Внимателно подбрахме тези блогове, защото те активно работят, за да образоват, вдъхновяват и дават възможност на своите читатели с чести актуализации и висококачествена информация. Ако искате да ни кажете за блог, номинирайте ги, като ни изпратите имейл на bestblogs@healthline.com!
Затлъстяването е сложно здравословно състояние. Тя може да има психологически, биологични и културни компоненти или често комбинация от трите. Прекалено голямото тегло може да има различни последици за здравето, като по-висок риск от диабет, сърдечни заболявания и остеоартрит. Много американци се борят със затлъстяването. Всъщност процентът на затлъстяване в САЩ непрекъснато нараства от 70-те години на миналия век. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC),
Блогърите в този списък демонстрират две важни концепции: затлъстяването не се случва за една нощ, както и приемането на по-здравословен начин на живот. Много от блогърите споделят собствените си пътешествия и изтъкват начини да отслабнат и да станат по-активни. Други отделят фактите от измислиците в света на здравните прищявки.
Панацея за затлъстяване
Питър Янишевски, д-р и Травис Сондърс, д-р, CEP, са изследователи на затлъстяването и автори на Панацея за затлъстяване. Много от техните публикации се фокусират върху справянето с митовете около продуктите, продавани като инструменти за здраве и фитнес. Например, в една публикация Сондърс говори за многото проблеми, които вижда с велоергометър, предлаган на пазара за малки деца. Друг пост претегля плюсовете и минусите на стоящото бюро.
Посетете блога.
Даян Карбонел: Приляга към финала
Даян Карбонел загуби над 150 паунда и успя да ги запази повече от 18 години. Тя е написала книга за нейното пътуване до загуба на тегло и дори се е появила в шоуто на д-р Оз. В блога тя споделя подробности за семейния си живот, любимите си здравословни рецепти и предизвикателствата, пред които всички сме изправени, когато става въпрос за загуба на тегло.
Посетете блога.
Не става въпрос за хранене
Дина Роуз, д-р, се фокусира върху обучението на родителите как да приемат здравословни навици в домакинствата си. Тя има опит в социологически изследвания, които използва, за да информира своето писане. Нейните публикации обсъждат начините, по които родителите могат да накарат децата си да имат здравословни взаимоотношения с храната. За щастие, според д-р Роуз, това не включва принуждаването им да ядат зеле!
Посетете блога.
Тежещи въпроси
Д-р Йони Фридхоф, семеен лекар, професор и автор, поддържа публикациите си кратки и сладки, като ви дава уместни подробности по множество важни здравни теми. Той разглежда по-отблизо продуктите, като новия „по-здрав“ бар Kit Kat, който се продава като с по-малко захар и детска чиния, която е проектирана да имитира настолна игра. Всеки продукт има свои собствени проблеми и д-р Фридхоф обяснява защо.
Посетете блога.
Блогът на Fooducate
Fooducate всъщност е приложение, предназначено да прави изследвания вместо вас, когато става въпрос за това какво има във вашата храна. Приложението сканира баркода на продукта и ви казва дали съставките са хранителни или е по-добре да изберете друга опция. Блогът е пълен с информация защо е толкова важно да се храним здравословно. Има и емисия на общността, където хората публикуват свои собствени здравословни закуски и как постигат целите за отслабване.
Посетете блога.
Хранителна политика
Food Politics е блогът на наградения автор и професор по хранене и обществено здраве Марион Нестле. Тя обсъжда политиките за обществено здраве, като данъка върху газираните напитки в Бъркли и усилията на Обединеното кралство да намали приема на захар. Няма да намерите рецепти за вечеря, но ще намерите задълбочен анализ на това, което се случва зад кулисите в хранителната индустрия и какво движи правителствената политика по отношение на храните.
Посетете блога.
Блогът на OAC
Коалицията за действие срещу затлъстяването (OAC) е организация с нестопанска цел, посветена на разпространението на осведомеността и предоставянето на здравно образование и подкрепа на хората със затлъстяване. Блогът на организацията разглежда проблеми, които засягат както хората, живеещи със затлъстяване, така и техните близки. Публикациите варират от поддържане на читателите в течение на правителствените политики до разговори за пристрастия към теглото и неговите отрицателни ефекти.
Посетете блога.
Блог на MyFitnessPal
MyFitnessPal е друго приложение за здраве и фитнес, предназначено да поддържа вашите хранителни цели в съответствие. Блогът е пълен със здравословни рецепти, съвети за упражнения и общи начини за по-здравословен начин на живот. Различни автори внасят редица експертни познания в публикациите, които включват съвети като видове упражнения, които да опитате или как да организирате здравословно килерче.
Посетете блога.
Бягство от затлъстяването
Бягството от затлъстяването описва пътуването на една майка от 278 паунда до 100 паунда по-лека, след това обратно към 200-те и към друга мисия за отслабване. Лин обсъжда своите възходи и падения с храната и физическите и емоционалните предизвикателства, които е преживяла, опитвайки се да отслабне. Тя също така говори за това, което е работило за нея и предоставя рецепти и ръководства за храна.
Посетете блога.
Психология днес: Гравитацията на теглото
Д-р Силвия Р. Карасу прилага холистичен подход към управлението на затлъстяването и загубата на тегло. За тази цел нейният блог разглежда теми като диета, упражнения, модели на сън, метаболизъм и психологически проблеми и как всички те са свързани с борбата на човек със затлъстяването. Нейните публикации са задълбочени и добре проучени, като предлагат много задълбочена представа за всяка тема, с която се занимава.
Посетете блога.
300 паунда надолу
Следвайте една жена в нейното пътуване, за да отслабнете с 300 паунда. С тегло над 400 паунда и бореща се с нездравословна връзка с храната, Холи знаеше, че нещо трябва да се промени. Тя претърпя операция за отслабване, след което започна своето пътуване, за да загуби 300 паунда, стъпка по стъпка. Нейният блог описва възходите и паденията, които идват с промяната на връзката ви с храната.
Посетете блога.
Светът според Eggface
След като осъзнава, че теглото й причинява сериозни здравословни проблеми на 35-годишна възраст, Мишел Викари решава да си направи операция за отслабване. Тя свали килограмите, но признава, че да ги държи настрани е предизвикателство за цял живот. В блога тя обсъжда всичко – от приготвянето на храна до усилията си за застъпничество с Коалицията за действие срещу затлъстяването (OAC).
Посетете блога.
д-р Зоуи Харкомб
Д-р Zoë Harcombe, PhD, има страст към здравето и храненето. Тя практикува здравословно хранене в собствения си живот и дори е включила някои от избора си за хранене в книгите си за хранене. Блогът на д-р Харкомб разглежда няколко теми, свързани с хранителните навици, храненето и общественото здраве. Нейната секция за затлъстяване включва публикации, които изследват връзките между определени диети и затлъстяването и изследвания на хранителните навици по целия свят.
Посетете блога.
Блогът на Обществото за затлъстяване
Обществото за затлъстяване е организация с нестопанска цел, посветена на разбирането на затлъстяването от научна гледна точка. Организацията има за цел да научи повече за причините и допринасящите за затлъстяването, за да помогне на хората. Техният блог обхваща най-новите изследвания и разработки от членове, както и събития, които обединяват изследователи и политици, като ObesityWeek.
Посетете блога.
Discussion about this post