Общ преглед
Общ преглед
Животът с други хора винаги изисква баланс и разбиране за създаване на безопасно и хармонично домакинство. Въпреки това, когато става въпрос за живот с някого със зависимост, подобни цели може да са малко по-предизвикателни.
Първата цел е да разберете пристрастяването и потенциалните му ефекти върху вашето домакинство и взаимоотношения. Такъв е и случаят, ако любимият ви човек се възстановява.
Прочетете, за да научите как да преодолеете предизвикателствата, които могат да възникнат, когато живеете с любим човек със пристрастяване, заедно с това как да се грижите за него – и за себе си.
Разбиране на пристрастяването
За да разберете как да живеете с любим човек, който има зависимост, е важно първо да научите движещите сили зад самата зависимост.
Пристрастяването е заболяване, което причинява промени в мозъка. При хора със зависимост допаминовите рецептори се активират и казват на мозъка, че наркотиците са награди. С течение на времето мозъкът се променя и адаптира, тъй като става зависим от използваното вещество.
Поради такива значителни промени в мозъка, пристрастяването се счита за хронично или дългосрочно заболяване. Разстройството може да стане толкова силно, че за вашия любим човек може да бъде трудно да контролира употребата на веществото, въпреки че знае физическите, емоционалните и финансовите последици, свързани с него.
Но пристрастяването е лечимо. Стационарната рехабилитация може да бъде краткосрочно решение, докато консултирането и здравният коучинг могат да бъдат дългосрочни опции. По време на възстановяване може да са необходими помощ и отговорност от приятели и близки.
Важно е да не приемате нещата лично. Това може да изглежда по-лесно да се каже, отколкото да се направи, особено когато чувствате, че сте опитали всичко по силите си, за да лекувате болестта на любимия човек. Но пристрастяването може да бъде едно от най-тежките състояния, с които трябва да се борите. Това е такъв, при който често са необходими много хора, за да помогнат при лечението, включително лекари, приятели и членове на семейството.
Как пристрастяването може да засегне едно домакинство
Пристрастяването засяга всичко членовете на домакинството по различни начини. Само някои от тези ефекти могат да включват:
- тревожност и стрес
- депресия
- вина
- гняв и срам
- финансови проблеми
- несъответствия в правилата, графиците и рутините
- физическа опасност и опасност за сигурността (рискът е по-висок, ако човекът със зависимост в момента е в нетрезво състояние или търси наркотици)
Съвети за живот с любим човек, който има зависимост
Важно е да запомните, че не сте причинили пристрастяването. Вие също не можете да го поправите.
Това, което можете да направите, е да предприемете стъпки точно сега, за да гарантирате вашата безопасност и да защитите вашето благополучие.
Ако живеете с любим човек, който има пристрастяване, помислете за следните съвети:
- Пазете вас и вашето семейство в безопасност. Това е особено важно, ако имате членове на семейството, които са по-уязвими, като деца, възрастни роднини и домашни любимци. Уверете се, че има определени домашни правила и граници. Ако безопасността стане проблем, може да се наложи да помолите любимия човек със зависимост временно да напусне дома.
- Имайте план за реакция, ако нещата ескалират. Това може да включва подкрепа от приятели, семейство, терапевти или в краен случай полицията. Хората, които имат зависимост сами по себе си, не са опасни. Но ако някой е остро интоксикиран с вещество, той може да стане опасен.
- Ограничете достъпа до пари. Вашият любим човек може да направи всичко възможно, за да получи пари, за да купи веществото, към което е пристрастен. Може би е най-добре да ги свалите от всякакви лични банкови сметки и кредитни карти. Може дори да помислите за откриване на нова банкова сметка за себе си като предпазна мярка.
- Задайте граници за вашето домакинство. Изложете конкретни правила и очаквания. Можете дори да направите списък. Осигурете ясни последствия, ако вашият любим човек наруши някоя от тези граници.
- Насърчавайте лечението. Говорете с любимия си човек за обмисляне на програма за лечение, особено ако индивидуалните терапии не са били адекватни за справяне с болестта. Това може да дойде под формата на рехабилитация, психотерапия и консултиране по хранене.
- Дайте приоритет на самообслужването. Това е труден момент за вас и вашето семейство. Стресът може да улесни пренебрегването на собствените ви здравословни нужди. Ако е възможно, опитайте се да отделите малко време от деня си за себе си. Упражнявайте се, хранете се правилно и отделете време за релакс, за да осигурите благосъстоянието си.
- Присъединете се към група за поддръжка. Със сигурност не сте сами. През 2016 г. повече от 20 милиона души на възраст 12 или повече години са имали разстройство при употребата на вещества в Съединените щати. Групите за подкрепа са широко достъпни онлайн и лично, които отговарят на нуждите на тези, които обичат някого със зависимост.
Съвети за живот с човек, който се възстановява от пристрастяване
След като вашият любим човек е напуснал рехабилитацията или е спрял да употребява наркотици за значителен период от време, той се счита за човек, който се възстановява. Това означава, че те все още са уязвими към рецидиви, така че е важно да продължите да предлагате подкрепа и да изграждате доверие, така че любимият ви човек да може да дойде при вас, ако почувства желание да използва вещества отново.
Може да отнеме време, за да се доверите отново на любим човек, особено ако е излъгал, проявявал е вредно поведение или е откраднат от вас. Може да се наложи да работите с терапевт, който да помогне и на двама ви да възстановите така необходимото доверие, от което се нуждаете, за да процъфтяват връзката ви.
Освен това не се страхувайте директно да попитате любимия си човек как се справя във фазата на възстановяване. Питането им за всякакви възможни пориви може да им помогне да изкажат чувствата си, вместо да се поддават на импулсите си.
За вкъщи
Животът с някой, който има зависимост, може да бъде труден за всички участващи. Освен че помагате на любимия човек да лекува пристрастяването си, важно е да пазите вас и семейството си в безопасност. С малко планиране и поставяне на граници това може да бъде постигнато.
Discussion about this post