве на краката ви. Имайте предвид ежедневния стрес, който поставяте върху краката си. Не забравяйте да им дадете почивка в края на деня.

Като правило, никога не трябва да прокарвате всяка болка в петата, която се развива.

Продължаването да ходите, да тренирате или да носите обувки, които причиняват болка в петата, може да доведе до дългосрочни проблеми, като шпори на петата. Ако почувствате болка в петата след каквато и да е дейност, заледете зоната и дайте на крака си почивка, докато се подобри.