Консенсусът е, че ако ядете зехтин, кожата ви ще ви благодари по-късно. Поне така казват учените.
Но какво да кажем за нанасянето му директно върху кожата?
Това е популярна алтернатива на използването на други масла, докато се накисвате на слънце. Въпреки че някои хора се кълнат в него, експертите предупреждават, че тен с каквото и да е масло е опасен.
Така че зехтинът свърши ли? Ето какво мислят експертите.
Безопасно ли е?
Краткият отговор: Не, тенът не се счита за безопасен – без значение дали използвате зехтин или не.
Използването на всякакъв вид масло за тен увеличава риска от рак на кожата.
Това се случва отчасти поради свободните радикали.
Milton D. Moore, MD, RPh, базиран в Хюстън сертифициран дерматолог, отбелязва, че свободните радикали са молекули, които съдържат кислород и неравномерно количество електрони. Те реагират лесно с други молекули и могат да причинят окисляване или химични реакции в тялото.
„Когато UV лъчи, като например от слънцето, ударят повърхността на кожата ни, [they] създават свободни радикали,” обяснява д-р Алексис Л. Парселс, сертифициран пластичен хирург и специалист по грижа за кожата и собственик на Parcells Plastic Surgery.
„С течение на времето тези свободни радикали влияят върху това как вашата ДНК се репликира и причинява мутации или предракови клетки, които могат да се превърнат в ракови.
Има твърдения, че полиненаситените мазнини в зехтина могат да неутрализират свободните радикали по време на процеса на тен, като по този начин ги предпазват от увреждане на кожата.
Parcells казва, че това твърдение е недоказано и няма проучвания, които да го подкрепят.
Според Parcells използването на зехтин върху кожата ви не помага за предпазване от рак на кожата и всъщност ще увеличи риска от заболяването.
В
- базално-клетъчен карцином
- плоскоклетъчен карцином
- меланома
„Няма безопасен начин за тен“, казва Парселс.
Фондацията за рак на кожата, заедно с Parcells, съветват хората изобщо да не правят тен.
Зехтинът помага ли ви за тен?
Въпреки че тенът често се смята за по-естетически приятен от яркочервеното слънчево изгаряне, истината е, че това все още е увреждане от слънцето.
Това може да доведе до негативни ефекти, включително:
- Слънчево изгаряне
- пилинг
- суха, кожена кожа
- слънчеви петна
- топлинен обрив
- хиперпигментация
- повишен риск от рак на кожата
Американската академия по дерматология казва, че тен може да ускори процеса на стареене на кожата и да увеличи риска от рак на кожата.
Тъй като зехтинът привлича UV лъчите, той също може да увеличи вероятността да получите слънчево изгаряне, добавя Мур. Той също така предупреждава, че дебелината на зехтина може да запуши порите, особено на лицето.
Мур също отбелязва, че някои хора не харесват начина, по който зехтинът кара кожата им да мирише. Италианска храна, някой?
Все пак поставянето на зехтин върху кожата ви ще накара кожата ви да почернее по-бързо, отколкото ако просто нанесете слънцезащитен крем или изобщо не използвате масло.
Как работи? Мур казва, че зехтинът, подобно на други масла, бързо привлича UV лъчите към кожата.
„Без значение какъв вид масло слагате върху кожата, повечето масла ще ускорят процеса“, добавя той.
Ползите за кожата от зехтина без слънце
Има някои ползи от нанасянето на зехтин върху кожата си, когато слънцето не е намесено.
А
На всичкото отгоре може да ви даде по-мека и гладка кожа.
Мур казва, че може да ви хареса как зехтинът ви кара да изглеждате и да се чувствате.
Може да „придаде приятен блясък на кожата поради полиненаситените мазнини“, казва Мур.
Какво да очаквате, когато използвате зехтин за тен
Ако решите да използвате зехтин за тен, поемате риск.
Дженел Ким, DACM, LAc, основател и водещ формулатор на JBK Wellness Labs, казва, че можете да очаквате да забележите тен на кожата си след 30 минути.
Мур отбелязва, че може да започнете да забелязвате зачервяване по това време. Ако забележите, че кожата ви се зачервява, трябва да се измъкнете от слънцето възможно най-скоро. Това е знак, че започваш да гориш.
Слънчевите изгаряния могат да бъдат болезнени и да се лекуват няколко дни. И запомнете: Дори тенът на кожата е увредена кожа.
Можете ли да комбинирате зехтин със слънцезащитен крем?
Мур предлага да използвате поне слънцезащитен крем с SPF 30, ако по някаква причина ще бъдете на слънце.
Но Parcells съветва да не се комбинират слънцезащитни продукти на химическа основа и зехтин.
Тя казва, че слънцезащитните продукти на химическа основа съдържат активни съставки, като:
- авобензон
- хомосалат
- октизалат
- октокрилен
Тези съставки трябва да се абсорбират напълно в кожата ви, за да бъдат ефективни.
„Използването на зехтин може да създаде бариера върху кожата ви, което би попречило на тези химикали да проникнат и да работят правилно“, казва тя.
Комбинирането на минерален слънцезащитен крем и зехтин *може* да е по-безопасен вариант, но няма доказателства в подкрепа на това.
„Слънцезащитните кремове на минерална основа не трябва да се абсорбират“, казва Parcells. „Те съдържат съставки, включително цинков оксид и титанов диоксид, които почиват върху кожата ви и физически отклоняват слънчевите лъчи.
В този случай Parcells отбелязва, че „използването на малко зехтин, смесено с обикновения ви овлажнител, преди да нанесете слънцезащитен крем на минерална основа, може да е добре“.
Долния ред
Комбинирането на слънцезащитен крем на химическа основа и зехтин може да попречи на химикалите да проникнат в кожата ви и да осигури защита от слънцето.
За автобронзиране
Анна Чакон, д-р, сертифициран дерматолог от My Psoriasis Team, е съгласна, че седенето на слънце със зехтин върху кожата ви е опасно. Но тя казва, че можете да използвате зехтин, за да получите наистина здравословен блясък безопасно.
„Важно е да правите автобронзан без излагане на слънце“, казва тя.
Jergens Natural Glow Незабавен слънчев мус за тен без слънце и Пяната за самозагар Bondi Sands са популярни опции или можете да опитате един от нашите избори. Можете дори да направите своя собствена с рецептите по-долу.
За последваща грижа за слънцето
Parcells казва, че използването на зехтин след излагане на слънце може да има някои ползи.
„Той съдържа антиоксиданти и мастни киселини“, казва тя. Те могат да помогнат в борбата с:
- зачервяване на кожата
- Слънчево изгаряне
- сухота
- други признаци на дразнене
Въпреки че няма доказателства в подкрепа на твърденията, че използването на зехтин за тен неутрализира свободните радикали, използването му след излагане на слънце може да предотврати по-нататъшни щети.
Parcells посочва проучване от 2000 г. върху мишки, което показва, че зехтинът, прилаган локално след излагане на слънце, значително намалява растежа на кожни тумори.
Мур предлага да нанесете тънък слой екстра върджин зехтин върху кожата си след излагане на слънце, за да противодействате на всяка сухота, която слънцето може да причини.
„Това ще осигури влага на кожата“, казва Мур. Ако „кожата Ви се лющи или стане суха и раздразнена… [olive oil] ще предпази кожата от лющене.“
Зехтин срещу кокосово масло
Мур казва кокосовото масло има подобна консистенция и ефект върху кожата като зехтина. Ще почернеете или изгорите по-бързо, ако го използвате.
А
Но Parcells не препоръчва използването на кокосово масло за тен, тъй като то няма SPF.
Зехтин срещу бебешко олио
Мур казва, че хората също могат да очакват да почернят по-бързо, ако поставят бебешко масло върху кожата си, въпреки че отбелязва, че някои хора забелязват, че запушва порите им.
А Parcells съветва изобщо да не го използвате за тен.
„Всички масла в тяхното неразредено естествено състояние… нямат SPF за защита срещу вредните UV и UVB лъчи“, казва Parcells. „Те може да се считат за по-малко безопасни от повечето масла за тен, тъй като съдържат поне малко слънцезащита, дори ако е само SPF 10 или SPF 20.”
Долния ред
Всяко масло без SPF не предпазва от увреждане от слънцето и рак.
Ако все пак ще почернявате и не искате да използвате слънцезащитен крем, по-добре е да използвате масло за тен с малко SPF.
Рецепти за автобронзан „Направи си сам“.
Chacon и Parcells са съгласни, че има начини за комбиниране на зехтина с други съставки, за да създадете вид на тен на кожата, без да рискувате увреждане от слънцето.
Тези съставки включват:
- утайка от кафе
- масло от авокадо
- масло от малинови семки
- лимонов сок
- йод
- сок от моркови
Разтвор на сок от моркови, йод и зехтин
Съставки
- 5 капки йод
- 1 ч.л. сок от моркови
- 5 унции зехтин
Упътвания
- Смесете всички съставки заедно, за да създадете лосиона.
- Нанесете върху кожата си и оставете сместа да попие.
Разтвор на зехтин и лимонов сок
Съставки
- лимонов сок
- зехтин
Упътвания
- Смесете съставките заедно в съотношение 1 към 1 по желание.
- Нанесете върху кожата си и оставете сместа да попие.
Чакон казва, че лимоновият сок може да помогне за балансиране на цвета на кожата ви и да създаде тен.
Въпреки това, при някои хора лимоновият сок може да допринесе за фитофотодерматит, реакция, която води до мехури.
Винаги правете малък тест за пластир, преди да приложите лимонов сок върху кожата си, и говорете с Вашия лекар, ако имате някакви съществуващи кожни заболявания.
Утайка от кафе и зехтин за автобронзан
Съставки
- 1 чаша прясна утайка от кафе
- 1 чаша екстра върджин зехтин
Упътвания
- Комбинирайте съставките в купа.
- Оставете сместа да престои 5 до 10 минути.
- Застанете под душа със съблечени дрехи и внимателно втрийте сместа върху кожата си за няколко минути. Носете пластмасови ръкавици, за да предотвратите оцветяване на дланите.
- Оставете сместа да престои върху кожата ви за 5 до 10 минути, след което изплакнете с топла вода.
- Повторете два до три пъти седмично за фин бронзов блясък и копринено гладка кожа.
Експертите казват, че зехтинът може да ви помогне да почернеете по-бързо, но това не е непременно добро.
Няма безопасен начин за тен, нито има доказателства, че нанасянето на зехтин локално върху кожата помага за намаляване на рисковете от увреждане от слънцето, включително рак на кожата, стареене и изгаряне.
Всяко масло привлича бързо вредните UV лъчи към кожата, увеличавайки шанса за увреждане от слънцето.
Въпреки че тенът може да бъде естетически приятен, най-здравословният начин да получите блясък е чрез продукти за автобронзиране или рецепти за DIY. Експертите препоръчват да носите поне SPF 30 слънцезащитен крем, когато сте на слънце.
Бет Ан Майер е писателка от Ню Йорк. В свободното й време можете да я тренирате за маратони и да се кара със сина си Питър и три бебета.
Discussion about this post