Пропуснали ли сте късен нощен душ, защото сте били твърде уморени, за да изсушите със сешоар, чувайки гласа на майка си в главата си, който ви казва, че ще настинете, ако спите с мокра коса?
Оказа се, че майка ви е грешала — поне за студа. Да спите с мокра коса може да ви разболее, но не както си мислите.
Получихме мнението на двама лекари за сън с мокра коса. Ето какво може да се случи, ако все пак ударите сеното с мокра глава и как да го направите по правилния начин.
Рискове от спане с мокра коса
Няма нужда да губите сън заради това, което майка ви ви каза, че се разболявате, като спите с мокра коса.
Рисковете са доста минимални, но има няколко, с които трябва да сте наясно, преди да си помислите, че можете да намокрите сеното всяка вечер.
Разболявам се
Настинката изглежда е най-честата грижа благодарение на фолклорните и защитни майки и баби.
Въпреки че обикновено са прави като цяло, те грешат за мократа коса и настинките, според д-р Чираг Шах, доктор по медицина, сертифициран от борда лекар по спешни случаи и съосновател на Push Health, онлайн платформа за здравеопазване.
„Няма доказателства, че човек може да настине, като си легне с мокра коса“, каза Шах. „Когато човек получи настинка, това се дължи на това, че е заразен с вирус.“
Съжалявам майки.
Обикновената настинка всъщност няма нищо общо с настинката, а по-скоро е заразена с един от над 200 вируса, причиняващи настинка, обикновено риновирус.
Вирусът навлиза в тялото ви през носа, устата или очите и се разпространява чрез капчици във въздуха, когато заразен човек киха, кашля или говори. Можете също да го хванете, като докоснете замърсена повърхност или ръкопашен контакт със заразен човек.
В Съединените щати настинките са по-вероятни през по-студените месеци поради началото на учебната година и хората прекарват повече време на закрито, в тесни помещения с други хора.
Гъбични инфекции
Въпреки че спането с мокра коса няма да ви настинка, д-р Шах казва, че увеличава риска от развитие на гъбична инфекция на скалпа.
Гъбичките, като Malassezia, могат да доведат до състояния като пърхот или дерматит, според Шах, който препоръчва да спите със суха коса, когато е възможно.
Наред с гъбичките, които естествено присъстват на скалпа ви, възглавниците също са огнище за гъбички. Той процъфтява в топла среда, а мократа калъфка и възглавницата осигуряват идеалната среда за размножаване.
По-възрастен
Накъсване на косата
Спането с мокра коса оказва влияние върху самата коса. Наред с неизбежността да се събудите със сериозно изкривено легло, вие също може да навредите на косата си.
„Косата е най-слаба, когато е мокра. Основният риск (освен козметичния) е накъсване на косата при мятане и въртене по време на сън“, каза д-р Адарш Виджай Мъдгил, д-р, дерматолог от Ню Йорк, който е сертифициран по дерматология и дерматопатология.
Мъдгил предупреждава: „Това е особено проблем, ако косата е сплетена или стегната, което добавя повече напрежение към косъма. Ако не можете да избегнете сън с мокра коса, най-добре е да я оставите пусната.
Ако трябва да спите с мокра коса
Ако изсушаването на косата си напълно преди лягане просто не е опция, ето някои неща, които можете да направите, за да направите заспиването с мокра коса възможно най-безопасно:
Нанесете кокосово масло върху косата си
Има
Кутикулата на косата е изградена от клапи, подобни на херпес зостер на покрив. Когато е мокра, косата ви попива вода и набъбва, което кара тези клапи да се изправят, което прави косата уязвима за увреждане.
Маслото намалява количеството абсорбирана вода, така че е по-малко податливо на повреди. Това обаче не се препоръчва, ако имате себорейна екзема, тъй като кокосовото масло може да го влоши.
Използвайте балсам
Балсамът помага за запечатването на кутикулата на косъма, намалява триенето и улеснява разплитането на косата.
Изрусената или химически третирана коса може да се възползва още повече от редовното кондициониране.
Изсушете и разплетете косата колкото е възможно повече
Ако можете да изсушите бързо със сешоар или сте в състояние да се къпете няколко минути по-рано за допълнително време за сушене на въздух, направете го.
Колкото по-малко вода имате в косата си, толкова по-добре да сведете до минимум щетите. Не забравяйте (внимателно) да разплетете косата си преди лягане, за да избегнете допълнителен стрес върху косата си.
Използвайте копринена възглавница
Има някои доказателства, че спането на копринена калъфка за възглавници е по-добро за кожата, защото изсушава по-малко и осигурява повърхност без триене.
Въпреки че няма никакви доказателства за ползите от него за косата, по-меката повърхност може също да помогне за намаляване на щетите, ако спите с мокра коса – или суха, по този въпрос.
За вкъщи
Да спите с мокра коса може да е лошо за вас, но не по начина, по който баба ви ви е предупредила.
В идеалния случай трябва да си лягате с напълно суха коса, за да намалите риска от гъбични инфекции и накъсване на косата.
Спането с мокра коса също може да доведе до повече заплитане и фънки грива, към която да се стремите сутрин. Ако не можете да избегнете спането с мокра коса, можете да сведете до минимум потенциално вредното триене с няколко прости промени в рутината си за баня и лягане.
Discussion about this post