Булимията отне десетилетие от живота ми — не правете моя грешка

Моята история с хранителни разстройства започна, когато бях само на 12. Бях мажоретка в средното училище. Винаги съм бил по-малък от моите съученици – по-нисък, по-слаб и дребничка. В седми клас обаче започнах да се развивам. Набирах сантиметри и килограми по цялото си ново тяло. И не ми беше лесно да се справя с тези промени, докато носех къса пола пред цялото училище на митинги за настроение.

Разстройството ми започна с ограничаване на приема на храна. Бих се опитал да пропусна закуската и да не обядвам. Стомахът ми се търкаляше и ръмжеше през целия ден. Спомням си, че ме беше неудобно, ако в класната стая беше достатъчно тихо, за да чуят тътненето другите. Неизбежно се връщах у дома следобед, след като мажоретка тренировка беше абсолютно ненаситна. Бих прекалил с каквото мога да намеря. Бисквитки, бонбони, чипс и всякакви други нездравословни храни.

Въведете булимия

Тези епизоди на препиване все повече и повече излизаха извън контрол. Продължих да ям по-малко през деня и след това повече, отколкото да компенсирам това вечер. Минаха няколко години и хранителните ми навици се промениха. Никога не съм си и помислял да повръщам, докато не видях филм за цял живот за момиче, което има булимия. Процесът изглеждаше толкова лесен. Можех да ям каквото си поискам и колкото си поисках, а след това просто да се отърва от него с обикновено пускане на вода в тоалетната.

Първият път, когато се прочистих, беше, когато бях в 10-и клас, след като изядох половин вана шоколадов сладолед. Това не е изненадващо, тъй като повечето случаи на булимия започват при жени в края на тийнейджърите до началото на 20-те години. Дори не беше трудно да се направи. След като се отървах от неприятните калории, се почувствах по-лек. Нямам предвид това само във физическия смисъл на думата.

Виждате ли, булимията се превърна в нещо като механизъм за справяне за мен. В крайна сметка не беше толкова за храна, колкото за контрол. Справях се с много стрес по-късно в гимназията. Бях започнал да обикалям колежи, ходих на SAT и имах гадже, което ми изневери. Имаше много неща в живота ми, които просто не можех да се справя. Щях да препивам и да бързам от ядене на толкова много храна. Тогава щях да получа още по-голямо, по-добро бързане, след като се отърва от всичко.

Отвъд контрола на теглото

Изглежда никой не забеляза моята булимия. Или ако са го направили, не са казали нищо. В един момент по време на последната ми година в гимназията свалих само до 102 паунда на моята почти 5’7 рамка. Докато стигнах до колежа, пиех и чистех всеки ден. Имаше толкова много промени, които дойдоха заедно с отдалечаването от дома, вземането на курсове в колеж и справянето с живота предимно сам за първи път.

Понякога завършвах цикъла на преяждане-прочистване няколко пъти на ден. Спомням си, че пътувах до Ню Йорк с приятели и отчаяно търсех тоалетна, след като изядох твърде много пица. Спомням си, че бях в стаята си в общежитието, след като изядох кутия бисквитки и чаках момичетата в коридора да спрат да се тъпчат в банята, за да мога да се прочистя. Стигна се до точката, в която и аз наистина не бих прекалил. Бих прочистил след хранене с нормални размери и дори закуски.

Бих преминал през добри и лоши периоди. Понякога минаваха седмици или дори няколко месеца, когато изобщо не се прочистих. И тогава щеше да има други моменти — обикновено, когато бях добавил стрес, като по време на финали — когато булимията щеше да вдигне грозната си глава. Спомням си прочистването след закуска преди завършването на колежа. Спомням си, че имах много лош период на прочистване, докато търсех първата си професионална работа.

Отново често ставаше дума за контрол. Справяне. Не можех да контролирам всичко в живота си, но можех да контролирам този един аспект.

Десетилетие отмина

Докато дългосрочните ефекти от булимията не са напълно известни, усложненията могат да включват всичко – от дехидратация и нередовни менструации до депресия и кариес. Може да развиете сърдечни проблеми, като неравномерен пулс или дори сърдечна недостатъчност. Спомням си, че доста често притъмнявах при изправяне по време на лошите си периоди на булимия. Поглеждайки назад, изглежда невероятно опасно. По това време не можех да се спра, въпреки че се страхувах от това какво причинява на тялото ми.

В крайна сметка се доверих на моя вече съпруг за проблемите си с храненето. Той ме насърчи да говоря с лекар, което направих само за кратко. Моят собствен път към възстановяването беше дълъг, защото се опитах да направя голяма част от него сам. В крайна сметка това беше две крачки напред, една стъпка назад.

Това беше бавен процес за мен, но последният път, когато прочистих, беше, когато бях на 25. Да. Това са 10 години от живота ми буквално в канала. Тогава епизодите не бяха чести и бях научил някои умения, които да ми помогнат да се справя по-добре със стреса. Например, сега тичам редовно. Откривам, че повишава настроението ми и ми помага да се справя с нещата, които ме притесняват. Аз също се занимавам с йога и съм развил любов към готвенето на здравословни храни.

Работата е там, че усложненията на булимията надхвърлят физическите. Не мога да си върна десетилетието, което прекарах в мъките на булимия. През това време мислите ми бяха погълнати от преяждане и прочистване. Толкова много важни моменти от живота ми, като абитуриентския ми бал, първият ми ден в колежа и сватбения ми ден, са опетнени със спомени за прочистване.

Вземане: Не правете моята грешка

Ако се занимавате с хранително разстройство, препоръчвам ви да потърсите помощ. Не е нужно да чакате. Можете да го направите днес. Не си позволявайте да живеете с хранително разстройство още една седмица, месец или година. Хранителните разстройства като булимия често не са само за загуба на тегло. Те също така се въртят около проблемите на контрола или негативните мисли, като например лоша представа за себе си. Изучаването на здравословни механизми за справяне може да помогне.

Първата стъпка е да признаете пред себе си, че имате проблем и че искате да прекъснете цикъла. Оттам доверен приятел или лекар може да ви помогне да поемете по пътя си към възстановяване. Не е лесно. Може да се почувствате неудобно. Може да сте убедени, че можете да го направите сами. Бъдете силни и потърсете помощ. Не правете грешката ми и напълнете книгата си с памет с напомняния за вашето хранително разстройство вместо с наистина важните моменти в живота ви.