Какво е изкълчен пръст на крака?
Навяхването е нараняване на лигамент, който е тъканта, която свързва костите в ставите. Ако имате изкълчен пръст, това означава, че един от връзките на пръста на крака ви е скъсан или разтегнат. Навехнатият пръст на крака е различен от счупения пръст, който е нараняване на кост, а не на лигамент.
С изключение на големия пръст на крака, всеки пръст има три стави:
- Метатарзофалангеалната става е мястото, където пръстът ви среща крака ви.
- Проксималната интерфалангеална става е в средата на пръста на крака.
- Дисталната фалангеална става е най-близо до върха на пръста на крака.
Големият ви пръст съдържа само метатарзофалангеална става и интерфалангеална става.
Всяка от ставите на пръстите на краката ви може да бъде изкълчена. Прочетете, за да научите повече за това как се чувства изкълчен пръст на крака, как се лекува и колко време ще ви е необходимо да се възстановите.
Какви са симптомите на изкълчен пръст на крака?
Симптомите на изкълчване на пръстите на крака могат да варират в зависимост от тежестта на изкълчването.
Основните симптоми са:
- болка, често в целия пръст на крака или дори в областта около него
- нежност
- подуване
- натъртване
- проблеми с движението на пръста на крака
- нестабилност на ставите
Може също да почувствате пукане или разкъсване, когато се случи изкълчване, особено ако е тежко.
Какво причинява изкълчване на пръста на крака?
Изкълчванията на пръстите на крака са причинени от наранявания в резултат на травма или хиперекстензия на пръста на крака. Травматичните причини обикновено включват удряне на пръста на крака си в нещо, като например мебел. Хиперекстензията се отнася до разширяване на ставите на пръстите на крака извън техния естествен обхват на движение. Това може да се случи, когато пръстът на крака ви се заклещи за нещо, докато останалата част от крака ви продължава да се движи напред.
Някои хора по-податливи ли са на изкълчване на пръстите на краката?
Всеки може да изкълчи пръста на крака си, но спортистите често са изложени на по-висок риск. Например, футболистите и други спортисти са уязвими от нараняване, наречено пръст на трева. Това е нараняване при хиперекстензия на големия пръст на крака, което често се свързва с изкуствена трева.
Ако редовно спортувате, уверете се, че носите правилните обувки и се уверете, че обувките ви пасват правилно.
Как се диагностицира изкълчен пръст на крака?
За да диагностицира изкълчен пръст на крака, Вашият лекар ще започне с въпроси за всякакви движения, които влошават болката в пръста на крака. Не забравяйте да им кажете какво мислите, че може да го е причинило. Това може да помогне на Вашия лекар да определи точно мястото и степента на изкълчване.
След това Вашият лекар може да се опита да премести малко пръста на крака Ви. Това ще им даде представа колко тежко е изкълчването и дали ставата ви все още е стабилна или не.
Въз основа на вашия изпит те могат също да поръчат някои тестове за изображения. Рентгеновата снимка на стъпалото ще ви помогне да изключите евентуални счупени кости, докато ядрено-магнитен резонанс на стъпалото ще покаже колко е повреден лигаментът ви.
Навяхванията се класифицират в степени в зависимост от това колко тежки са. Вашият лекар ще определи дали вашето изкълчване е:
- 1 клас. Вашият лигамент има малко разкъсване, известно като микроразкъсване.
- 2 клас. Вашият лигамент е частично разкъсан и имате лека нестабилност на ставите.
- 3 клас. Вашият лигамент е силно или напълно разкъсан и имате значителна нестабилност на ставите.
Как се лекува изкълчен пръст на крака?
Леките навяхвания на пръстите на краката може да не изискват никакво лечение. В други случаи може да се наложи да залепите наранения пръст на крака до пръста до него, известно като приятелско тейпиране. Това помага да предпазите изкълчения пръст на крака и да осигурите стабилност, така че нараненият ви лигамент да може да заздравее. Можете да използвате какъвто и да е вид лента, която имате под ръка, или да закупите специализирани обвивки Amazon.
Докато залепването работи добре при изкълчвания от степен 1, изкълчванията от степен 2 или 3 може да изискват носенето на обувки за ходене, за да се осигури допълнителна защита и стабилност. Можете да закупите тези на Amazon също. Не забравяйте, че е важно първо да се консултирате с Вашия лекар, за да сте сигурни, че следвате най-добрия вариант за лечение на нараняването.
Независимо колко тежко е изкълчването ви, следвайте тези съвети, за да намалите болката и отока:
- Отпуснете крака и пръста си колкото е възможно повече.
- Прилагайте студен компрес върху пръста на крака си за 15 до 20 минути няколко пъти на ден, в продължение на няколко дни след нараняването.
- Повдигнете крака си, когато седите или лежите.
- Вземете нестероидно противовъзпалително средство, за да облекчите болката.
- Носете обувки с твърда подметка или подплата отпред, за да предпазите пръста на крака си.
Колко време отнема заздравяването?
Навехнат пръст на крака обикновено отнема около три до шест седмици, за да се излекува напълно. Колкото по-тежко е изкълчването ви, толкова по-дълго ще ви е необходимо да се възстановите. Опитайте се да държите пръста на крака си залепен за около четири седмици, въпреки че Вашият лекар може да Ви даде по-конкретни насоки.
Докато се възстановявате, е важно да избягвате спорт или тежка дейност. Можете да се върнете към предишното си ниво на активност, след като спрете да чувствате болка при ходене или извършване на други дейности. Това често отнема поне няколко седмици.
Ако все още усещате болка след два месеца, уговорете час с Вашия лекар, за да проверите за други наранявания.
Каква е перспективата?
Навяхването на пръстите на краката може да бъде болезнено и разочароващо, особено ако сте спортист. Но повечето хора се възстановяват напълно в рамките на няколко седмици без никакви дългосрочни здравословни проблеми. За да избегнете бъдещи усложнения, като неправилно подравняване на ставата, не забравяйте да почивате достатъчно на наранения пръст на крака и следвайте препоръките на Вашия лекар за лечение.
Discussion about this post