Всичко, което трябва да знаете за пукането на ушите си

8 начина да си пукате ушите

Има няколко техники, с които можете да опитате да отпушите или изпъкнете ушите си:

1. Преглъщане

Когато преглъщате, мускулите ви автоматично работят, за да отворят евстахиевата тръба. Тази тръба свързва средното ухо със задната част на носа.

Дъвченето на дъвка или смученето на твърди бонбони също може да помогне за активиране на този отговор.

2. Прозяване

Прозяването също помага да се отвори евстахиевата тръба. Ако не можете да се прозявате по сигнал, опитайте фалшива прозявка. Отворете устата си толкова широко, колкото можете, докато вдишвате и издишвате. Това може да има същия резултат. Опитайте да се „прозявате“ на всеки няколко минути, докато ушите ви изпукат.

3. Маневра на Валсалва

Стиснете ноздрите си затворени с пръсти. Опитайте се да държите бузите си неутрални или издърпани навътре, вместо издути. След това издухайте внимателно въздух през ноздрите си. Това генерира налягане в задната част на носа, което може да помогне за отварянето на Евстахиевата тръба.

4. Маневра на Тойнби

За тази техника притиснете ноздрите си затворени с пръсти, докато преглъщате. някои изследвания показва, че маневрата на Тойнби е също толкова ефективна, колкото и маневрата на Валсалва, въпреки че резултатите се различават от човек на човек. Може да искате да опитате и двете, за да определите кой метод работи най-добре за вас.

5. Нанасяне на топла кърпа

Придържането на топла кърпа или покрита грейка до ухото може да помогне за премахване на задръстванията и отваряне на Евстахиевата тръба. Този метод може да се почувства и успокояващ. Може да е най-ефективно, ако имате запушени уши поради настинка, грип или алергии.

6. Назални деконгестанти

Отпушването на носните ви проходи може да помогне при запушени уши. Ако използвате OTC назален деконгестант, не забравяйте да следвате внимателно указанията. Може да искате да опитате маневрата на Valsalva или Toynbee, след като използвате деконгестант.

7. Назални кортикостероиди

Има много OTC назални стероиди, които можете да опитате. Назалните стероиди могат да помогнат за отпушване на ушите ви, като намалят количеството възпаление в носните проходи. Това може да помогне на въздуха да се движи по-свободно през евстахиевата тръба, изравнявайки налягането в ушите ви.

8. Вентилационни тръби

В екстремни случаи Вашият лекар може да препоръча тази проста хирургична техника за премахване на болката и намаляване на налягането. За процедурата Вашият лекар ще приложи локална анестезия. След това те ще вмъкнат тънки вентилационни тръби, известни също като тръби за изравняване на налягането (PE), в едното или двете ви уши, за да източат излишната течност.

Процедурата отнема около десет минути. Обикновено се извършва в лекарски кабинет, въпреки че може да се направи и в болница. Вентилационните тръби са проектирани да изпадат сами. Това обикновено се случва след една или две години.

Как действа пукането на ушите?

Евстахиевата тръба доставя въздух на средното ухо. Това помага за поддържане на еднакви количества натиск от двете страни на тъпанчето.

Ако има разлика в налягането, тъпанчето ви може да изпъкне навътре или навън в отговор. Това причинява онова познато усещане за пълнота в ухото.

Пукането на ушите ви помага да върнете тъпанчето обратно на мястото си, облекчавайки дисбаланса на натиска и елиминирайки или намалявайки дискомфорта ви.

Евстахиевата тръба обикновено се отваря автоматично, когато преглъщате, издухвате носа си или се прозявате. Когато правите тези движения, често ще чувате щракане или пукане. Звукът се причинява от навлизането на въздух в средното ухо през евстахиевата тръба.

Ако тръбата не се отваря лесно, може да е запушена. Това може да бъде причинено от течност, слуз или ушна кал.

Какво друго причинява пукане на ушите?

Понякога ушите ви могат да се запушат и отпушат по естествен път. Това обикновено се случва поради промени в налягането на околния въздух. Ако се изкачвате на голяма надморска височина – например летите със самолет или карате нагоре по висока планинска верига – ушите ви може да изскочат, когато се приспособят към въздушното налягане около вас.

Кога да видите Вашия лекар

Ако не можете да пукате или отпушвате ушите си две седмици или повече, или изпитвате болка в ухото, консултирайте се с Вашия лекар.

Вашият лекар може да изключи всички основни състояния, които могат да причинят това усещане. Те могат да включват:

• аденоиди

• инфекция на синусите или ухото

• алергии
• натрупване на ушна кал
• настинка
• нарушения на темпоромандибуларната става (TMJ)

Запушеното тъпанче понякога може да се изпъкне до точката на спукване, което води до перфорация на тъпанчето. Това може да се случи по време на дейности, включващи бързи промени в налягането, като пътуване с въздух или гмуркане. Перфорираното тъпанче изисква лекарска грижа. Това състояние обикновено изчезва в рамките на две седмици. Някои случаи може да изискват лепенка на тъпанчето или операция.

Долния ред

Пукането на ушите ви обикновено е безопасно и ефективно, стига да сте нежни. Пукането на ушите обикновено работи в рамките на няколко опита. Ако имате настинка или синусова конгестия, деконгестантът също може да бъде полезен.

Вижте: 9 начина да извадите водата от ухото си »