Чарли кон

Какво е Чарли кон?

Чарли кон е друго име за мускулен спазъм. Конете Чарли могат да се появят във всеки мускул, но най -често се срещат в краката. Тези спазми са белязани от неудобни мускулни контракции.

Ако свиващите се мускули не се отпуснат за няколко секунди или повече, болката може да бъде тежка. Тежките кончета от чарли могат да доведат до мускулна болка, която продължава от няколко часа до ден. Това е нормално, стига болката да не е продължителна или повтаряща се.

Конете Чарли обикновено се лекуват у дома, особено ако са редки. Честите мускулни спазми обаче често са свързани с основните здравословни състояния, които се нуждаят от медицинско лечение.

Вашият лекар може да Ви помогне да определите причината за честите кончета от чарли. И можете да приложите лечения и превантивни мерки, за да увеличите комфорта си.

Какво причинява кон от чарли?

Редица фактори могат да причинят мускулен спазъм или спазъм. Най -честите причини включват:

• недостатъчен приток на кръв към мускулите
• мускулни наранявания
• упражнения при прекомерна топлина или студ
• прекомерна употреба на определен мускул по време на тренировка
• стрес, най -често в мускулите на врата
• не разтягане преди тренировка
• компресия на нерв в гръбначния стълб
• прием на диуретици, което може да доведе до ниски нива на калий
• изчерпване на минерали или с твърде малко калций, калий и натрий в кръвта
• дехидратация

Много хора изпитват чарли конете по време на сън и се събуждат заради тях.

Мускулните спазми, които причиняват конете на чарли, докато спите, са често срещани. Защо се появяват тези нощни спамове обаче не е напълно изяснено. Смята се, че лежането в леглото в неудобно положение за дълго време играе роля.

Рискови фактори за конете на чарли

Мускулни спазми могат да се случат на всеки, на всяка възраст. Чарликовият кон може да се появи по всяко време на деня и нощта.

Конете Чарли се срещат по -често сред хората в следните групи:

• спортисти
• кърмачета
• възрастни възрастни
• хора със затлъстяване
• хора, приемащи определени лекарства като диуретици, ралоксифен (Evista) или статини
• хора, които пушат

Хората, които са с наднормено тегло, са по -склонни да изпитат чарли конете поради лоша циркулация в краката. Спортистите често изпитват чарлейски коне поради мускулна умора или прекомерна употреба.

Диагностициране на причината за честите чарли коне

Понякога чарливият кон не изисква официална медицинска диагноза. Вашият лекар обаче трябва да изследва чести, повтарящи се мускулни спазми. Това би било приложимо, ако кон от чарли се появява повече от веднъж седмично без подходящо обяснение.

Вашият лекар обикновено може да постави диагноза въз основа на Вашата медицинска история и физически преглед.

ЯМР сканирането може да бъде полезно при определяне дали компресията на нервите е причина за честите конете на Чарли. Машината за ЯМР използва магнитно поле и радиовълни, за да създаде подробно изображение на вътрешните структури на тялото ви.

Може да е необходима и лабораторна работа, за да се изключат ниските нива на калий, калций или магнезий.

Може да бъдете насочени към физиотерапевт или друг специалист, ако Вашият лекар подозира увреждане на нервите или други сложни причини.

Лечение на коня от чарли

Лечението на конете от чарли зависи от основната причина. Ако чарливият кон е предизвикан от упражнения, прости разтягания и масажи могат да помогнат за отпускане на мускула и спиране на свиването му.

Подгряващите подложки могат да ускорят процеса на релаксация, докато пакетът с лед може да помогне за облекчаване на болката. Ако мускулът ви все още е болен след мускулен спазъм, Вашият лекар може да препоръча нестероидни противовъзпалителни лекарства като ибупрофен.

Повтарящите се чарлейски коне изискват по -агресивно лечение. Вашият лекар може да Ви предпише болкоуспокояващи, ако ибупрофенът не помогне.

В тежки случаи Вашият лекар може да Ви предпише спазмолитични лекарства. Също така, физиотерапията може да ви помогне да се справите с мускулните спазми и да предотвратите по -нататъшни усложнения.

В крайни случаи лекарят може да препоръча операция. Ако други лечения не успеят, операцията може да увеличи пространството около нерв за облекчаване на налягането. Това може да помогне, ако компресията на нервите причинява вашите спазми.

Алтернативни лечения

Има някои масажи и разтягания, които могат да осигурят незабавно облекчение и да предотвратят потенциална болка, когато изпитате кон от чарли.

По време на чарливия кон можете да използвате ръцете си, за да приложите натиск върху мястото на спазмите, за да облекчите болката. Можете също така да опитате да използвате двата си палеца, за да приложите постепенно натиск върху мястото на спазмите, докато болката изчезне.

Ако конят ви е в крака, можете да опитате да облекчите болката, като направите следните разтягания:

• изправяне
• стъпване на крака, който не изпитва мускулни схващания напред в набег
• изправяне на задната част на крака, който изпитва спазми, и преместване напред на предния крак

Можете също така да стоите на върховете на пръстите си за няколко секунди, за да разтегнете мускулите на прасците.

Предотвратяване на конете от чарли

След като установите причината за случайния кон на чарли, симптомите обикновено са лесни за предотвратяване. Предприемете тези стъпки, за да избегнете бъдещи мускулни спазми:

• Разтегнете се преди и след тренировка.
• Избягвайте да упражнявате същите мускули в последователни дни.
• Не спортувайте при лошо време.
• Пийте вода през целия ден.
• Пийте напитки, които съдържат електролити, като напр Гатораде.
• Разтегнете се преди лягане.

За вкъщи

Конете Чарли са често срещани и могат да се появят във всеки мускул по всяко време. Те обикновено се лекуват и понякога могат да бъдат предотвратени.

Всяка болка, причинена от спазъм, обикновено няма да продължи повече от един ден. Ако обаче често срещате конете на чарли, говорете с Вашия лекар за лечението.