Brainy Beauty: Може ли грижата за кожата против замърсяване наистина да защити кожата ви?

Фактите

Подобно на много от най-големите световни тенденции за красота, вълната „анти-замърсяваща грижа за кожата“ започна в Азия.

Това може да се дължи на размера на замърсяването на въздуха в някои големи азиатски градове, като Пекин е зашеметяващо.

„Това ги кара да се съсредоточат върху това повече, отколкото в страни, които не са толкова предизвикани от замърсители“, казва д-р Брус Робинсън, FAAD, сертифициран дерматолог в Ню Йорк и клиничен професор по дерматология в болница Lenox Hill.

Тъй като изменението на климата се превръща в проблем, независимо къде живеете, всички ние сме малко по-наясно със замърсяването в наши дни.

Но какво всъщност казва науката за ползите от грижата за кожата против замърсяване?

Как замърсяването вреди на кожата

Многобройни проучвания свързват замърсяването с кожни състояния, включително копривна треска, акне, преждевременно стареене на кожата и възпалителни кожни състояния като екзема.

Замърсителите преминават през клетъчните мембрани на кожата и се дифундират в тялото, обяснява д-р Адам Мамелак, сертифициран дерматолог със седалище в Остин, Тексас.

„Съобщава се, че поглъщането на замърсители от кожата е подобно на поглъщането след вдишване“, обяснява той. „Това означава, че подобни нива на замърсители влизат в тялото ни през кожата, както при вдишване на тези вредни химикали.

След като попаднат в кожата, замърсителите са е показано за предизвикване на оксидативен стрес чрез понижаване на естествените нива на антиоксиданти.

Според Мамелак нормалните метаболитни процеси и възпаление карат тялото да произвежда свободни радикали. Ние естествено произвеждаме антиоксиданти, за да неутрализираме тези свободни радикали, преди да причинят увреждане.

„Тялото обикновено може да поддържа баланс между антиоксиданти и свободни радикали. Въпреки това, външни фактори, като замърсяване или ултравиолетова (UV) радиация, могат да причинят дисбаланс“, казва д-р Кели Рийд, сертифициран дерматолог в Westlake Dermatology в Остин, Тексас.

едно проучване от 2015г и друг от 2019г са показали, че хроничното излагане на замърсители в атмосферата генерира свободни радикали, като същевременно изчерпва кожата на антиоксидантните витамини С и Е.

Това причинява възпаление и нарушава кожната бариера.

Замърсяване на околната среда е показано за да допринесе за увреждане на кожата, което води до стареене, включително слънчеви петна и бръчки, както и загуба на влага, казва Рийд.

А Китайско изследване от 2011 г от близо 70 000 души свързват повишените нива на замърсяване с озон с нарастващите посещения в спешната помощ за копривна треска, екзема и контактен дерматит.

„Трябва да се направят по-изчерпателни проучвания, но като цяло симптомите на хронични възпалителни кожни заболявания като акне и атопичен дерматит (екзема) изглеждат изострени, когато хората са изложени на високи нива на замърсяване“, казва Рийд.

Агенцията за опазване на околната среда (EPA) изброява следното като основни замърсители на открито:

• азотен диоксид
• серен диоксид
• въглероден окис
• прахови частици (PM)
• тежки метали

„Съединенията на азотния оксид взаимодействат с летливи органични съединения при излагане на UV лъчи и се активират, за да генерират приземен озон“, обяснява Мамелак.

Праховите частици водят до оксидативен стрес и възпаление свързани към стареенето на кожата.

Полиароматните въглеводороди (PAH) са друг замърсител, който се намира главно в цигарения дим, който показано на причиняват преждевременно стареене на кожата.

Вероятно няма да ви изненада, че замърсителите обикновено са най-проблематични в големите и гъсто населени градове, казва Робинсън.

Автомобилните емисии са основен виновник, допринасяйки значително за замърсяването с азотен диоксид, въглероден оксид и серен диоксид, отбелязва Мамелак.

Как грижата за кожата против замърсяване предпазва кожата

Робинсън казва, че няма много изследвания в подкрепа на продуктите за грижа за кожата против замърсяване и повечето проучвания са направени от компании за грижа за кожата.

„Определено има известна пристрастност. Въпреки това много от тях могат да покажат значителни резултати при използването на своите продукти“, казва Мамелак.

Нещо повече, тъй като терминът „против замърсяването“ не е регламентиран, казва Мамелак, много продукти за грижа за кожата могат да имат ефект срещу замърсяването без етикета „против замърсяването“.

„За мен няма нищо ново в тях. Това е маркетинг“, добавя Робинсън.

Всички лекари, с които разговаряхме, са съгласни, че продуктите за грижа за кожата с ползи против замърсяването съдържат съставки, които предпазват кожата от всички източници на увреждане, включително замърсители на околната среда.

Те работят с магията си по един от няколкото начина:

1. Антиоксиданти

Антиоксидантите се свързват със свободните радикали, преди да могат да причинят хаос върху клетките на кожата, обясняват Робинсън и Рийд. Ограничени, но обещаващи изследвания показват, че те могат да се борят с увреждане на кожата, свързано със замърсяването.

Малък проучване за 2020 г от южнокорейски изследователи установиха, че хората, които са използвали антиоксидантен серум с витамини С, Е и ферулова киселина два пъти дневно в продължение на 2 седмици след лазерно лечение, имат по-голямо намаляване на свързаните със замърсяването тъмни петна по кожата.

Проучване от 2020 г., финансирано от американска компания за грижа за кожата, разглеждащо клетките на човешката кожа в лабораторията, установи, че редовното прилагане на разтвор с витамин С (l-аскорбинова киселина), витамин Е и ферулова киселина предотвратява увреждането, причинено от замърсяване.

Друг проучване от изследователи от италианска компания за грижа за кожата през 2019 г. проследиха 20 жени, живеещи в градски район с високо замърсяване. Те открили, че използването на серума на компанията, който съдържа ферулова киселина и витамин С, намалява тъмните петна и подобрява бариерната функция на кожата след един месец.

Рийд казва, че следните антиоксиданти са доказали, че са най-ефективни за защита срещу увреждане на кожата от свободните радикали:

• витамин Ц

• ретинол (витамин А)

• витамин Е
• ниацинамид
• ресвератрол

• коензим Q10 (CoQ10)

• полифеноли
• флавоноиди
• ферулова киселина
• астаксантин
• глутатион

2. Овлажнители

Редовното овлажняване укрепва кожната бариера, за да се сведе до минимум възможността замърсителите на въздуха да проникнат в клетките на кожата и да причинят оксидативен стрес.

Робинсън и Рийд препоръчват:

• Керамиди. Това са едни от най-ефективните съставки, които помагат за повишаване на бариерната функция на кожата, казват Робинсън и Рийд.
• Хиалуронова киселина. Известен също като натриев хиалуронат, просто хиалуронат, той е важен градивен елемент на кожата. „Това определено помага за поддържане на влагата в кожата, като по този начин запазва кожната бариера“, казва Робинсън.

3. Физически UV блокери

Ултравиолетовата светлина е като интелигентна бомба, която навлиза в кожата и експлодира колагенови и еластични влакна, за да предизвика бръчки, отпусната кожа и промени в клетъчните ДНК, които увеличават риска от рак, обяснява Робинсън.

Но има и друга причина да предпазите кожата си от слънцето: някои замърсители всъщност се активират от UV светлина, преди да окажат вредните си ефекти, добавя Мамелак.

Минерален слънцезащитен крем (търсете титаниев диоксид или цинков оксид) със SPF 30 или повече осигурява физическа бариера както за UV лъчите, така и за замърсителите.

4. Пробиотици и пребиотици

„Доказано е, че замърсяването засяга микробиома на кожата, бактериите и микроорганизмите, които естествено живеят върху кожата и допринасят за здравето на кожата“, казва Мамелак.

Грижата за кожата на микробиома „може да помогне за възстановяване на правилния баланс на микроорганизмите върху кожата“, добавя той.

5. Други по-малко доказани съставки

Малахитът се рекламира като магнит за замърсяване, който се свързва с тежки метали, за да намали оксидативния стрес върху кожата, казват експерти. Но Робинсън казва, че не е виждал големи проучвания, доказващи дали и как тежките метали наистина увреждат кожата.

Робинсън също е виждал други съставки като водорасли, китайски билки, гинко билоба и морска сол, рекламирани като съставки за грижа за кожата против замърсяване.

„Не мисля, че има медицински изследвания, които да подкрепят тези други елементи“, казва Робинсън.

„Много от тях са патентовани съставки, които се проучват преди добавянето им към козметичните продукти и поради това е трудно да се знае точно какво представляват и какъв е механизмът им на действие“, казва Мамелак.

Как

Няколко съвета, за да извлечете максимума от вашия продукт за грижа за кожата против замърсяване:

• Започнете с нежно почистващо средство. Почистването може да намали натоварването с частици от замърсители върху кожата, особено прахови частици, казват Рийд и Мамелак. Използвайте нежно почистващо средство: Суровите сапуни лишават кожата от естествени масла, компрометирайки кожната бариера, казва Рийд.
• След това нанесете продукт против замърсяване. Използвайте крем или серум против замърсяване веднъж или два пъти на ден след измиване на кожата. Ако е серум, нанесете преди вашия овлажнител, предлага Робинсън.
• Овлажнявайте два пъти на ден. „Уверете се, че имате силна кожна бариера, като хидратирате кожата си“, казва Рийд.
• Използвайте слънцезащитен крем всеки ден. Минерален слънцезащитен крем (с цинков оксид или титанов диоксид) трябва да бъде последната стъпка в ежедневната ви сутрешна грижа за кожата, тъй като е отразяващ и не е необходимо да се абсорбира в кожата, за да работи. Първо трябва да се използва химически слънцезащитен крем, казва Робинсън.
• Насърчаване на регенерацията на кожата. За да възстановите съществуващите увреждания на кожата, попитайте вашия дерматолог за химически пилинг. „В крайна сметка те сгъстяват кожата, така че тя е по-защитна срещу атаки на околната среда“, казва Робинсън.
• Добавете ексфолиране към рутината си за грижа за кожата. Алфа хидрокси киселината (AHA) е съставка за грижа за кожата, която понякога се използва в химически пилинг, която помага за сгъстяване на кожата с течение на времето за подобряване на бариерната функция, казва Робинсън.
• Дайте приоритет на упражненията, съня и здравословното хранене. Тези навици подобряват цялостното здраве на кожата, като поддържат естествената й бариерна функция, казва Робинсън. „Всички те повишават метаболизма и помагат за премахване на токсините от тялото“, казва Мамелак.

Какво

Има много формулировки против замърсяване, но експертите предлагат да изберете серум или крем.

„Те остават върху кожата и са чудесен начин за доставяне на антиоксиданти и овлажнители, за да помогнат за предотвратяване, възстановяване и възстановяване“, казва Мамелак.

Потърсете керамиди или хиалуронова киселина плюс антиоксиданти.

„Ако вече използвате продукт с тези съставки, вероятно получавате цялата защита, от която се нуждаете“, казва Робинсън.

Умна красота

Пазарувайте за хидратираща, антиоксидантна и грижа за кожата против замърсяване онлайн

• ELF Holy Hydration! Крем за лице, $12

• Vichy Aqualia Thermal UV Defense овлажнител със SPF 30, $31

• La Roche-Posay Double Repair UV овлажнител за лице със SPF 30, $20

• Caudalie Vinosource успокояващ овлажняващ сорбет, $39

• Paula’s Choice Barrier Repair овлажнител с ретинол, $33

• Изпълнителен директор на Sunday Riley Витамин С богат хидратиращ крем, $65

• Allies of Skin 1A Целодневна маска за възстановяване на замърсяване, $137

• Капки против замърсяване на д-р Барбара Щърм, 145 долара

• De Mamiel Intense Nurture антиоксидантен еликсир, $148

Още в Brainy Beauty

Виж всички

Brainy Beauty: Какво наистина могат да направят PHA за вашата кожа?

Написано от Colleen de Bellefonds

Brainy Beauty: Какво общо имат пробиотиците с кожата ви?

Написано от Colleen de Bellefonds

Brainy Beauty: Могат ли електролитите наистина да хидратират кожата ви?

Написано от Colleen de Bellefonds

Вземането за вкъщи

Доказано е, че замърсяването увеличава риска от бръчки, акне и екзема.

Продуктите за грижа за кожата с хидратиращи съставки като керамиди и хиалуронова киселина спомагат за изграждането на бариерната функция на кожата ви, за да се предпази от атаки на околната среда.

Антиоксидантите като витамини С и Е помагат да се предотврати увреждането на кожата от свободните радикали. А минералният слънцезащитен крем може физически да блокира както UV лъчите, така и замърсителите.

Въпреки това не е нужно да избирате продукт, специално обозначен като „против замърсяването“, за да извлечете ползи от защитата на замърсяването.

„Няма нищо ново в тези продукти“, казва Робинсън. „Това се превърна в крилата фраза за продукти, които вече съществуват.“