CBD за спортисти: изследвания, ползи и странични ефекти

Жена с качулка, която яде покрито с шоколад протеиново блокче

Меган Рапино. Ламар Одом. Роб Гронковски. Настоящи и бивши професионални спортисти в много спортове подкрепят употребата на канабидиол, известен като CBD.

CBD е един от над 100 различни канабиноида, които се срещат естествено в растението канабис. Въпреки че изследванията на CBD са ограничени, те показват обещание за лечение на редица състояния, свързани с атлетичното състезание, като болки в ставите, възпаление и мускулна болка.

CBD има много от същите потенциални ползи като тетрахидроканабинола (THC), но без психоактивни ефекти. Въз основа на това, което знаем в момента, ето защо спортисти от целия спортен свят навлизат в CBD и какво трябва да знаете за него.

CBD е непсихоактивно лечение за болка

Изследванията показват, че CBD показва обещание за облекчаване на болката и намаляване на възпалението, което може да бъде полезно за спортисти, участващи в интензивни упражнения. Въпреки че THC може да се използва и за лечение на болка, той може да причини нежелани странични ефекти и да повлияе на атлетичните постижения.

Проучване от 2004 г. върху лабораторни плъхове предполага, че THC може да влоши краткосрочната памет, докато CBD не изглежда.

И а отчет за 2018 г от Световната здравна организация посочва, че CBD изглежда няма потенциал за злоупотреба или зависимост – за разлика от други болкоуспокояващи вещества, като THC и опиоиди.

Всъщност някои изследвания показват, че CBD може да се използва като начин за лечение на пристрастяване към опиоиди и други вещества с рискове от зависимост.

Сред някои медицински кръгове има противоречия относно „непсихоактивния“ етикет на CBD, тъй като той технически действа върху същите канабиноидни рецептори тип 1 (CB1) в мозъка като THC.

Но тъй като CBD работи по различен начин върху тези рецептори, ефектите са различни и няма да ви докарат високо.

Странични ефекти

Някои хора изпитват странични ефекти от CBD, но те са относително ограничени. Според изследване от 2017 г., най-честите странични ефекти от употребата на CBD са:

  • умора
  • диария
  • промени в теглото
  • промени в апетита

Законност за атлетически събития

През 2018 г. Световната антидопингова агенция премахна CBD от списъка си със забранени вещества. Въпреки това, повечето големи спортни лиги и атлетични организации, с неотдавнашното изключение на Мейджър лийг бейзбол, все още забраняват използването на THC.

Приемането на CBD не трябва да ви кара да имате положителен тест за THC, особено ако изберете CBD изолат вместо продукти с пълен спектър.

Има обаче някои съобщения за хора, които са дали положителни резултати за THC след приемане на CBD, в зависимост от вида на използвания тест. Рискът се увеличава, ако приемате CBD от ненадежден източник, тъй като може да бъде замърсен или неправилно етикетиран.

Ако сте спортист, който трябва да бъде тестван за наркотици, може да искате да избягвате приема на CBD. Ако решите да го вземете, прочетете етикетите на продуктите и направете своето проучване, за да сте сигурни, че получавате висококачествен продукт.

Какво друго трябва да знам, преди да опитам CBD?

Въпреки относително леките странични ефекти и естествените корени на CBD, все пак трябва да потърсите медицински съвет, преди да го опитате. Това е особено вярно, ако имате медицинско състояние или приемате други лекарства.

CBD може да взаимодейства с някои лекарства, променяйки начина, по който тялото разгражда тези лекарства. Това е особено вярно за лекарства, които се обработват от черния дроб.

Ако сте нов в CBD, започнете с ниска доза и не я използвайте преди атлетично състезание или тренировка. Когато се почувствате комфортно с неговите ефекти, можете да започнете да използвате по-високи дози и да помислите за приемането му преди или дори по време на физическа активност.

Можете също така да експериментирате с различни начини за консумация и прилагане на CBD. Освен обикновените тинктури и капсули, има и CBD кафета, напитки преди тренировка и мускулни балсами.

Смята се, че локалният CBD осигурява същите ползи като другите методи за поглъщане. Скорошно проучване, публикувано в италианско медицинско списание, показва, че CBD балсамите могат също да лекуват белези и псориазис.

Все още има много неизвестни за CBD и неговото въздействие върху спортистите, но първоначалните изследвания показват, че поне си струва допълнително проучване. Спортистите може да го намерят за полезен при болка.

Ако искате да опитате CBD, говорете с Вашия лекар, преди да го направите, особено ако приемате някакви лекарства. Започнете с ниска доза и вижте как тялото ви реагира, преди да приемете повече.

Законен ли е CBD?Законопроектът за фермата от 2018 г. премахна конопа от легалната дефиниция за марихуана в Закона за контролираните вещества. Това направи някои CBD продукти, получени от коноп с по-малко от 0,3 процента THC, федерално законни. Въпреки това, CBD продуктите, съдържащи повече от 0,3 процента THC, все още попадат в легалната дефиниция за марихуана, което ги прави федерално незаконни, но законни според някои държавни закони. Не забравяйте да проверите държавните закони, особено когато пътувате. Също така, имайте предвид, че FDA не е одобрила CBD продукти без рецепта и някои продукти може да са неточно етикетирани.


Радж Чандър е консултант и писател на свободна практика, специализиран в дигитален маркетинг, фитнес и спорт. Той помага на бизнеса да планира, създава и разпространява съдържание, което генерира потенциални клиенти. Радж живее в района на Вашингтон, окръг Колумбия, където обича баскетбол и силови тренировки през свободното си време. Следвайте го Twitter.

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss