Как да използвате патерици във всяка ситуация

Как да използвате патерици на равна земя

Основната механика на използване на патерици на равна земя варира леко в зависимост от това дали сте в състояние да поставите тежест на наранения си крак. Гледайте видеоклипа, за да получите представа за основите.

1. Лагер без тежест

Носенето без тежест означава, че не можете да поставите тежест върху наранения крак.

2. Полагане на тежест

В зависимост от нараняването или операцията, може да успеете да поставите известна тежест върху наранения си крак.

Ако и двата крака са наранени

Ако и двата ви крака са наранени, Вашият лекар няма да препоръча патерици. За да използвате патерици безопасно, трябва да можете да натоварите поне единия си крак.

Вместо това вероятно ще ви бъде предложена различна помощ за придвижване, като инвалидна количка.

Как да използвате патерици на стълби

Животът в двуетажна къща или жилищна сграда може да бъде проблем за безопасността при използване на патерици. Но ако научите правилната техника, можете спокойно да се качвате и слизате по стълбите. Вижте видеото по-горе, за да получите нагледно за техниките, обсъдени по-долу.

1. С парапет

Подобна техника се прилага при слизане по стълбите:

2. Без парапет

Отново, малка разлика може да се направи надолу:

Бележка за внимание

Използването на патерици за изкачване и слизане по стълбище отнема баланс и сила. Ако не се чувствате удобно да използвате патериците си по стълбите, една от опциите е да седнете на долното или най-горното стъпало и след това да се движите нагоре или надолу по стълбището.

Дръжте ранения си крак изпънат, докато се движите нагоре и надолу по стълбите. Дръжте патериците си в една ръка и използвайте свободната си ръка, за да хванете парапета.

Съвети и трикове за използване на патерици

Ето няколко съвета, за да избегнете нараняване при използване на патерици:

• Поставете патериците си, за да избегнете нараняване. Подложките за патерици трябва да са на около 1 1/2 до 2 инча под подмишниците ви. Ръчните дръжки трябва да са разположени така, че лакътят ви да има леко извиване.
• Носете тежестта с ръцете си, а не с подмишниците. Подпирането на патериците с подмишници може да увреди нервите под мишниците.
• Носете ниски, поддържащи обувки когато използвате патерици, за да избегнете спъване. Не носете високи токчета или чехли, когато използвате патерици. Придържайте се към равни обувки или маратонки.
• Правете малки стъпки когато ходите по хлъзгави повърхности и вървете бавно, когато се движите от една повърхност на друга (напр. преместване от килим към плочки или дървен под).
• Пазете се от всякакви килими, електрически кабели или разхлабени постелки, когато използвате патерици, за да избегнете нараняване.
• Не носете нищо в ръцете си докато използвате патерици. Носете лични вещи в джоба, раницата или чантата.
• Използвайте патерици само в добре осветени помещения. Поставете нощни лампи във вашите коридори, спални и бани, за да се движите безопасно през нощта.

Кога да говоря с професионалист

Въпреки че използването на патерици може да бъде доста лесно, след като се овладеете, може да се наложи да говорите с Вашия лекар или физиотерапевт.

Ако почувствате болка или изтръпване под мишниците, може да не използвате правилно помощното средство за ходене или патериците да не са поставени правилно. Посетете Вашия лекар, ако имате някакъв дискомфорт или изтръпване в подмишниците.

Също така може да се нуждаете от професионалист, когато използвате патерици на стълбища или неравни повърхности. Физиотерапевтът е специалист по рехабилитация, който може да ви научи как да използвате патериците си в различни ситуации.

Долния ред

В началото използването на патерици след операция или нараняване може да бъде неудобно. Но с малко практика и търпение ще се справите и ще научите как да се движите лесно и безопасно.

Способността да овладеете помощно средство за ходене може да ви помогне да възвърнете своята независимост и сила.