Диабет и гимнастика
Диабетът е метаболитно заболяване, характеризиращо се с високи нива на кръвната захар поради липса или недостатъчно снабдяване с инсулин, неспособност на тялото да използва правилно инсулина, или и двете. Според Американската диабетна асоциация 29,1 милиона американци (или 9,3 процента от населението) са имали диабет през 2012 г.
Gymnema е добавка, която се използва като допълнително лечение за диабет тип 1 и тип 2. Въпреки че не е заместител на инсулина, той може да помогне за контрол на кръвната захар.
Какво е гимнема?
Gymnema е дървесен катерещ храст, който идва от горите на Индия и Африка. Използва се в медицината в аюрведа (древноиндийска лекарска практика) повече от 2000 години. Дъвченето на листата на това растение може временно да попречи на вкуса на сладостта. Като цяло се счита за безопасно за възрастни да приемат.
Gymnema се използва за:
- понижаване на кръвната захар
- намаляване на количеството захар, абсорбирана от червата
- понижаване на LDL холестерола
- стимулира отделянето на инсулин в панкреаса
Понякога се използва и за лечение на стомашни проблеми, запек, чернодробни заболявания и задържане на вода.
Gymnema най-често се консумира в западната медицина под формата на хапчета или таблетки, което прави дозировката по-лесна за контрол и наблюдение. Може да се предлага и под формата на листен прах или екстракт.
Ефективност на гимнема
Няма достатъчно доказателства, които да докажат окончателно ефективността на гимнастиката за балансиране на кръвната захар и диабет. Въпреки това, множество проучвания показват потенциал.
Проучване от 2001 г. установи, че 65 души с висока кръвна захар, които са приемали екстракт от листа на гимнема в продължение на 90 дни, имат по-ниски нива. Gymnema също така изглежда повишава гликемичния контрол при хора с диабет тип 2. Авторите на изследването заключават, че гимнема може да помогне за предотвратяване на диабетни усложнения в дългосрочен план.
Според преглед в
Професионалисти
Най-големият плюс при опитането на гимнема като допълнение към лечението на диабет е, че обикновено се счита за безопасен (под наблюдението на лекар). Има няколко отрицателни странични ефекти или лекарствени взаимодействия.
Въпреки че все още се изследва, има предварителни доказателства, че гимнастиката помага на хората с диабет да контролират кръвната си захар.
Против
Точно както има плюсове, има някои рискове с гимнастиката.
Gymnema може да има адитивен ефект, когато се приема в комбинация с диабетици, понижаващи холестерола и средства за отслабване. Поради това трябва да продължите внимателно и да попитате Вашия лекар конкретно за възможните реакции.
Gymnema не може да се използва от определени лица, включително деца и жени, които са бременни или кърмят. Може също да повлияе на лекарствата за кръвна захар, които вече приемате.
Предупреждения и взаимодействия
Към момента не са известни значителни лекарствени взаимодействия, които да пречат на гимнема. Това може да промени ефективността на други лекарства, които понижават кръвната захар, но все още няма солидни доказателства за това. От решаващо значение е да уведомите Вашия лекар, преди да започнете да приемате тази или която и да е добавка.
Gymnema не е заместител на лекарствата за диабет. Докато понижаването на високата кръвна захар обикновено е положително нещо при хората с диабет, понижаването й твърде много може да бъде изключително опасно. Ако ще приемате gymnema за лечение на диабет, направете го под наблюдението на Вашия лекар. Проверявайте нивата на кръвната си захар по-често, докато разберете как се отразява на тялото ви. Също така проверявайте всеки път, когато увеличавате дозата.
Жени, които кърмят, бременни или планират да забременеят, не трябва да приемат гимнема. Също така трябва да спрете приема на гимнастика поне две седмици преди хирургична процедура, за да избегнете всякакви негативни реакции.
Лечение на диабет
Лечението на диабета обикновено се фокусира върху две цели: контролиране на нивата на кръвната захар и предотвратяване на усложнения. Плановете за лечение често включват лекарства и промени в начина на живот.
Повечето хора с диабет тип 1 и някои с диабет тип 2 ще трябва да приемат инсулин чрез инжекции или инсулинова помпа. Други лекарства могат да се използват и за контролиране на кръвната захар или усложнения, причинени от диабет.
Вашият лекар може да Ви препоръча да посетите диетолог, който ще Ви помогне да създадете здравословен план за хранене. Този план за хранене ще ви помогне да управлявате приема на въглехидрати, както и други ключови хранителни вещества.
Препоръчва се и физическа активност. Може да подобри цялостното здраве и да намали риска от сърдечни заболявания, което е често срещано усложнение при диабет.
Кога да видите Вашия лекар
Запишете си час за посещение при Вашия лекар, преди да започнете да приемате гимнастика. Те ще ви помогнат да решите дали е безопасно да приемате и с каква доза трябва да започнете. Вашият лекар може да Ви накара да тествате по-често или да коригирате дозировката на другите Ви лекарства, за да компенсирате ефектите на Gymnema.
Discussion about this post