Как кофеинът влияе на ADHD?

Стимулиране на тялото

Кофеинът се счита за стимулант. Той стимулира централната нервна система на тялото и увеличава производството на мозъка на неврохимикал, известен като допамин, който контролира способността за фокусиране и поддържане на концентрацията. Тази стимулация може да накара човек да се чувства енергичен и да не усеща ефектите от умората толкова силно.

Понякога обаче ефектът може да бъде отрицателен. Например, хората, които имат проблеми със съня, могат да получат допълнителни нарушения на съня или безсъние поради кофеина.

Намаляване на съня

Липсата на сън може да причини симптоми, подобни на ADHD. Те включват:

• раздразнителност
• повишена забрава
• проблеми с фокусирането или седене неподвижно
• трудности при контролиране на емоциите

Лишаването от сън влошава тези симптоми при хора с ADHD.

Хората с ADHD трябва да използват кофеин само сутрин и трябва да избягват консумацията на кафе, чай, сода или шоколад вечер или късно вечер.

Намален приток на кръв към мозъка

Кофеинът също е вазоконстриктор. Това означава, че намалява кръвоносните съдове и намалява притока на кръв. Този намален приток на кръв е причината кофеинът да помага при главоболие. Амфетаминовите лекарства, използвани за лечение на ADHD, също правят кръвоносните съдове по-малки. Кофеинът може да има някои ефекти, подобни на тези на обикновените лекарства за ADHD.

Въпреки че точната причина е неизвестна, намаленият приток на кръв може да помогне за лечение на ADHD чрез намаляване на активността на мозъчните региони, които са свръхактивни, което им позволява да функционират по-добре и да си сътрудничат с останалата част от мозъка.

Използване на кофеин за концентрация

Нивата на допамин в мозъка трябва да са в много тясна граница, за да може човек да се съсредоточи върху работата си. Но при ADHD нивата на допамин са твърде ниски. Стимулиращи химикали като кофеин или амфетамини са склонни да повишават нивата на допамин.

За повечето хора добавянето на стимуланти ще доведе до твърде високи нива на допамин, причинявайки възбуда и тревожност. Но за хората с ADHD, добавянето на стимуланти може да постигне нивата точно. Няколко чаши кафе през деня могат да направят истинска разлика.

Някои проучвания са установили, че кофеинът може да повиши концентрацията при хора с ADHD. Тъй като това е стимулиращо лекарство, то имитира някои от ефектите на по-силните стимуланти, използвани за лечение на ADHD, като амфетаминови лекарства.

Въпреки това, кофеинът сам по себе си е по-малко ефективен от лекарствата, отпускани с рецепта. Възрастните могат да използват кофеина безопасно за тяхното ADHD, но консумацията на кофеин всъщност може да навреди на деца и тийнейджъри.

Използване на кофеин с лекарства за ADHD

Когато лекарствата с кофеин и амфетамин като Adderall (амфетамин и декстроамфетамин) се комбинират, те предизвикват ефект, наречен синергия. Синергията възниква, когато две лекарства имат адитивни механизми на действие, което прави комбинирания им ефект по-мощен. Кофеинът прави амфетамините по -ефективни, така че човек, приемащ Adderall, например, вероятно ще почувства по -силно въздействие, включително по -големи странични ефекти.

Рискове от употребата на кофеин

Клиниката Mayo определя употребата на тежък кофеин като четири или повече чаши кафе на ден или 500 до 600 mg. Твърде много кофеин може да причини:

• безсъние
• ускорен сърдечен ритъм
• раздразнителност
• тревожност
• безсъние
• мускулни треперения или тремор
• разстроен стомах

Тъй като лекарствените комбинации са много трудни за контролиране, човек, приемащ както амфетамини, така и кофеин, също ще получи двойна доза от страничните си ефекти. И двете лекарства могат да причинят тревожност, затруднен сън, гадене и болки в стомаха.

Ако изпитвате безпокойство или затруднения със съня, може да приемате твърде много кофеин. Уверете се, че винаги приемате както лекарствата, така и кофеина с храна, за да контролирате стомашните болки. Говорете с Вашия лекар, ако гаденето продължава.

Всеки е различен

Макар че нововъзникващи изследвания установява, че ADHD има генетичен компонент, също така установява, че ADHD не е само едно нещо. По-скоро хората с мутации в произволен брой точки от тяхната генетика могат да бъдат класифицирани с ADHD. За развиващите се деца някои области на мозъка могат да се развиват с различна скорост от другите региони, които ги регулират. Тъй като ADHD има различни причини, лечението може да повлияе на хората по различен начин.

Някои хора смятат, че кофеинът помага за тяхната ADHD, докато други смятат, че той не предлага никаква полза или дори влошава фокуса им. Обърнете внимание на тялото си и работете с Вашия лекар, за да разберете кое е най-доброто за Вас.