Brainy Beauty: Могат ли електролитите наистина да хидратират кожата ви?

Фактите

Здравата кожа е влажна кожа, поради което има собствена впечатляваща вградена хидратираща система. Кръвоносните съдове доставят клетките на кожата с хранителни вещества, вода и минерали, известни като електролити.

Най-външният слой на кожата (наречен рогов слой) действа като Saran Wrap, като задържа вода и електролити и предпазва кожните клетки от замърсители и алергени от околната среда.

Причини за суха кожа

Сухата кожа е задействан от стареене, студено време и дори стрес.

Когато нейната бариерна функция е компрометирана, кожата губи вода и се възпалява, казва д-р Ифе Дж. Родни, FAAD, дерматолог и основател на Eternal Dermatology + Aesthetics във Вашингтон, окръг Колумбия

Това води до разграждането на колагена, протеин, който съставлява около три четвърти на кожата.

„Когато колагенът се разгради, се появяват фини линии и бръчки“, казва Родни.

Според д-р Брус Робинсън, FAAD, сертифициран дерматолог в Ню Йорк и клиничен професор по дерматология в болницата Ленокс Хил, водата също изпълва кожата, намалявайки появата на фини линии и бръчки.

Наистина, дори изследвания предполага, че сухата кожа изглежда по-набръчкана.

Кожната бариера

Овлажняващите продукти за грижа за кожата всъщност не добавят вода към кожата. Вместо това те поддържат неговата бариерна функция за намаляване на изпарението на водата.

Експертите обикновено препоръчват кремове с керамиди или глицерин, които създават защитен слой за ограничаване на загубата на влага.

Керамидите са мастни киселини с дълга верига, които съставляват около половината от външния слой на кожата. Те също са съставка в продуктите за грижа за кожата, тъй като помагат за образуването на бариера, която блокира влагата и може да предпази от увреждане на околната среда.

Глицеринът е често срещана съставка за грижа за кожата, направена от растителни масла или животински мазнини, която помага на кожата ви да задържа влагата. Всъщност може да изсуши кожата, когато се използва самостоятелно, така че се комбинира с друга хидратираща съставка като розова вода или хиалуронова киселина.

Какво представляват електролитите?

Електролитите са минерали – включително калий, натрий, калций, хлорид, фосфат и магнезий – които привличат вода. Кръвоносните съдове доставят на кожата ви електролити от храната, която ядете, и водата, която пиете. Губите електролити, когато се потите.

„В кожата електролитите спомагат за провеждането на електричество, когато се смесват с вода, което позволява на клетките да регулират нивата на pH и да поддържат под контрол хидратационната система на тялото“, казва Робинсън. „Те могат да помогнат на кожата ви да задържа вода… и [could] в крайна сметка помогнете на кожата ви да стане по-добре да задържи хидратацията.“

Въпросът е дали електролитите, приложени върху кожата, действително потъват достатъчно добре, за да засилят хидратацията.

„Когато вода или електролити се прилагат локално върху кожата, те се изпаряват много бързо“, казва Родни.

Как

Въпреки че Робинсън не е виждал никакви висококачествени проучвания, показващи дали електролитната грижа за кожата работи, „На хартия има смисъл“, казва той.

Въпреки че той няма да препоръча електролитни кремове на своите пациенти, докато проучванията не докажат, че те са по-добри от (често значително по-евтините) овлажнители, които вече са на пазара, те биха могли да си струват разхода, ако наистина отговарят на рекламата.

Електролитните кремове са идеални, ако тренирате много, имате суха, раздразнена или чувствителна кожа или ако имате определени видове екзема, казва Робинсън.

Опитайте тези съвети:

Потърсете идентични с кожата съставки

„Кожата понякога е много придирчива, така че пропуска само определени неща. Ето защо е добра защитна бариера“, казва Робинсън. „За да могат минералните електролити да проникнат и да достигнат до по-дълбоките слоеве на кожата, те трябва да бъдат свързани с идентична на кожата молекула.“

Проверете продуктите за лактат, глюконат и пироглутаминова киселина (PCA). Тези идентични с кожата молекули изпълняват функции, подобни на естествено присъстващите в кожата и са сдвоени с електролити, за да им позволят да работят по-ефективно.

PCA е естествено производно на аминокиселина, лактатът е алфа хидрокси киселина, а глюконатът е карбоксилна киселина.

Комбинирайте с керамиди, глицерин или хиалуронова киселина

Тези съставки спомагат за засилване на бариерната функция на кожата за задържане на влага, казват Робинсън и Родни.

Поръсете с пептиди

Родни препоръчва кремове с пептиди, които са градивните елементи на протеини като колаген. Рекламират се, че поддържат бариерната функция на кожата и производството на колаген.

Добавете антиоксиданти

Антиоксидантите на растителна основа помагат за възстановяване на щетите по кожата от слънцето или замърсяването на околната среда, казва Робинсън. Опитайте витамин С, витамин Е и флавоноиди.

Използвайте достатъчно, но не твърде много

Не правите глазура на торта – просто имате нужда от тънък филм овлажнител, за да свършите работата, казва Робинсън.

Нанасяйте два пъти на ден, идеално върху влажна кожа

Най-добре е да нанесете овлажнител след душ. Подсушете кожата, така че да е все още влажна, след това нанесете овлажнител. Робинсън предлага да кандидатствате отново, преди да си легнете.

Допълнете със SPF

Ако вашият овлажнител не съдържа SPF, завършете с широкоспектърен слънцезащитен крем, за да предпазите от по-нататъшно увреждане на кожата, казва Родни.

Какво

Робинсън препоръчва Изборът на Paula’s Water-Infusing Electrolyte Moisturizer или Водна маска за лице с електролит F-Balm Drunk Elephant. „Те имат много от тези изисквания, [including] идентични с кожата елементи за внасяне на електролити в кожата, керамиди и глицерин за хидратация и антиоксиданти“, казва той.

Други продукти, които трябва да имате предвид:

• La Mer Crème de la Mer овлажняващ крем
• Strivectin Re-Quench Water Cream Хиалурон + електролитен овлажнител
• Algenist Splash Absolute Hydration Replenish Sleeping Pack

Пропуснете овлажнители с пропилей гликол, консервант, който също помага на други съставки да проникнат в кожата. „Значителен брой хора имат алергии или могат да се раздразнят от това“, казва Робинсън.

Също така проверете дали всеки крем, който изберете, е некомедогенен (т.е. няма да запуши порите). „Някои оклузивни кремове за кожа действат чрез запечатване на влагата, но те също могат да доведат до изригване на акне“, казва Родни.

Електролити срещу хиалуронова киселина

Родни също харесва хиалуроновата киселина, която абсорбира вода и я задържа на място в кожата ви.

Хиалуроновата киселина е друго естествено съединение, известно като гликозаминогликани, или дълги вериги от захарни молекули, които поддържат структурните протеини на кожата, като колаген. Тъй като се свързва с водата, той се използва в продуктите за грижа за кожата, за да поддържа кожата овлажнена.

На теория, електролитните продукти за грижа за кожата могат да помогнат на кожата ви да задържа още повече вода, казва Робинсън.

Вземането за вкъщи

Електролитите привличат вода, поради което електролитните кремове теоретично помагат на кожата ви да задържа влагата.

Потърсете продукт с идентични молекули лактат, глюконат или PCA. Уверете се, че съдържа също керамиди и хиалуронова киселина за доказана дълготрайна хидратация.

Засега просто няма достатъчно доказателства, че електролитните кремове действително потъват в кожата достатъчно добре, за да вършат работата си правилно – но няма нищо лошо да им се даде шанс.