Как да използвате Tulsi, за да получите блестяща, сияйна кожа

Какво е тулси?

Тулси или Светият босилек е ароматно многогодишно растение, което произхожда от индийския субконтинент.

В рамките на Аюрведа, древната медицинска система, произхождаща от Индия, зеленолистното растение се използва от хиляди години заради своите лечебни свойства.

„Превежда се като „Свети босилек“ заради чистата му енергия“, казва Вринда Девани, сертифициран акушер и гинеколог и сертифициран аюрведа. „Казваме, че има „сатвична“ енергия… която насърчава хармонията, светлината, мъдростта и състраданието.

В допълнение, тулси се счита за особени качества в Аюрведа. Те включват:

• затопляне
• изясняване
• поддържа здравето на белите дробове
• поддържа потока на прана или жизнена сила
• подпомага циркулацията

В допълнение, tulsi е адаптоген, което означава, че помага при:

• превенция и възстановяване на стреса
• регулиране на теглото
• умствена яснота
• предотвратяване на изтощение и изгаряне

Девани добавя, че се смята, че тулси движи излишната Капха (вода/земя) и Вата (въздух) доша. Дошите са трите елементарни градивни елемента на Аюрведа.

Tulsi е полезен за кожата

Въпреки че има ограничени качествени проучвания за tulsi, някои изследвания показват, че tulsi може да предложи няколко предимства за кожата и косата, включително че:

• бори се с акне
• подпомага здравословното стареене на кожата
• намалява пигментацията
• успокоява кожни заболявания като екзема
• предотвратява загубата или изтъняването на косата
• предотвратява появата на пърхот

Акне

Tulsi може да бъде полезен при акне поради своите антибактериални свойства.

Акнето се причинява, когато космените фоликули в кожата се блокират и се заразят с бактерии. За хора с кожа, склонна към акне, използването на антибактериални съставки като тулси може да помогне за предотвратяване на обриви.

А Преглед на литературата за 2014 г отбеляза, че „въпреки че не са публикувани проучвания при хора, има експериментални доказателства, че тулси може да помогне при лечението на различни човешки бактериални инфекции, включително… акне“.

Все пак са необходими повече висококачествени човешки изследвания, за да се потвърди това.

Здраво стареене на кожата

Едно проучване от 2019 г. подчерта способността на Tulsi да поддържа здравословно стареене на кожата. Проучването установи, че когато се прилага локално, тулси осигурява „мощна антиоксидантна активност“.

Антиоксидантите са съществена част от грижата за стареещата кожа, тъй като намаляват производството на свободни радикали. Известно е, че свободните радикали създават оксидативен стрес. Това уврежда кожните клетки, причинявайки фини линии и бръчки.

Пигментация

Благодарение на антиоксидантните свойства на tulsi, той може също да помогне за справяне с пигментацията. Въпреки това, няма медицински доказателства в подкрепа на това.

Както споменахме, антиоксидантите намаляват производството на свободни радикали и се борят с оксидативния стрес. Това може да доведе до по-малко пигментация.

Богатите на антиоксиданти съставки също помагат в борбата със стресовите фактори на околната среда, като UV лъчи и замърсяване, две от основните причини за пигментация.

екзема

Тулси може да помогне и при състояния на суха кожа като екзема, въпреки че няма значими научни изследвания да показват това.

Неговото противовъзпалително действие може да намали дразненето, зачервяването и подуването, успокоява пристъпите и сърбежа. Все пак са необходими повече изследвания, за да се потвърди.

Косопад или изтъняване

В Аюрведа тулси се използва за предотвратяване на загубата или изтъняване на косата и за подобряване на дебелината на косата. Смята се, че противовъзпалителните компоненти на Tulsi могат да стимулират скалпа.

Едно по-старо проучване от 2011 г., което разглежда хора с алопеция, отбелязва подобрение с използването на тулси в ароматерапията. Все пак са необходими повече висококачествени проучвания, за да се проучи това допълнително.

Пърхот

Противогъбичните свойства на Tulsi могат да помогнат при пърхот, когато причината е гъбична, но това все още не е подкрепено от строги научни изследвания.

Tulsi има разнообразие от традиционни аюрведични приложения за кожата и косата. Необходими са обаче по-качествени човешки изследвания, за да се потвърдят ползите от него.

Как се използва

Има няколко начина да използвате тулси в грижата за кожата и общото здраве в зависимост от вашите нужди. Те включват:

• пара за лице
• маска за лице
• маска за коса
• почистващ препарат
• лечение на място
• чай
• добавки

Използването на тулси в продукти за грижа за кожата като маски за лице и точкови процедури може да бъде полезно при специфични кожни проблеми. За цялостното здраве на кожата, чайът или добавките може да са правилният начин.

„Приемането на тези билки през устата също поддържа цялата система“, казва Девани.

Ежедневното приемане на тулси чрез добавки може да подобри кожата и косата отвътре навън.

Опитайте Banyan Botanicals Tulsi Tablets или Organic India Tulsi – добавка към свещения босилек.

Винаги правете пластир, преди да приложите тулси или продукти, съдържащи тулси, върху кожата си или близо до скалпа. Консултирайте се с медицински специалист, добре запознат с билковата медицина, преди да погълнете тулси.

Направи си сам рецепти

Искате ли да добавите тулси към рутината си? Опитайте тези „направи си сам“ рецепти.

Тулси пара за лице

Тази релаксираща пара е идеална за добавяне към вашата нощна рутина, за да се отпуснете преди лягане.

Съставки:

• 1 чаша пресни или сушени листа от тулси
• 5 чаши вода
• голяма купа

Упътвания:

1. Измийте лицето си с нежен почистващ препарат и подсушете.
2. Смесете вряща вода и листа от тулси в купа.
3. Покрийте главата си с кърпа и се наведете над купата за 5 до 10 минути.
4. Изплакнете лицето си с хладка вода и подсушете.
5. Нанесете серум или овлажнител както обикновено.

Маска за лице Tulsi за суха кожа

Маските за лице, наречени опаковки за лице в Индия, позволяват на тулси да има концентриран контакт с кожата ви.

Съставки:

• 1 супена лъжица тулси на прах
• 1 супена лъжица кисело мляко

Упътвания:

1. Измийте лицето и подсушете.
2. Смесете тулси на прах и кисело мляко.
3. Нанесете върху лицето си и оставете за 10 до 15 минути.
4. Изплакнете с хладка вода и подсушете.

Маска за лице Tulsi за мазна кожа

Рецепта от Styles at Life.

Съставки:

• 1 супена лъжица тулси на прах
• 1 супена лъжица от мултани мити на прах
• 1 супена лъжица от сандалово дърво на прах
• 4 капки масло от жожоба
• 5 капки розова вода

Упътвания:

1. Смесете съставките заедно в купа.
2. Нанесете равномерно върху шията и лицето.
3. Оставете за 30 минути и след това отмийте.

Кондиционираща маска за коса tulsi

Съставки:

• 2 супени лъжици тулси на прах
• 2 супени лъжици масло по избор, като арганово, бадемово или кокосово

Упътвания:

1. Комбинирайте тулси на прах с масло по ваш избор.
2. Нанесете върху чиста коса. Може да е мокро или сухо.
3. Оставете за минимум 30 минути. Можете да оставите за една нощ за по-добри резултати.
4. Когато сте готови да го изплакнете, масажирайте шампоана в суха коса.
5. Изплакнете с топла вода.
6. Може да искате да измиете шампоан още веднъж, за да премахнете цялото масло от косата си.

Тулси и нийм лечение на петна за петна

Рецепта от Прия Пракашан.

Съставки:

• 1 супена лъжица пресни или сушени листа от тулси
• 1 супена лъжица пресни или сушени листа от нийм
• изстискване на лимонов сок

Упътвания:

1. Комбинирайте листа от тулси и нийм с вода, за да направите гъста паста.
2. Добавете няколко капки прясно изцеден лимонов сок.
3. Нанесете върху чиста, суха кожа.
4. Оставете да изсъхне за около 10 минути.
5. Изплакнете с топла вода и подсушете.

Тулси почистващ препарат

Рецепта от Beautilicious.

Съставки:

• 5 листа тулси
• 5 листа къри
• 1/2 чаша мляко
• голяма купа

Упътвания:

1. Поставете листата в купата.
2. Загрейте млякото в тиган, докато заври.
3. Изсипете млякото върху листата.
4. Оставете да изстине.
5. Прецедете листата от млякото.
6. Използвайте запареното мляко като богат, кремообразен почистващ препарат за лице.

Зелен чай Тулси

Рецепта от Teafloor.

Съставки:

• 5 чаши вода
• 8 листа тулси
• 4 ч.л. пчелен мед
• 2 ч.л. зелен чай

Упътвания:

1. Кипяща вода.
2. Добавете зелен чай и листа от тулси.
3. Оставете да къкри за 5 до 10 минути в зависимост от това колко силен чай харесвате.
4. Отстранете от огъня.
5. След като изстине, добавете мед на вкус.
6. Наслади се!

Безопасност и странични ефекти

Tulsi обикновено се счита за безопасен за повечето хора при ниски дози. Въпреки това, най-добре е да избягвате тулси, ако сте:

• бременна
• приемане на разредители на кръвта
• подготовка или възстановяване след операция

Винаги говорете с Вашия лекар и други здравни специалисти, преди да добавите нови билки и добавки към вашия здравен режим, включително тулси.

Марките на добавките не се регулират от Администрацията по храните и лекарствата (FDA) и може да съдържат пълнители и замърсители. Важно е да купувате тулси от надеждни марки и търговци на дребно, които събират реколтата устойчиво и етично.

Един добре познат източник на аюрведични билки и продукти е Banyan Botanicals. Те носят редица тулси продукти под формата на тинктура, масло, прах и таблетки.

Често задавани въпроси

Пиенето на чай Tulsi има ли ползи за кожата?

Като пиете чай Tulsi или приемате добавки Tulsi, можете да се възползвате от свойствата на Tulsi отвътре навън. „Приемането на тези билки през устата също поддържа цялата система“, потвърди Девани.

Може ли Tulsi да помогне за избелване на кожата ви?

Докато Тулси редовно се използва като съставка в избелващите кремове, няма доказателства в подкрепа на тези твърдения.

Въпреки че научните изследвания са оскъдни, анекдотичните доказателства и употребата в Аюрведа предполагат, че листата на Тулси са важно холистично лечение както за кожата, така и за косата.

Елизабет Бенет е британска журналистка, отразяваща красотата, здравето и уелнес. Нейната работа се появява в ELLE, Refinery 29, Marie Claire и Women’s Health. Можете да я намерите на Facebook, Pinterest, Twitterи LinkedIn.