Какво е L-цитрулин?
L-цитрулинът е аминокиселина, която обикновено се произвежда от тялото. Тялото превръща L-цитрулин в L-аргинин, друг вид аминокиселина.
L-аргининът подобрява притока на кръв. Той прави това чрез създаване на азотен оксид (NO), газ, който помага за разширяването на кръвоносните съдове. Доказано е, че L-аргининът помага на хора със сърдечни заболявания или запушени артерии поради способностите си за разширяване на съдовете. Научете повече за ползите от L-аргинин.
Същият ефект върху кръвоносните съдове помага за подобряване на симптомите на еректилна дисфункция (ЕД). Пътят от L-цитрулин към NO увеличава притока на кръв към гениталиите на мъжа. В едно проучване това увеличаване на притока на кръв изглежда намалява симптомите на лека ЕД и подобрява способността за поддържане на ерекция. Не са провеждани проучвания за употребата на L-цитрулин при умерени до тежки случаи на ЕД.
Как можете да получите L-цитрулин в диетата си?
Динята е един от най-добрите хранителни източници на L-цитрулин. Бобовите растения, месото и ядките също съдържат аминокиселината. Но повечето хора използват добавки, за да увеличат количеството L-цитрулин в диетата си.
Добавките с L-цитрулин се предлагат без рецепта. Но малко достоверни рецензирани проучвания са разгледали правилното дозиране на L-цитрулин, така че няма официални препоръки за дозиране.
Едно проучване от British Journal of Nutrition обаче установи, че дози между 2 и 15 грама (g) са безопасни и се понасят добре от мъжете в проучването.
Добавките, налични в магазините, варират от 500 милиграма (mg) до 1,5 g. Някои добавки съдържат смес от L-цитрулин и други съставки. Прочетете етикета на добавката, за да видите точно колко от аминокиселината получавате с всяка доза.
Притеснения и странични ефекти
Изследванията в подкрепа на използването на L-цитрулин като лечение на ЕД са ограничени. Лечението с традиционни лекарства за ЕД – като инхибиторите на фосфодиестераза тип 5 Cialis, Levitra и Viagra – се оказа много ефективно.
Някои мъже предпочитат да не използват тези лекарства поради възможни рискове или странични ефекти. Това може да е вярно особено за мъже, които изпитват само лека ЕД. В тези случаи употребата на L-цитрулин може да бъде за предпочитане, поне за кратки периоди от време. Смята се, че L-цитрулинът е безопасен, тъй като проучванията все още не са открили известни странични ефекти. Въпреки това, няма голямо рандомизирано клинично проучване за оценка на безопасността на L-цитрулин за лечение на ЕД.
Ако приемате други лекарства, важно е да говорите с Вашия лекар за възможни взаимодействия. Това е особено важно в контекста на други лекарства, които също действат за разширяване на кръвоносните Ви съдове. Добавките с L-цитрулин могат да имат допълнителни синтетични съставки, подобни на традиционните лекарства за ЕД. Едновременната употреба на добавки L-цитрулин с други вазодилататорни лекарства може да причини опасни спадове на кръвното налягане.
Други естествени средства за лечение на ЕД
Не всеки мъж, страдащ от ЕД, ще иска да използва конвенционални лекарства, отпускани с рецепта. Съществуват и други нелекарствени лечения. Ако търсите естествени средства за подобряване на симптомите на ЕД, това може да са добри места за начало. Но както при всички естествени лекарства, консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете нещо. Научете за други естествени лечения за еректилна дисфункция.
Помпи за пениса
Помпите за пениса са неинвазивен начин за лечение на ЕД. Използват се точно преди полов акт, за да увеличат притока на кръв към пениса. Ако се използват неправилно, те могат да причинят синини и болка.
Импланти на пениса
Имплантите могат да се поставят хирургично в пениса и след това да се надуват преди полов акт.
женшен
Панакс женшен е доказано в множество рецензирани проучвания като безопасно и ефективно лечение на ЕД.
DHEA
Дехидроепиандростеронът (DHEA) е хормон, естествено произвеждан от надбъбречните жлези на тялото. Въпреки че няма скорошни проучвания, едно по-старо проучване показа, че мъжете с ЕД често имат ниски нива на DHEA. Допълването на тези нива може също да помогне за подобряване на мускулната сила при възрастни хора. Необходими са обаче по-актуални изследвания.
Акупунктура
Тази форма на допълнителна медицина включва забиване на игли в горните слоеве на кожата и тъканите. Тази практика се използва от векове за облекчаване на болката, облекчаване на хронични проблеми и лечение на различни състояния.
Едно проучване в International Journal of Impotence Research установи, че около една четвърт от мъжете в проучването, които са получили акупунктура, са подобрили ерекцията и са били в състояние да извършват сексуални действия.
Кога да посетите лекар
Ако имате ЕД и искате да намерите начин да подобрите симптомите си, говорете с Вашия лекар.
Ако се притеснявате да приемате традиционни лекарства за ЕД, като силденафил (Виагра) или тадалафил (Cialis), поради потенциални странични ефекти, говорете с Вашия лекар за други възможности.
Добавки като L-цитрулин и естествени лекарства показват известно обещание при лечението на ЕД. Вашият лекар може да ви помогне да намерите план за лечение, който е безопасен и по-малко вероятно да предизвика нежелани реакции.
Понякога мъжете се колебаят да говорят за тези чувствителни въпроси, но колкото по-рано помолите за помощ, толкова по-бързо ще намерите отговорите и лечението, от което се нуждаете.
Нещо важно да се отбележи е, че няма алтернативни добавки, показани за окончателно управление на симптомите на еректилна дисфункция. Освен това една трета до половината от добавките, продавани като естествени продукти, всъщност съдържат синтетични химикали. Най-често срещаните са PDE-5 инхибитори или аналози на PDE-5 инхибитори, които се използват във Виагра.
Също така има опасения, че хората, които приемат нитрати за сърдечни заболявания, могат да получат опасни спадове в кръвното си налягане, когато приемат тези добавки. Затова е много важно винаги да говорите с Вашия лекар, преди да започнете да приемате добавка. Прочетете повече за лекарите, които лекуват еректилна дисфункция тук.
Discussion about this post