Кава е лекарството за тревожност?

Какво е кава?

Кава и безпокойство

Кава се използва като нерегламентирано билково лечение от поколения. Но едва наскоро изследователите изолират активна съставка, наречена „каваин“, която засяга рецепторите на настроението и помага на хората с тревожност.

Изследователите не разбират напълно взаимодействието между каваин и потискането на тревожността. Въпреки това, това ново изследване показва, че билката може да се използва в безалкохолна напитка, за да помогне при лечението на GAD.

Предимства и недостатъци

Кава предизвиква чувство на релаксация и понякога еуфория. Достатъчно висока доза може дори да ви помогне да заспите, ако тревожността ви държи будни. Изглежда, че е по-малко пристрастяващо или натрапчиво от някои лекарства против тревожност и сън, но това твърдение не е доказано.

Основният недостатък на използването на кава за лечение на тревожност е, че не знаем достатъчно за нея. Използване на кава за развлечение докладвано е да причини увреждане на черния дроб при потребителя. В продължение на няколко години продажбата на кава беше забранена в Германия, тъй като нейната безопасност не можеше да бъде потвърдена. Кава също беше забранена в Обединеното кралство за известно време.

Тъй като кавата взаимодейства с нивата на допамин в тялото ви, това може да предизвика навик. Хората, които са се борили със злоупотребата с вещества или пристрастяването в миналото, може да бъдат обезкуражени да използват кава за лечение на тревожност.

Страничните ефекти на Kava

Кава предизвиква покачване на нивата на допамин в тялото ви и дава на потребителя усещане за релаксация и спокойствие. Поради това кава може да затрудни работата с тежки машини.

Едно проучване заключи, че шофирането след развлекателна употреба на кава може да увеличи потенциала ви да попаднете в сериозна катастрофа. Може също да изпитате умора, която се усеща като „махмурлук“ сутрин след употреба на кава преди лягане.

Деца под 18 години, жени, които кърмят, и хора, отпускани с рецепта, трябва да избягват кава или поне да говорят с медицински специалист, преди да я използват.

Форми и дози

Kava се предлага в чай, прах, капсули и течна форма. Въпреки че са необходими повече изследвания, общоприето е, че ежедневният прием не трябва да надвишава 250 милиграма на ден под каквато и да е форма. Ако обмисляте да приемате кава като добавка, консултирайте се с Вашия лекар, за да обсъдите намеренията си.

чай

Кава чай се продава в почти всеки магазин за здравословни храни в Америка под няколко различни имена. Чаят се запарва в гореща вода и понякога включва други билки в смес за „релаксация“. До три чаши кава чай на ден се рекламират като безопасни.

Тинктура/течност

В течната форма на кава има силен опушен вкус, подобен на уиски. Дестилираният корен от кава се продава в малки бутилки (от две до шест унции). Въпреки че някои хора пият кава направо от капкомер, други хора я смесват със сок, за да прикрият силния вкус.

Администрацията по храните и лекарствата (FDA) не е оценила или препоръчала безопасна доза за течен корен от кава.

Прах и капсули

Коренът от кава може да се закупи и под формата на прах и да се използва за приготвяне на силна напитка, която сами прецеждате. Това е подобно на начина, по който се приготвя кава в традиционната културна среда.

Прахът може да бъде смлян и вмъкнат в капсули, или самите кава капсули могат да бъдат закупени. Още веднъж, информацията за безопасната доза за кава все още не е определена.

Ползите от кава

Kava дава на потребителя отпуснато усещане без страничните ефекти на лекарствата, отпускани с рецепта. Неговата сила в сравнение с одобрените от FDA средства против тревожност не е установена.

Рискове от кава

Има някои доклади, предполагащи връзка между употребата на кава с неопределено качество и увреждане на черния дроб. Необходими са обаче повече изследвания, за да се демонстрира ясна връзка между проблемите с кава и черния дроб.

Основният риск, свързан с пиенето или употребата на кава, е взаимодействието с антитревожни, антидепресанти или други лекарства, отпускани с рецепта. Няма клинични изследвания, които да показват как кавата може да взаимодейства с тези лекарства, но изследователите смятат, че шансовете за отрицателна реакция са високи.

Лекарствата за болестта на Паркинсон са особено рискови да се смесват с кава. Кава не трябва да се смесва с алкохолни напитки.

Други възможности за лечение на тревожност

За хората с GAD има много възможности за лечение. Повечето включват помощта на специалист по психично здраве, като съветник, психиатър или психолог. Обикновено се препоръчват лекарства с рецепта като Prozac и Celexa.

За хора, които желаят да избегнат приема на лекарства против тревожност, понякога се препоръчват промени в начина на живот. Промените в диетата и упражненията могат да помогнат за намаляване на тревожността, която човек изпитва.

Но безпокойството не е нещо, от което човек може просто да „мисли как да се измъкне“ или да реши да не чувства. Генерализираното тревожно разстройство е много реално състояние, което трябва да бъде разгледано с помощта на някой професионално обучен да го диагностицира и лекува.

За вкъщи

Науката за билковото лечение на психични заболявания продължава да се развива. Въпреки че много не се знае за дългосрочната употреба на кава за безпокойство, изглежда няма много причини за безпокойство, ако искате да опитате лекарството в малки дози.

Може да ви помогне да заспите повече, да се отпуснете и да се отпуснете през нощта или да контролирате пристъпите на тревожност.

Но не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да опитате кава. Обсъдете как може да повлияе на съществуващи здравословни проблеми. Вашият лекар може също да ви прегледа, за да се увери, че симптомите на тревожност не са причинени от основно състояние, което трябва да бъде лекувано.