Високи нива на кръвната захар сутрин: причини и превенция

Какво причинява високите нива на кръвната захар сутрин?

Често известни причини, поради които кръвната ви захар може да е висока сутрин, включват закуски с високо съдържание на въглехидрати преди лягане и недостатъчни лекарства за диабет.

И все пак две по-малко известни причини може да причиняват проблеми с кръвната ви захар сутрин: феноменът на зората и ефектът на Somogyi. Тези причини за високи сутрешни нива на кръвната захар са резултат от промени в тялото и реакции, които се случват, докато спите.

Какво представлява феноменът на зората?

Вашето тяло използва глюкоза (захар) за енергия и е важно да имате достатъчно допълнителна енергия, за да можете да се събудите сутрин. Така за определен период от време в ранните сутрешни часове, обикновено между 3 сутринта и 8 сутринта, тялото ви започва да изхвърля съхранената глюкоза, за да се подготви за предстоящия ден.

В същото време тялото ви отделя хормони, които намаляват чувствителността ви към инсулин. В допълнение, тези събития може да се случват, докато дозите на лекарствата за диабет, приети предния ден, изтичат.

Тези събития причиняват повишаване на нивата на кръвната захар в тялото ви сутрин (при „зората“).

Какво представлява ефектът на Somogyi?

Втора възможна причина за високи нива на кръвната захар сутрин е ефектът на Somogyi, понякога наричан също ребаунд хипергликемия. Той е кръстен на лекаря, който първи е написал за него.

Ако кръвната ви захар падне твърде ниско посред нощ, докато спите, тялото ви ще освободи хормони в опит да ви „спаси“ от опасно ниската кръвна захар. Хормоните правят това, като карат черния ви дроб да освободи съхранената глюкоза в по-големи количества от обикновено. Но тази система не е перфектна при човек с диабет, така че черният дроб отделя повече захар, отколкото е необходимо, което води до високо ниво на кръвната захар сутрин. Това е ефектът на Сомоджи.

Как се определя дали феноменът на зората или ефектът на Somogyi причинява високите нива на кръвната захар?

Вашият лекар вероятно ще ви помоли да проверите нивата на кръвната си захар между 2 часа сутринта и 3 часа сутринта няколко вечери подред. Ако кръвната Ви захар е постоянно ниска през това време, се подозира ефектът на Somogyi. Ако кръвната захар е нормална през този период от време, по-вероятно е феноменът на зората да е причината.

Някои допълнителни улики, че ефектът на Somogyi може да е причината, включват кошмари, неспокоен сън и изпотяване през нощта, тъй като всичко това са признаци на ниски нива на кръвната захар.

Как могат да се контролират високите нива на кръвната захар сутрин?

След като вие и вашият лекар определите как се държат нивата на кръвната ви захар през нощта, той или тя може да ви посъветва за промените, които трябва да направите, за да ги контролирате по-добре. Опциите, които Вашият лекар може да обсъди, зависят от причината за сутрешните високи кръвни захари.

За феномена на зората:

• Промяна на времето или вида на вашите лекарства за диабет
• Яжте по-лека закуска
• Увеличаване на сутрешната доза на лекарства за диабет
• Ако приемате инсулин, преминете към инсулинова помпа и я програмирате да отделя допълнителен инсулин сутрин

За ефекта на Somogyi:

• Намаляване на дозата на лекарствата за диабет, които причиняват спадове през нощта
• Добавяне на лека закуска преди лягане, която включва въглехидрати
• Правете вечерни упражнения по-рано
• Ако приемате инсулин, преминете към инсулинова помпа и я програмирате да отделя по-малко инсулин за една нощ