Възпаление: какво е, причини, симптоми и лечение

Когато тялото ви активира имунната ви система, то изпраща възпалителни клетки. Тези клетки атакуват бактерии или заздравяват увредената тъкан. Ако тялото ви изпраща възпалителни клетки, когато не сте болни или наранени, може да имате хронично възпаление. Възпалението е симптом на много хронични заболявания, като артрит или болестта на Алцхаймер.

Общ преглед

Какво е възпаление?

Когато тялото ви срещне нарушител (като вируси, бактерии или токсични химикали) или претърпи нараняване, то активира имунната ви система. Вашата имунна система изпраща първите си отговори: възпалителни клетки и цитокини (вещества, които стимулират повече възпалителни клетки).

Тези клетки започват възпалителен отговор за улавяне на бактерии и други нарушители или започват да лекуват наранена тъкан. Резултатът може да бъде болка, подуване, синини или зачервяване. Но възпалението засяга и телесните системи, които не можете да видите.

Каква е разликата между остро възпаление и хронично възпаление?

Има два вида възпаление:

Остро възпаление: Реакцията на внезапно увреждане на тялото, като порязване на пръста си. За да излекува порязването, тялото ви изпраща възпалителни клетки към нараняването. Тези клетки започват лечебния процес.
Хронично възпаление: Вашето тяло продължава да изпраща възпалителни клетки, дори когато няма външна опасност. Например, при ревматоиден артрит възпалителните клетки и вещества атакуват ставните тъкани, което води до възпаление, което идва и си отива и може да причини сериозно увреждане на ставите с болка и деформации.

Какви са симптомите на остро и хронично възпаление?

Острото възпаление може да причини:

Зачервена кожа на мястото на нараняването.
Болка или нежност.
Подуване.
Топлина.

Симптомите на хронично възпаление може да са по-трудни за забелязване от симптомите на остро възпаление. Признаците на хронично възпаление могат да включват:

Болка в корема.
Болка в гърдите.
умора. (пример: системен лупус)
Треска. (пример: туберкулоза)
Болка в ставите или скованост. (пример: ревматоиден артрит)
Рани в устата. (пример: HIV инфекция)
Кожен обрив. (пример: псориазис)

Какви състояния са свързани с хронично възпаление?

Хроничното възпаление е включено в болестния процес на много състояния, включително:

болестта на Алцхаймер.
астма.
Рак.
Сърдечно заболяване.
Ревматоиден артрит (RA) и анкилозиращ спондилит (AS).
Диабет тип 2.

Възможни причини

Кои са най-честите причини за възпаление?

Най-честите причини за хронично възпаление включват:

Автоимунни нарушениякато лупус, когато тялото ви атакува здрави тъкани.
Излагане на токсини, като замърсяване или промишлени химикали.
Нелекувано остро възпалениекато например от инфекция или нараняване.

Някои фактори на начина на живот също допринасят за възпаление в тялото. Може да е по-вероятно да развиете хронично възпаление, ако:

Пийте алкохол в излишък.
Имате висок индекс на телесна маса (ИТМ), който попада в диапазоните за затлъстяване, освен ако това не е резултат от много мускулести.
Упражнявайте се с максимална интензивност твърде често или не тренирате достатъчно.
Изпитайте хроничен стрес.
дим.

Грижи и лечение

Как се лекува възпалението?

Възпалението не винаги изисква лечение. При остро възпаление почивката, ледът и добрата грижа за раната често облекчават дискомфорта за няколко дни.

Ако имате хронично възпаление, вашият доставчик на здравни услуги може да препоръча:

Добавки: Някои витамини (витамин А, витамин С, витамин D) и добавки (цинк) могат да намалят възпалението и да подобрят възстановяването. Например, вашият доставчик на здравни услуги може да предпише добавка от рибено масло или витамин(и). Или можете да използвате подправки с противовъзпалителни свойства, като куркума, джинджифил или чесън.
Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС): Тези лекарства без рецепта намаляват възпалението. Вашият доставчик на здравни услуги може да препоръча ибупрофен (Advil®), аспирин (Bayer®) или напроксен (Aleve®).
Стероидни инжекции: Кортикостероидните инжекции намаляват възпалението в конкретна става или мускул. Например, ако имате ревматоиден артрит, който засяга гърба ви, вашият доставчик на здравни услуги може да ви инжектира стероиди в гръбначния стълб. Не трябва да имате повече от три до четири стероидни инжекции в една и съща част на тялото годишно.

Какво мога да направя у дома за лечение на възпаление?

Може да изберете да следвате противовъзпалителна диета. Някои изследвания показват, че хората, които следват средиземноморска диета, имат по-ниски нива на възпаление в телата си.

Може да изберете да ядете повече храни, които имат противовъзпалителни свойства, като:

Мазна риба, като скумрия, сьомга или сардини.
Листни зеленчуци като спанак и зеле.
Зехтин.
домати.

Яденето на твърде много определени храни може да увеличи възпалението. Ако имате хронично възпаление, може да се почувствате по-добре, ако избягвате:

Пържени храни, включително много продукти за бързо хранене.
Сушено месо с нитрати, като хот-дог.
Силно рафинирани масла и трансмазнини.
Рафинирани въглехидрати, като захар, сладкиши или бял хляб.

Как мога да предотвратя възпаление?

Можете да намалите риска от хронично възпаление, като изградите навици за здравословен начин на живот. Някои от тези навици включват:

Постигане и поддържане на здравословно тегло.
Избягване или отказване от тютюнопушенето.
Упражнение поне три до пет пъти седмично (ежедневните упражнения са най-добри).
Ограничаване на приема на алкохол (максимум 2 унции на ден).
Управление на стреса със здравословни инструменти като медитация или водене на дневник.

Кога да се обадите на лекар

Кога трябва да се обадя на лекар за възпаление?

Консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги, ако получите тревожно нараняване. Също така говорете с вашия доставчик, ако имате продължаваща болка, подуване, скованост или други симптоми. Експерт по здравеопазване може да стесни причината и да намери начини да ви помогне да се почувствате по-добре.

Възпалението е съществена част от лечебния процес на тялото ви. Това се случва, когато възпалителните клетки пътуват до мястото на нараняване или чуждо тяло като бактерии. Ако възпалителните клетки останат твърде дълго, това може да доведе до хронично възпаление. Хроничното възпаление е симптом на други здравословни състояния, като ревматоиден артрит. Вашият доставчик на здравни услуги може да препоръча лекарства или лечение у дома. Можете да намалите възпалението, като ядете противовъзпалителни храни и управлявате стреса.