Разбиране на нозофобията или страх от болест

Нозофобията е краен или ирационален страх от развитие на заболяване. Тази специфична фобия понякога е известна просто като болестна фобия.

Може също да чуете да го наричат болест на студентите по медицина. Това име произлиза от предишни предположения, че нозофобията засяга най-вече студентите по медицина, заобиколени от информация за различни заболявания. Но някои доказателства от 2014 г. придават по-малко подкрепа на тази идея.

Обичайно е да изпитвате известно безпокойство, когато сериозни здравословни състояния се разпространят във вашата общност. Но за хората с нозофобия тази тревожност може да бъде непреодолима, засягайки ежедневния им живот.

Прочетете, за да научите повече за нозофобията, включително общи симптоми и как тя се сравнява с тревожно разстройство, известно преди като хипохондрия.

Какви са симптомите?

Основният симптом на нозофобията е значителен страх и безпокойство около развитието на заболяване, обикновено добре познато и потенциално животозастрашаващо, като рак, сърдечно заболяване или ХИВ.

Това безпокойство има тенденция да продължава дори след като доставчиците на здравни услуги ви прегледат. Може да почувствате желание да посещавате лекаря си често за прегледи или тестове, дори ако вече са ви дали чиста сметка за здравето.

Този силен страх и тревожност може да доведе до физически симптоми, включително:

световъртеж
гадене
повишен пулс
изпотяване
бързо дишане
проблеми със съня

Нозофобията също включва избягване. Може да не искате да знаете нищо за болестта. Чуването за това в новините или от други може да предизвика дистрес. Или може да избягвате обществения транспорт или места, като хранителни магазини.

Ако имате фамилна анамнеза за определени заболявания, може да положите всички усилия, за да избегнете всички потенциални рискови фактори.

От друга страна, някои хора с нозофобия предпочитат да научат колкото могат повече за определени заболявания. Те може да прекарат часове в четене за състоянието или да наблюдават новините за истории за потенциални огнища.

Как се различава от хипохондрията?

Нозофобията често се бърка с хипохондрия, която сега е известна като тревожно разстройство при болест. Докато нозофобията включва страх от развитие на специфично заболяване, тревожното разстройство включва по-общи притеснения относно заболяването.

Някой с тревожно разстройство при заболяване може да се притеснява, че дребните симптоми, като възпалено гърло или главоболие, са признак на нещо сериозно. Някой с нозофобия може да няма никакви физически симптоми, но се тревожи, че всъщност има (или ще има) специфично, сериозно медицинско състояние.

Например, някой с тревожно разстройство при болест може да се притеснява, че главоболието му е симптом на мозъчен тумор. Някой с нозофобия може постоянно да се тревожи за развитие на мозъчен тумор, дори и да няма никакви симптоми.

Хората с болестно тревожно разстройство също са по-склонни да се обърнат към близки или доставчици на здравни услуги за успокоение. Някой с нозофобия може да е по-склонен да избягва да мисли за здравето си или основното заболяване, за което е загрижен, въпреки че това не винаги е така.

Какво го причинява?

Няколко фактора могат да допринесат за нозофобията и в много случаи няма ясна основна причина.

Ако някой близък до вас има сериозно заболяване и има усложнения, може да се притеснявате, че същото може да се случи и с вас. Това е особено вярно, ако се грижите за този човек.

Преживяването на епидемия от болестта също може да допринесе за нозофобията. В тези случаи може да бъдете затрупани с новинарски кадри за болестта или постоянно да чувате за нея от приятели или колеги.

През последните години експерти предположиха, че лесният достъп до здравна информация в Интернет също може да играе роля. Можете да намерите подробен списък със симптоми и усложнения, свързани с почти всякакви заболявания онлайн.

Това се превърна в толкова често срещана причина за безпокойство, че дори има термин за това – киберхондрия.

Може също да е по-вероятно да развиете нозофобия, ако вече имате тревожност или фамилна анамнеза за това.

Как се диагностицира?

Нозофобията обикновено се диагностицира, ако тревогата и безпокойството за развитието на заболяване затрудняват ежедневния живот или оказват отрицателно въздействие върху качеството на живот.

Ако се притеснявате, че тревожността ви от болести може да е фобия, уговорете час с вашия доставчик на здравни услуги. Те могат да ви насочат към специалист, който има опит в диагностицирането и лечението на фобии.

Ако изпитвате дистрес, свързан със страх от заболяване, помислете за разговор с терапевт. В терапията можете да започнете да се справяте със страха си и да разработите стратегии за справяне с него.

Лечение

Докато специфичните фобии не винаги изискват лечение, нозофобията може да включва страх да отидете навсякъде, където може да сте изложени на определено заболяване. Това може да затрудни работата, ходенето на училище или грижата за други нужди.

Терапията може да бъде много полезна при специфични фобии. Двата основни типа терапия, използвани са експозиционна терапия и когнитивно-поведенческа терапия.

Експозиционна терапия

Този подход ви излага на това, от което се страхувате в безопасната среда на терапия. Вашият терапевт ще започне, като ви помогне да разработите инструменти за справяне с тревожността и дистреса, които се появяват, когато мислите за болест, като например техники за медитация или релаксация.

В крайна сметка ще преминете към изправяне на някои от тези страхове, като използвате инструментите, които сте научили, за да управлявате безпокойството си.

Това излагане може да включва гледане на новини за епидемии от болести, четене за различни болести или прекарване на време около хора със заболяването, ако то не е заразно.

Когнитивно-поведенческа терапия (CBT)

Друга полезна терапия е CBT. Въпреки че вашият терапевт може да включи ниво на експозиция в терапията, CBT се фокусира основно върху това да ви научи да разпознавате и предизвиквате ирационални мисли и страхове.

Когато започнете да се тревожите за болестта, може да спрете и да преосмислите дали мислите ви са рационални. Преформирането на ирационални или тревожни мисли може да помогне за подобряване на тревожността.

Друг важен аспект на терапията за нозофобия е да помогне за намаляване на нуждата ви да търсите уверение, че нямате специфично заболяване. Терапевтът може да ви помогне да разработите по-добри инструменти за справяне, на които можете да разчитате, когато искате да потърсите уверение от другите.

Лекарство

Въпреки че няма лекарства, които да лекуват конкретно специфични фобии, някои лекарства могат да намалят симптомите на страх и тревожност и могат да бъдат полезни, когато се използват заедно с терапията.

Лекарят може да предпише бета-блокери или бензодиазепини за краткосрочна или случайна употреба:

Бета-блокерите помагат за намаляване на физическите симптоми на тревожност. Например, те могат да ви помогнат да поддържате постоянен пулс и да предпазите кръвното си налягане от покачване.
Бензодиазепините са вид успокоително средство, което може да помогне при симптоми на тревожност. Те могат да предизвикат пристрастяване, така че не са предназначени да се използват дълго време.

Долния ред

Страхът от болести е естествен, особено с цялата информация, която сега е налична за различни заболявания онлайн.

Ако загрижеността ви относно заболяването се фокусира върху конкретна болест и започне да засяга ежедневния ви живот, емоционалното ви здраве или способността ви да функционирате, както обикновено, помислете да се свържете с вашия доставчик на здравни услуги. Да живееш с изключителен страх не е лесно, но фобиите са много лечими.