Необплатената мускулна болка и умора са симптоми, които много хора изпитват в даден момент. Може да се почувствате възпалени, слаби или уморени без видима причина – дори след почивка. Някои хора са разочароващи, защото причината е неясна. Тази статия ще обясни причините за това състояние и ще предостави информация за диагностицирането и лечението на нея.
Необяснима мускулна болка и умора
Мускулната болка е всеки дискомфорт или болки в мускулите. Умората е постоянно чувство на умора, мудност или липса на енергия, която не се облекчава от покой. Когато тези два симптома се появят заедно без очевидна причина като упражнения, нараняване или известно заболяване, те са класифицирани като „необясними“.
Може да имате това чувство:
- Мускулна болезненост или мускулна скованост в множество области на тялото
- Дълбоко болки или изгаряне
- Мускулна слабост или мускулна тежест
- Умора дори след адекватен сън
- Мозъчна мъгла или проблеми със концентрирането
Причини за необяснима мускулна болка и умора
Има много причини. Тези причини могат да бъдат класифицирани в медицински състояния, странични ефекти на лекарствата, хранителни недостатъци, фактори на начина на живот и психологически причини. По -долу обясняваме подробно всяка кауза.
1. Синдром на хронична умора
Това е водещата причина за постоянна необяснима умора и мускулна болка.
Причината за синдрома на хроничната умора е неизвестна, но се подозира, че включва вирусни инфекции, аномалии на имунната система или дисфункция на нервната система.
Проучванията показват променени имунни отговори, анормални нива на цитокини и нарушена митохондриална функция (което води до намалено производство на енергия в клетките).
Симптоми: Умора, продължила повече от 6 месеца, мускулна болка и болки в ставите, когнитивна дисфункция, непреминал сън и влошаване на симптомите след натоварване.
Синдромът на хроничната умора се среща при 0,2–0,4% от глобалната популация.
2. Фибромиалгия
Това е често срещано състояние, което причинява мускулна болка и умора.
Причината за фибромиалгията не е напълно разбрана; вероятно поради ненормална обработка на болката в централната нервна система.
Повишените нива на вещество Р и намалени серотонин и норепинефрин влияят на модулацията на болката. Хората с фибромиалгия също имат по -нисък праг на болка.
Симптоми: Дифузна мускулна болка, умора, безсъние, когнитивни проблеми и чувствителност към натиск.
Фибромиалгията се среща при около 2–4% от световното население, по -често при жените.
За разлика от синдрома на хроничната умора, фибромиалгията включва по -голяма чувствителност към болката и често съжителства със синдром на раздразненото черво или депресия.
3. Хипотиреоидизъм
Неактивната щитовидна жлеза може да доведе до умора и мускулен дискомфорт.
Хипотиреоидизмът често се причинява от автоимунно състояние, наречено тиреоидит на Хашимото. В това състояние имунната система атакува щитовидната жлеза. Други причини включват дефицит на йод, определени лекарства, лъчева терапия или хирургично отстраняване на щитовидната жлеза. Хипотиреоидизмът може да се развие и от увреждане на хипофизната жлеза, която регулира функцията на щитовидната жлеза.
Намалените хормони на щитовидната жлеза забавят метаболизма, което води до бавна употреба на мускулна енергия и натрупване на млечна киселина.
Симптоми: Умора, студена непоносимост, мускулни крампи, наддаване на тегло, запек, суха кожа.
Диагноза: Висока TSH, нисък свободен Т4 при кръвни изследвания.
4. Дефицит на витамин D
Витамин D е от съществено значение за мускулната функция и нервната функция; Липсата на витамин D може да причини мускулна болка и мускулна слабост.
Рецепторите на витамин D се намират в мускулната тъкан; Дефицитът на витамин D нарушава възстановяването на мускулите и мускулната функция.
Симптоми: Дифузна мускулно -скелетна болка, мускулна слабост, умора и лоша издръжливост.
Дефицитът на витамин D е често срещан проблем, особено при възрастни възрастни или хора с ограничено излагане на слънце.
Диагноза: 25-хидроксивитамин D кръвен тест.
5. Миопатия, предизвикана от статини
Лекарствата за статини, използвани за понижаване на холестерола, могат да причинят мускулна болка и умора при някои потребители.
Статиновите лекарства могат да попречат на митохондриалната функция в мускулните клетки или да намалят нивата на коензима Q10.
Симптоми: Мускулна болезненост, мускулни крампи или мускулна слабост, обикновено симетрична и възникваща в бедрата или раменете.
Миопатията се среща при около 5–10% от употребяващите статини.
Решение: Спирането или смяната на лекарствата често решава симптомите.
6. Автоимунни заболявания
Състояния като лупус, полимиозит или ревматоиден артрит могат да причинят системно мускулно възпаление и умора.
Имунната система атакува мускулната тъкан или съединителната тъкан, причинявайки възпаление.
Симптоми: Мускулна болка, болка в ставите, умора, кожни обриви, треска.
Автоимунните заболявания се диагностицират чрез комбинация от медицинска история, физически прегледи и специализирани лабораторни тестове. Общите кръвни тестове включват теста за антинуклеарно антитела, който открива антитела, които атакуват собствените клетки на тялото, и други кръвни тестове като ревматоиден фактор, анти-CCP и ESR/CRP за оценка на възпалението и специфични автоимунни маркери. Лекарите могат също да използват образни изследвания или биопсии в зависимост от засегнатите органи.
7. Митохондриални разстройства
Тези нарушения са редки генетични състояния, които засягат митохондриите – „енергийните фабрики“ на клетките.
Дефектите в митохондриалната ДНК нарушават производството на клетъчна енергия.
Симптоми: Мускулна слабост, умора, неврологични симптоми.
8. Хронични инфекции
Инфекции като лаймска болест, вирус на Epstein-barr, HIV или хепатит С могат да причинят продължителна умора и миалгия.
Симптоми: Треска, умора, мускулни болки и специфични за мястото симптоми (обрив в лайм, подути жлези в EBV).
9. Разстройства на съня
Обструктивната сънна апнея, безсънието и синдрома на неспокойните крака могат да доведат до лошо качество на съня и постоянна умора.
Неадекватният дълбок сън нарушава възстановяването на мускулите и възстановяването на енергията.
Симптоми: Дневна умора, възпалени мускули, раздразнителност, лоша концентрация.
Диагноза: Често се изисква изследване на съня (полисомнография).
10. Психологически причини
Депресията и тревожността могат да се проявят с физически симптоми като умора и мускулно напрежение.
Хроничният стрес и променените нива на кортизол влияят на нервната и имунната система, увеличавайки чувствителността на болката.
Симптоми: умора, загуба на мотивация, мускулна стегнатост, нарушения на съня.
Забележка: Тези причини са реални и физиологични; Те не са „просто в главата ти“.
Възможности за лечение
Лечението зависи от причината, но често включва както медицински, така и начин на живот.
1. Лечение на първопричината
- Хипотиреоидизъм: Стартирайте заместване на хормона на щитовидната жлеза (левотироксин).
- Дефицит на витамин D: орална добавка (800–2000 IU/ден).
- Странични ефекти на лекарствата: превключване или регулиране на дозата на лекарствата (напр. Лекарства със статини).
- Автоимунни заболявания: имуносупресивни лекарства, кортикостероидни лекарства, физикална терапия.
- Sleep Apnea: Използвайте непрекъсната машина за налягане с положителни дихателни пътища през нощта.
2. Управление на фибромиалгия и синдром на хронична умора
Няма лечение, но симптомите могат да се контролират:
- Лекарства: Дулоксетин, прегабалин, амитриптилин с ниска доза.
- Степендирана терапия за упражнения: Започнете с леко разтягане или ходене, увеличете постепенно.
- Когнитивно-поведенческа терапия: Тази терапия помага за намаляване на симптомите.
- Хигиена на съня: Редовен график за сън, избягване на екрани преди лягане, без кофеин през нощта.
3. Промени в начина на живот
Тези промени са полезни, независимо от причината:
Нежно упражнение: плуване, йога или ходене за поддържане на гъвкавост и енергия.
Балансирана диета: Яжте диета, богата на протеини, сложни въглехидрати, омега-3 и антиоксиданти.
Пийте достатъчно вода: Дехидратацията може да влоши умората и мускулните крампи.
Управление на стреса: медитация, дихателни упражнения или консултации.
4. облекчаване на болката
- Нестероидни противовъзпалителни лекарства за облекчаване на мускулната болезненост.
- Топлинна терапия: Топли компреси или бани успокояват напрегнатите мускули.
- Масаж или физикална терапия: за фибромиалгия или случаи след нараняване.
Кога трябва да отидете да посетите лекар?
Трябва да отидете да видите лекар, ако:
- Болката и умората продължават повече от 2 седмици;
- Симптомите пречат на ежедневните дейности или работа;
- Изпитвате загуба на тегло, треска, нощно изпотяване или подути стави;
- Приемате лекарства, които могат да причинят миопатия;
- Имате фамилна анамнеза за автоимунно или нервно -мускулно заболяване.
Discussion about this post