COVID-19 и лупус: Какво трябва да знаете

Как COVID-19 засяга тези с лупус?

Според Lupus Foundation of America, наличието на лупус означава, че сте изложени на по-висок риск от инфекции, включително инфекция с новия коронавирус, и от сериозни усложнения, ако развиете COVID-19.

Подобно на други автоимунни заболявания, лупусът включва имунна система, която погрешно атакува здрави тъкани. Лупусът може също да увреди сърцето, бъбреците или нервната система. Борбата с вируса може да бъде предизвикателство, особено ако приемате лекарства, потискащи имунитета.

Получаването на инфекция може да предизвика обостряне на заболяването. Освен това рискът от усложнения се повишава, ако имате съпътстващи заболявания, като сърдечно заболяване, бъбречно заболяване или диабет.

Ще има ли недостиг на лекарства за лупус?

Хидроксихлорохин (Plaquenil) и хлорохин (Aralen) са лекарства против малария, които лекарите предписват и за лупус.

В началото на 2020 г. Агенцията по храните и лекарствата (FDA) одобри, а след това по-късно отмененоразрешение за спешна употреба на тези лекарства за лечение на COVID-19 при определени хора.

С продължаващата загриженост относно COVID-19, повишеното търсене може да бъде проблем. Ако попълването на вашата рецепта е проблем:

• Посъветвайте се с Вашия лекар за 90-дневна, а не 30-дневна доставка.
• Заявете зареждане преди да очаквате да свършите. Поради COVID-19 някои застрахователи разрешават ранно презареждане.
• Ако аптеката ви е на изчерпване, попитайте фармацевта за други възможности.
• Обадете се в други аптеки, за да проверите наличността им. Преди да поръчате, уверете се, че те са в мрежата на вашия план и, ако не, какви биха били вашите разходи от джоба.
• Проучете опциите за поръчки по пощата с предпочитаната от вас аптека.
• Консултирайте се с вашата застрахователна компания относно други опции за поръчки по пощата. Вижте съветите на FDA за безопасно закупуване на лекарства онлайн.
• Обсъдете временно намаляване на дозата с Вашия лекар, ако предлагането Ви стане ограничено.

Как мога да различа разликата между симптомите на лупус и COVID-19?

И лупус, и COVID-19 включват различни симптоми. Хората могат да ги изживеят по много различни начини. Симптомите, които споделят, включват:

• умора
• болка в мускулите
• висока температура
• обща слабост
• главоболие

Някои други често срещани симптоми на лупус могат да включват:

• неразположение
• загуба на апетит
• отслабване
• болки в ставите
• кожни проблеми, включително „пеперуден обрив“ по лицето
• промени в цвета на ръцете (феномен на Рейно)

Лупусът може също да причини:

• косопад
• рани в носа, устата или по гениталиите
• когнитивно увреждане

Допълнителните симптоми на COVID-19 могат да включват:

• кашлица
• недостиг на въздух
• втрисане, треперене
• силно главоболие
• възпалено гърло
• загуба на вкус или мирис
• объркване
• болка или натиск в гърдите

Ако имате симптоми на COVID-19, незабавно се свържете с Вашия лекар, за да насрочите телездравно посещение. Вашият лекар ще Ви посъветва как да се изследвате.

Симптомите на COVID-19 обикновено се показват в този ред

Какво трябва да направя, ако тестът ми е положителен за COVID-19?

Ако имате положителна проба за COVID-19, продължете да приемате предписаните ви лекарства за лупус. Консултирайте се с Вашия лекар относно следващите стъпки. Незабавно съобщете за нови или влошаващи се симптоми.

Изолирайте се. Ако живеете с други хора, изолирайте се в дома си и носете маска, когато не можете да поддържате раздяла. Всеки в дома ви трябва да практикува често миене на ръцете.

Останете в изолация до:

• Най-малко 14 дни от началото на симптомите.
• Прекарали сте 3 дни без температура, без да приемате лекарства за понижаване на температурата.
• Вече нямате респираторни симптоми, като задух или кашлица.

Повечето хора, които имат положителен тест за инфекция с новия коронавирус, ще се свържат от служител по обществено здравеопазване. Те ще адаптират своите препоръки за изолация към вашите специфични обстоятелства, здраве и условия на живот.

Наличието на два отрицателни теста, взети с интервал от поне 24 часа, обикновено означава, че е безопасно да прекратите изолацията.

В някои общности може да е трудно да се тестват или да се получат бързи резултати. Ако не сте сигурни, първо се консултирайте с Вашия лекар, окръжен служител по обществено здравеопазване или и двамата, преди да излезете на публично място.

Какви стъпки трябва да предприема, за да предотвратя COVID-19?

Колкото повече време прекарвате в тясно взаимодействие с другите, толкова повече рискувате да се заразите с новия коронавирус и по този начин да развиете COVID-19.

Най-важният инструмент за превенция на COVID-19 е ограничаването на времето лично с други хора.

Когато трябва да излезете, изпълнете следните стъпки:

• Носете маска и избягвайте тези, които не го правят.
• Дръжте най-малко 6 фута от другите.
• Избягвайте да докосвате очите, носа, устата или лицето си.
• Носете дезинфектант за ръце и го използвайте след докосване на повърхности.
• Избягвайте тълпи, особено на закрито.
• Не се ръкувайте.
• Когато поддържането на 6 фута е неизбежно, като при посещение при лекар, носете маска и защита за очи или щит за лице.

Избягвайте контакт с някой, който е болен. Ако имате лупус, приемете, че сте изложени на повишен риск. Напълно разумно е хората да знаят това.

Как да управляваме стреса и психичното здраве по време на пандемията от COVID-19

Управлението на хронично заболяване може да бъде стресиращо в най-добрите моменти, да не говорим за пандемия.

Има високи нива на тревожност и депресия сред хората с лупус, особено сега. Несигурността на COVID-19 може да се натрупа, вероятно да увеличи шансовете за обостряне. Ето защо е толкова важно да внимавате за психичното си здраве в този момент.

Имате нужда от подкрепа? Вижте нашето ръководство за психично здраве за COVID-19.

Останете свързани

COVID-19 оказа голямо влияние върху социалната свързаност. Изолацията и самотата могат да навредят на вашето здраве и точно сега трябва да защитите физическото и психическото си здраве.

Възползвайте се от съвременните технологии. Телефонните обаждания, видеоразговорите и онлайн срещите могат да ви помогнат да поддържате връзка с хора, които ви липсват. Кажете, че сте отворени за виртуални посещения.

Сега може да е подходящ момент да помислите и за присъединяване към група за подкрепа на лупус. Тези организации могат да помогнат:

• Лупус асоциация на Америка
• Lupus Research Alliance
• LupusConnect

Бъдете информирани

Когато за първи път научихте, че имате лупус, вероятно сте направили много изследвания и сте разбрали как да различите надежден източник от подозрителен. Използвайте същата логика, за да анализирате новините за COVID-19.

Търсете надеждна информация, без да се спирате на пандемията. Ограничаването на потреблението на новини може да ви държи информирани, без да ескалира нивото на стрес.

Бъдете активни

Прекарването на много време у дома може да затрудни мотивацията, но е важно да упражнявате тялото и ума си.

Правете малко физическа активност всеки ден. Има много приложения за упражнения, които да ви помогнат. Разходката навън е добро упражнение, което също може да ви даде промяна на обстановката. Също така е по-лесно да поддържате физическа дистанция, когато сте на открито.

Бъдете креативни

Работете и тези креативни мускули. Има ли хоби, което сте пренебрегвали? Страхотно литературно произведение, с което сте искали да се заемете? Работете върху пъзел, играйте игра или записвайте мислите си в дневник, за да поддържате тези творчески сокове да текат.

Починете и се презаредете

Стресът може да ви спечели, така че бъдете активни. Създайте уютен кът, който можете да посветите за спокойно размишление. Научете как да медитирате или да практикувате дълбоко дишане.

Има много приложения за медитация, които могат да ви помогнат да влезете в правилната нагласа. Дейности като йога и тай чи също подпомагат релаксацията.

Създайте си рутина

Премахнете проблема с мотивацията с рутината. Ако знаете, че е време за упражнения или медитация, е по-вероятно да го направите. Придаването на структура на деня ви може да ви помогне да не се фокусирате върху неща, които ви стресират.

Обмислете тези съвети, за да започнете рутина.

Яжте здравословни храни, които не предизвикват възпаление

Често, когато сме стресирани, жадуваме за комфортни храни. Те обикновено съдържат големи количества захар и други възпалителни съставки, които могат да предизвикат обостряне.

Помислете за приемане на противовъзпалителна диета през това време. Не сте сигурни откъде да започнете? Нашето ръководство за противовъзпалителна диета може да помогне.

Ключови неща

Лупусът е хронично автоимунно заболяване, което може да увеличи риска от заразяване с новия коронавирус, който причинява COVID-19, или от развитие на усложнения от заболяването.

Има начини да намалите шансовете си от инфекция. Можете също да предприемете стъпки, за да управлявате стреса и да поддържате баланса на тялото и ума си, докато издържате на тези времена.

Ако имате симптоми на COVID-19, изолирайте се от другите и незабавно се обадете на Вашия лекар.