Какво е шиладжит?
Shilajit е лепкава субстанция, която се среща предимно в скалите на Хималаите. Развива се в продължение на векове от бавното разлагане на растенията.
Shilajit обикновено се използва в аюрведичната медицина. Това е ефективна и безопасна добавка, която може да има положителен ефект върху цялостното ви здраве и благополучие.
Ето един поглед към осем начина за използване на шиладжит.
Ползи от шиладжит
1. Болестта на Алцхаймер
Болестта на Алцхаймер е прогресивно мозъчно заболяване, което причинява проблеми с паметта, поведението и мисленето. Предлагат се медикаментозни лечения за подобряване на симптомите на Алцхаймер. Но въз основа на молекулярния състав на мумието, някои изследователи смятат, че мухидът може
Основният компонент на shilajit е антиоксидант, известен като фулвинова киселина. Този мощен антиоксидант допринася за когнитивното здраве, като предотвратява натрупването на тау протеин. Тау протеините са важна част от вашата нервна система, но натрупването може да предизвика увреждане на мозъчните клетки.
Изследователите смятат, че фулвовата киселина в шиладжит може да спре необичайното натрупване на тау протеин и да намали възпалението, потенциално да подобри симптомите на Алцхаймер. Необходими са обаче повече изследвания и клинични изпитвания.
2. Ниско ниво на тестостерон
Тестостеронът е основен мъжки полов хормон, но някои мъже имат по-ниско ниво от други. Признаците за нисък тестостерон включват:
- ниско сексуално желание
- косопад
- загуба на мускулна маса
- умора
- повишени телесни мазнини
В един
3. Синдром на хронична умора
Синдромът на хроничната умора (CFS) е дългосрочно състояние, което причинява силна умора или умора. CFS може да затрудни ходенето на работа или училище, а простите ежедневни дейности могат да се окажат предизвикателни. Изследователите смятат, че добавките с шиладит могат да намалят симптомите на CFS и да възстановят енергията.
CFS се свързва с митохондриална дисфункция. Това се случва, когато клетките ви не произвеждат достатъчно енергия. В проучване от 2012 г. изследователите дават на лабораторни плъхове шиладжит в продължение на 21 дни и след това предизвикват CFS, като принуждават плъховете да плуват 15 минути в продължение на 21 последователни дни. Резултатите установиха, че шиладитът помага за намаляване на ефектите от CFS. Те смятат, че това е резултат от това, че shilajit помага за предотвратяване на митохондриална дисфункция.
Въз основа на тези резултати, естественото засилване на митохондриалната функция на тялото ви с добавки от шиладит може да помогне за подобряване на енергийните нива.
4. Стареене
Тъй като shilajit е богат на фулвинова киселина, силен антиоксидант и противовъзпалително средство, той може също да предпазва от свободни радикали и клетъчно увреждане. В резултат на това, редовна употреба на шиладжит
5. Височинна болест
По-голяма надморска височина може да предизвика редица симптоми, включително:
- белодробен оток
- безсъние
-
летаргия или чувство на умора или мудно
- болка в тялото
- деменция
- хипоксия
Височинната болест може да бъде предизвикана от ниско атмосферно налягане, ниски температури или висока скорост на вятъра. Изследователите смятат, че shilajit може да ви помогне да преодолеете проблеми с голяма надморска височина.
Shilajit съдържа фулвинова киселина и
6. Желязодефицитна анемия
Желязодефицитната анемия може да бъде резултат от диета с ниско съдържание на желязо, загуба на кръв или невъзможност за усвояване на желязо. Симптомите включват:
- умора
- слабост
- студени ръце и крака
- главоболие
- неравномерен сърдечен ритъм
Добавките от шиладжит обаче могат постепенно да повишат нивата на желязо.
Едно проучване разделя 18 плъха на три групи от по шест. Изследователите предизвикаха анемия във втората и третата група. Плъховете от третата група получават 500 mg shilajit след 11 дни. Изследователите събраха кръвни проби от всички групи на 21-ия ден. Резултатите разкриха, че плъховете от третата група имат по-високи нива на хемоглобин, хематокрит и червени кръвни клетки в сравнение с плъхове от втората група. Всичко това са жизненоважни компоненти на кръвта ви.
7. Безплодие
Shilajit също е безопасна добавка за мъжко безплодие. В
8. Здраве на сърцето
Shilajit като хранителна добавка може също да подобри здравето на сърцето. Изследователите тестваха сърдечната дейност на шиладжит върху лабораторни плъхове. След като са получили предварителна обработка с шиладжит, някои плъхове са инжектирани с изопротеренол, за да предизвикат нараняване на сърцето. Проучването установи, че плъховете, получавали шиладжит преди нараняване на сърцето, имат по-малко сърдечни лезии.
Не трябва да приемате shilajit, ако имате активно сърдечно заболяване.
Странични ефекти на Shilajit
Въпреки че тази билка е естествена и безопасна, не трябва да консумирате суров или необработен шиладжит. Суровият шиладжит може да съдържа йони на тежки метали, свободни радикали, гъбички и други замърсявания, които могат да ви разболеят. Независимо дали купувате онлайн или от магазин за естествени или здравословни храни, уверете се, че шиладитът е пречистен и готов за употреба.
Тъй като това се счита за билков подход към здравето, shilajit не се следи за качество, чистота или сила от Американската администрация по храните и лекарствата. Внимателно проучете възможностите си за това къде да го закупите и изберете реномиран източник.
Не приемайте shilajit, ако имате сърповидно-клетъчна анемия, хемохроматоза (твърде много желязо в кръвта ви) или таласемия. Възможно е да сте алергични към тази добавка. Спрете приема на shilajit, ако развиете обрив, повишена сърдечна честота или замаяност.
Как се използва
Shilajit се предлага в течна и прахообразна форма. Винаги прилагайте добавки според инструкциите. Ако купувате добавката в течна форма, разтворете порция с размер на оризово зърно или грахово зърно в течност и пийте един до три пъти на ден (в зависимост от инструкциите). Или можете да приемате шиладжит на прах два пъти на ден с мляко. Препоръчителната доза шиладжит е
Discussion about this post