Разстройството на употребата на алкохол може да има дългосрочни, животозастрашаващи ефекти, ако не се лекува. Но докато първоначалното лечение може да бъде ефективно, непрекъснатата подкрепа често е от решаващо значение.
В допълнение към правилните медицински и професионални грижи и местни групи за подкрепа, онлайн ресурсите също могат да играят важна роля. Тази година почитаме блогове за възстановяване на алкохол, които се ангажират да образоват, вдъхновяват и овластяват хората в тяхното възстановяване.
Поправката
С направо информация за пристрастяването и възстановяването, The Fix е чудесен ресурс за факти и подкрепа. Читателите могат да разглеждат пътешествията за възстановяване от първо лице, информация за ново и алтернативно лечение, изследвания и проучвания и др.
Трезвост
Тази единствена по рода си общност е създадена за хора, които водят трезвен живот. Свържете се с хора от всички сфери на живота, споделяйте истории за възстановяване и намерете подкрепа в тази общност от хора, които са ободрени от възможностите, които идват от воденето на трезвен начин на живот.
Клуб на трезвите черни момичета
Това е общност за чернокожи жени, които или вече са трезви, или се движат в тази посока, за да „говорят, да се кикотят, да се ядосват и да се радват заедно“ за това какво означава да си чернокожи и трезвен. Въпреки че алкохолът е забранен в нейното строго африканско мюсюлманско възпитание, Khadi A. Olagoke открива алкохола в колежа. Нейното пиене в колежа се превърна в навик, а след това и в проблем, докато 10 години по-късно тя остави бутилката през 2018 г. Когато потърси онлайн трезвени места за чернокожи жени онлайн и намери само едно, тя стартира клуба на Sober Black Girls Club, за да увеличи представителството за цветнокожите жени.
Трезва смелост
Хронизирайки пътуването от „течна смелост към трезва смелост“, този блог включва истории от реалния живот за разстройство, свързано с употребата на алкохол, рецидив и пътуването на възстановяване. Читателите също така ще намерят ресурси за изтрезняване и намиране на подкрепа онлайн.
Трезво училище
Кейт Би изпи последното си питие през 2013 г. Оттогава тя помага на жени, „които искат да си починат от алкохола, но мразят идеята да пропуснат или да се чувстват лишени“. Независимо дали е от нейните многобройни публикации в блога или от ръководството „Surviving Wine O’Clock“, читателите на The Sober School ще намерят много полезни съвети за живот без алкохол. За жени, които искат повече помощ за отказване от пиенето, Кейт предлага 6-седмична онлайн програма за обучение, която учи стъпка по стъпка формула за промяна на връзката ви с алкохола завинаги.
Трезви майки
Sober Mommies е основана от Джули Майда като пространство без преценка за майки, търсещи подкрепа извън традиционните методи за възстановяване на наркотици и алкохол, като програми от 12 стъпки. В Sober Mommies те признават, че възстановяването изглежда различно за всеки и че е важно да се празнуват всички положени усилия.
Този гол ум
Този гол ум има за цел да преосмисли начина, по който мислите за алкохола, като премахва желанието за пиене, вместо да ви научи как да бъдете трезви. Базиран на книгата на Ани Грейс „This Naked Mind“, този блог предлага лични акаунти от хора, които са намерили трезвост чрез книгата и програмата. Можете също да чуете как Ани отговаря на въпроси на читателите във видеозаписи, публикувани в подкаста.
SobrieTea Party
Тауни Лара стартира този блог, за да изследва собствената си връзка с наркотиците и алкохола. Прерасна в изследване на трезвостта през призмата на социалната несправедливост. Тауни признава, че възстановяването й включва събуждане за несправедливостта на света, която според нея е била твърде самовглъбена, за да забележи, докато е била ангажирана със злоупотреба с вещества. SobrieTea Party е домакин на трезва поредица от събития, наречена Readings on Recovery, където хората могат да изразят своето възстановяване по творчески начини. Тауни също е домакин на подкаст поредицата Recovery Rocks с Лиза Смит, адвокат от Gen-X в 12-степенно възстановяване. Те обсъждат въпроси като употребата на вещества, проблеми с психичното здраве и травми.
Високоговорители за възстановяване
Recovery Speakers предлага широка гама от ресурси за хора, възстановяващи се от зависимост във всяка от нейните форми, включително алкохол. Те имат най-голямата колекция от аудиозаписани разговори за възстановяване, обхващащи 70 години. В своя блог читателите могат да намерят лични истории за възстановяване от блогъри и съвети за оставане в процеса на възстановяване.
Ръководство за трезви момичета
Джесика изглежда имаше всичко това като успешен диджей, живеещ в Лос Анджелис, работещ в най-горещите холивудски партита и нощни клубове. Отвътре обаче тя откри, че използва алкохол, за да прикрие депресията и тревожността, с които се справяше в ежедневието си. Вдъхновена от собствената си трезвост, тя стартира „Ръководство за трезвите момичета“ за други жени, които се възстановяват. Тук ще намерите информация, фокусирана върху психичното здраве, уелнес и насоки за възстановяване.
Обслужено трезво
Това е блог за трезвостта, предназначен за цветнокожите жени, които са трезви или гледат към трезвост. Написан е от Шари Хамптън, черна жена, която ясно дава да се разбере, че макар блогът да не е изключително за чернокожи, той определено е приобщаващ на чернокожите. Ще намерите честно съдържание за пътуването на трезвеност, както и дискусии за храна, музика и уелнес практики като йога и медитация. Шари не се плаши от трудни теми. Ще намерите публикации за това какво да правите при рецидив, защо трябва да се дистанцирате от определени хора в живота си и защо всеки ден не може да бъде добър ден.
Куирет
Queeret е блог и общност за интровертни куиъри, които споделят компанията си в странни, тихи и трезви събирания, наречени Qalms. Джош Херш започна Queeret (сливане на думите странно и тихо) като акаунт в Instagram. Първоначално базиран в Бруклин, той бързо се разраства и досега е домакин на срещи в около дузина градове в Америка. В блога ще намерите внимателно съдържание за внасяне на спокойствие и трезвост в странните пространства, плюс подкасти, интервюта и списъци със събития.
Ако имате любим блог, който искате да номинирате, моля, изпратете ни имейл на bestblogs@healthline.com.
Discussion about this post