Висок холестерол при деца

Управление и лечение

Как се лекува високият холестерол при деца?

Най-добрият начин за лечение на холестерола при деца е с диета и програма за упражнения, която включва цялото семейство. Ако промените в диетата и упражненията нямат желания ефект, може да се обмисли лекарство за деца на възраст над осем години.

Някои лекарства, използвани за лечение на холестерол при деца, включват холестирамин, колестипол и колесевелам. Последните проучвания при деца с много висок холестерол подкрепят безопасната употреба на лекарства от класа статини. Нивата на холестерола при детето трябва да бъдат тествани повторно след три месеца промени в диетата и/или лекарства.

Как мога да помогна за намаляване на холестерола на моето дете?

Американската академия по педиатрия понастоящем препоръчва децата на две години и по-големи да спазват здравословна диета съгласно настоящите Диетични указания за американците. Това трябва да включва нискомаслени млечни продукти. За деца на възраст от 12 месеца до две години, които са с наднормено тегло или затлъстяване, или които имат фамилна анамнеза за затлъстяване, висок холестерол или сърдечно-съдови заболявания, се препоръчва използването на мляко с намалено съдържание на мазнини.

Можете да помогнете за намаляване на нивата на холестерола на вашето дете, като го насърчите да направи следното:

• Яжте храни с ниско съдържание на общи мазнини, наситени мазнини и холестерол. Количеството мазнини, което детето консумира, трябва да бъде 30 процента или по-малко от дневните общи калории (45 до 65 грама мазнини или по-малко на ден). Това предложение НЕ се отнася за деца под две години.
• Американската академия по педиатрия понастоящем препоръчва децата на 2 години и повече да спазват здравословна диета според настоящите Диетични указания за американците. Това трябва да включва нискомаслени млечни продукти. За деца на възраст от 12 месеца до две години, които са с наднормено тегло или затлъстяване, или които имат фамилна анамнеза за затлъстяване, висок холестерол или сърдечно-съдови заболявания, се препоръчва използването на мляко с намалено съдържание на мазнини.
• Упражнявай се редовно. Редовните аеробни упражнения – като колоездене, бягане, ходене и плуване – могат да помогнат за повишаване на нивата на HDL и намаляване на риска на семейството ви от сърдечно-съдови заболявания.
• Поддържайте здравословно тегло.
• Заменете наситените мазнини с ненаситени мазнини. Наситените мазнини обикновено са твърди при стайна температура и идват от животински мазнини, кокосово и палмово масло. Ненаситените мазнини са течни при стайна температура и идват от растения. Зехтин, масло от рапица и фъстъчено масло са примери за ненаситени мазнини.

Изберете разнообразни храни, за да може детето ви да получи всички хранителни вещества, от които се нуждае. Децата и юношите с по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания с повишени стойности на LDL над целевите им цели се съветват да се подлагат на хранителни консултации и да участват в редовна физическа активност.

Какви са някои примери за добри храни?

• За закуска: Плодове, зърнени храни, овесени ядки и кисело мляко са сред добрите избори за закуска. Използвайте обезмаслено или нискомаслено мляко, а не пълномаслено или 2 процента мляко.
• За обяд и вечеря: Печете или печете храни, вместо да ги пържите. Използвайте пълнозърнест хляб и кифлички, за да направите по-здравословен сандвич. Също така, дайте на детето си пълнозърнести бисквити със супи, чили и яхния. Пригответе паста, боб, ориз, риба, домашни птици без кожа или други ястия. Винаги сервирайте пресни плодове (с кожата) с ястия.
• За закуски: Плодове, зеленчуци, хляб и зърнени храни са страхотни закуски за децата. Децата трябва да избягват газирани напитки и плодови напитки.