Може ли стресът да предизвика херпес зостер?

Стрес и херпес зостер

Повечето хора ще почувстват стрес в даден момент от живота си. Катастрофични събития, като смърт на съпруг или загуба на работа, могат значително да увеличат нивата на стрес. Това може да окаже влияние върху цялостното здраве, чувството на депресия и имунната система.

Някои изследователи смятат, че отслабената имунна система може да активира повторно вируса на варицела-зостер. Тъй като стресът засяга имунната система, много изследователи смятат, че стресът може да бъде причина за херпес зостер.

Изследователи в множество проучвания свързват хроничния, ежедневен стрес и силно стресиращите житейски събития като рискови фактори за херпес зостер. Някои проучвания показват, че стресът може да бъде рисков фактор, ако са налице други фактори, като напредване на възрастта, разстройства на настроението и лоша диета. Те също могат да повлияят негативно на имунната система.

Изследователи в скорошно проучване преразгледаха връзката между стреса и херпес зостер. Това проучване изследва данни от над 39 000 души, преживели стресови събития в живота си, включително смърт или влошаване на здравето на техните съпрузи. Изследователите не откриха връзка между стреса и херпес зостер.

Ефекти от стреса върху тялото ви

Учените се различават в мненията си за връзката между стреса и херпес зостер, но повечето хора са съгласни, че стресът има ефект върху тялото. Изследователите свързват стреса, особено когато е тежък или дългосрочен, с широк спектър от проблеми, включително:

• стомашно-чревни проблеми
• високо кръвно налягане
• затлъстяване
• сърдечно заболяване
• диабет
• затруднения със съня
• болка в гърдите
• главоболие
• промени в сексуалното желание
• промени в настроението, включително нарастващи чувства на гняв, тъга или тревожност
• преяждане или недояждане
• злоупотребата с наркотични вещества

Причини за херпес зостер и рискови фактори

Основният рисков фактор за получаване на херпес зостер е наличието на варицела, въпреки че хората, които са получили ваксината срещу варицела, все още могат да бъдат изложени на риск.

Друг рисков фактор е възрастта. Децата, тийнейджърите и младите възрастни могат да получат херпес зостер, но повечето хора, които имат огнища, са на възраст над 50 години.

Отслабената имунна система също може да предизвика херпес зостер. Доброто хранене и достатъчно сън са важни, защото могат да помогнат за поддържането на имунната ви система силна.

Някои медицински състояния и тяхното лечение могат да повлияят неблагоприятно на имунната система, което ви прави по-податливи на херпес зостер. Те включват:

• ХИВ
• имунотерапевтично лечение за хора, които са имали трансплантирани органи
• рак
• лечение на рак, като химиотерапия и радиация

Какви са симптомите на херпес зостер?

Херпес зостер често започва с парене, изтръпване или болезнено усещане по едната страна на торса или главата. В рамките на един до пет дни ще се появи обрив. В рамките на няколко дни обривът ще се превърне в пълни с течност мехури. Мехурите ще започнат да изсъхват около седмица по-късно и ще започнат да изчезват през следващите няколко седмици. Някои хора изпитват само лек сърбеж, но други имат силна болка.

Ако смятате, че може да имате херпес зостер, посетете Вашия лекар възможно най-скоро, особено ако видите мехури по лицето или близо до окото. Херпес зостер може да причини загуба на слуха или зрението, особено ако не се лекувате.

Независимо къде се появява обривът ви, трябва бързо да потърсите медицинска помощ. Вашият лекар може да постави диагноза и да предпише лечение, за да помогне на мехурите да изсъхнат и заздравеят. Това може да намали продължителността на епидемията и дискомфорта ви.

Как се лекува херпес зостер?

Няма лечение за херпес зостер, но повечето хора, които имат огнище, го получават само веднъж.

Правенето на следното у дома може да ви помогне да се чувствате по-комфортно:

• Почивайте много.
• Използвайте хладни кърпи върху обрива си.
• Вземете вани с овесени ядки.
• Сведете стреса до минимум.

Трябва да държите обрива покрит и да миете ръцете си често, за да намалите риска от разпространение на инфекцията. Херпес зостер не е заразен, но можете да заразите някого с варицела, докато я имате.

Херпес зостер може да продължи от две до шест седмици. Понякога болката, свързана с херпес зостер, може да продължи. Тази продължаваща болка се нарича постхерпетична невралгия (PHN). PHN обикновено става по-малко тежка с течение на времето. Вашият лекар ще може да предпише лекарства за намаляване на болката, които също могат да помогнат.

Outlook

Изследванията за връзката между херпес зостер и стрес изглежда си противоречат. Това не е необичайно, но може да затрудни разбирането какво означава всичко това. Говорете с Вашия лекар за получаване на ваксина срещу херпес зостер. Намирането на начини за намаляване на стреса и тревожността също може да бъде от полза.

Какво можете да направите, за да избегнете стреса?

Намаляването или премахването на стреса от живота ви може да не гарантира, че няма да получите херпес зостер, но ще ви направи по-здрави. Експериментирането с различни техники за стрес може да ви помогне да намерите това, което работи за вас. Опитайте тези техники за намаляване на стреса:

• Идентифицирайте и избягвайте нещата, които предизвикват стреса ви. Помислете за водене на дневник за вашите настроения и възможни задействания.
• Отпуснете се преди сън. Четенето на книга, изключването на компютъра и създаването на рутинно време за лягане може да помогне.
• Превърнете храненето в социални ритуали с хора, които харесвате, допълнени с разговор, тиха музика и здравословна, добре приготвена храна.
• Прекарвайте време с вашия домашен любимец или с нечий друг домашен любимец, ако харесвате животни.
• Изключете телефона си.
• Прекарайте време сред природата или правете тихи разходки в спокойна среда.
• Практикувайте медитация.
• Опитайте йога.
• Присъединете се към група за поддръжка.
• Практикувайте упражнения за дълбоко дишане.

Можете също да добавите редовни упражнения към ежедневието си. Ходенето, карането на велосипед или походът са примери за упражнения, които може да успеете да включите в рутината си